การขาดโบรอนคืออะไร?

การขาดแร่ธาตุหมายถึงการขาดสารอาหารใด ๆ ที่จำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์แม้ว่าจะหายาก แต่การขาดโบรอนอาจเกิดขึ้นในผู้สูงอายุที่ต้องการแคลเซียมในระดับสูงสำหรับความแข็งแรงของกระดูกนอกจากนี้ยังถูกค้นพบว่าโบรอนมีส่วนช่วยในการทำงานของสมองและความตื่นตัวทางจิตใจการขาดสารอาหารนี้อาจส่งผลให้เกิดการทำงานของสมองที่หดหู่

ในขณะที่คิดว่าเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับพืชและสัตว์ในปี 1985 นักวิจัยค้นพบว่าโบรอนยังเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับมนุษย์โบรอนในระดับหนึ่งมีความจำเป็นสำหรับการรักษากระดูกที่แข็งแรงและการทำงานที่เหมาะสมของสมองสารอาหารนี้ยังช่วยให้ร่างกายสามารถเผาผลาญแร่ธาตุจำนวนมากเช่นแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและแคลเซียมการขาดโบรอนมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการขาดวิตามินดีและโดยทั่วไปจะเกิดขึ้นในผู้สูงอายุเท่านั้นลักษณะของการขาดโบรอน ได้แก่ โรคกระดูกพรุนโรคข้ออักเสบและการลดลงของความตื่นตัวทางจิต

สารอาหารที่จำเป็นนี้ช่วยเสริมสร้างและสร้างกระดูกโดยช่วยในการสลายและการดูดซึมของระดับแคลเซียมที่มีอยู่ในกระแสเลือดโบรอนในปริมาณที่ไม่เพียงพอสามารถนำไปสู่การลดลงของโครงสร้างกระดูกโดยการลดระดับของแคลเซียมไอออนไนซ์ในร่างกายดังนั้นปริมาณแคลเซียมส่วนเกินจะถูกขับออกมาจากร่างกายและ calcitonin ที่จำเป็นจะหายไป

อาการขาดโบรอนรวมถึงการอ่อนตัวของกระดูกอาการปวดข้อและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคกระดูกพรุนและโรคข้ออักเสบบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการขาดโบรอนอาจขับถ่ายแคลเซียมในปัสสาวะนอกจากนี้ยังคิดว่าการขาดโบรอนอาจนำไปสู่การก่อตัวของนิ่วในไตอันเป็นผลมาจากการสะสมของแคลเซียมและแมกนีเซียมในกระแสเลือดที่สูงขึ้น

การทำงานของสมองทางปัญญาอาจได้รับผลกระทบจากการขาดโบรอนความตื่นตัวทางจิตการศึกษาระบุว่าโบรอนมีผลต่อการทำงานที่เหมาะสมของสมองและการรับรู้ทางจิตโดยรวมการขาดโบรอนในปริมาณที่เหมาะสมอาจส่งผลให้เกิดการสูญเสียความจำระยะสั้นและระยะยาวความชำนาญที่ไม่ดีและการขาดการประสานงานด้วยมือ

บุคคลที่มีการขาดโบรอนสามารถเพิ่มระดับของสารอาหารโดยการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยโบรอนเหล่านี้รวมถึงผลไม้สดเช่นแอปเปิ้ลองุ่นและลูกแพร์ผักใบแครอทถั่วและธัญพืชยังเป็นแหล่งโบรอนที่ดีระดับแคลเซียมและวิตามินดีสามารถปรับปรุงได้ด้วยการทานโบรอนเสริมสิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์ต่อผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาโรคกระดูกพรุนโดยมีส่วนช่วยในการดูดซึมแคลเซียมในกระดูก