บอร์ดสมดุลคืออะไร?

บอร์ดสมดุลเป็นวิธีที่ดีและราคาไม่แพงในการปรับปรุงไม่เพียง แต่ความสมดุลของคุณ แต่ระดับสมรรถภาพทางกายของคุณบอร์ดสมดุลแบบดั้งเดิมเป็นอุปกรณ์ที่ง่ายและราคาไม่แพงซึ่งเดินทางได้ดีบอร์ดสมดุลมีลักษณะคล้ายกับสเก็ตบอร์ด แต่มันเป็นไม้แบนที่ด้านบนของลูกกลิ้งประเภทล้อเดียวที่อยู่ตรงกลาง-เหมือน See-Sawบอร์ดสมดุลอาจเป็นแผ่นพลาสติกขนาดใหญ่ที่ด้านบนของลูกยางคุณอาจเห็นพวกเขาเรียกว่าบอร์ดโยกเยก

บอร์ดสมดุลทั้งหมดมีจุดประสงค์ที่คล้ายกัน แต่มีความสูงของบอร์ดสมดุลที่แตกต่างกันบอร์ดสมดุลที่มีความสูงต่ำกว่าและดังนั้นจุดศูนย์ถ่วงที่ต่ำกว่าจะง่ายกว่าบอร์ดสมดุลที่สูงขึ้นหากคุณเพิ่งเริ่มต้นมันปลอดภัยกว่าที่จะซื้อบอร์ดล่างและยืนใกล้กับสิ่งที่สามารถช่วยให้คุณสมดุลในกรณีที่คุณควรจะล้มลักษณะที่ไม่แน่นอนของคณะกรรมการบังคับให้การแก้ไขเล็กน้อยในร่างกายเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ

บอร์ดสมดุลถูกนำมาใช้เพื่อปรับปรุงความสมดุลความแข็งแรงหลักทักษะยนต์และเพื่อป้องกันการตกพัฒนาทักษะในการเล่นกีฬาเช่นการเล่นสกีหรือท่องสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพทางกายภาพหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าหรือหัวเข่ามีการใช้งานอื่น ๆ สำหรับบอร์ดสมดุลเช่นกันรวมถึงการปรับปรุงท่าทางและสมาธิและเพื่อช่วยในเรื่องโยคะและ Ilates

มิฉะนั้นในการเริ่มออกกำลังกายกับบอร์ดขั้นตอนแรกคือพยายามรักษาความสมดุลของบอร์ดและป้องกันไม่ให้ล้มลงในที่สุดมันจะง่ายขึ้นที่จะเก็บตัวเองไว้บนกระดานและ ณ จุดนั้นคุณสามารถลองกระโดดหรืออื่น ๆ การเคลื่อนไหวที่พูดเกินจริงมากขึ้นบนกระดานเพื่อให้ยากขึ้นและท้าทายตัวเองบอร์ดบาลานซ์เผยแพร่โดย Nintendo สำหรับ Wii Fit Trade;บอร์ดนี้ไม่ได้โยกไปมาจริง ๆ - มันแบนราบอย่างสมบูรณ์บนพื้นแต่คณะกรรมการวัดการเปลี่ยนแปลงตามธรรมชาติในศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของคุณในขณะที่คุณกำลังเล่นเกมบน Wii Fit Trade;Nintendo reg;อ้างว่าบอร์ดสมดุลของพวกเขาสามารถปรับปรุงความสมดุลและท่าทางได้เช่นกันผ่านการสอนที่มีไกด์และนำการรับรู้ของคุณมาสู่ร่างกายของคุณเห็นได้ชัดว่าบอร์ดสมดุลมาตรฐานนั้นมีราคาถูกกว่าที่ Nintendo Reg เสนอ;และเสนอการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ แต่ทั้งคู่สามารถทำงานได้บอร์ดสมดุลเดินทางได้ดีและสามารถใช้สำหรับการออกกำลังกายในพื้นที่ขนาดเล็กการปรับปรุงความสมดุลและการประสานงานของคุณเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการบาดเจ็บในการออกกำลังกายประเภทอื่นเช่นกัน