การยกกระชับทรวงอกเป็นกระบวนการกระชับและยกเนื้อเยื่อทรวงอกเพื่อให้ได้แนวอกที่น่าพึงพอใจท่าทางที่ดีขึ้นและปัญหาหลังน้อยลง กระบวนการนี้ส่วนใหญ่ทำโดยผู้หญิง เมื่ออายุมากขึ้นเนื้อเยื่อไขมันในทรวงอกจะเริ่มลดลงเนื่องจากแรงโน้มถ่วงการสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนังและกล้ามเนื้อการตั้งครรภ์และการให้นมบุตร การยกทรวงอกสามารถทำได้ผ่านการผ่าตัดการออกกำลังกายหรือครีม แต่ละวิธีมีข้อดีและข้อเสียและผู้บริโภคที่ฉลาดจะวิจัยวิธีการอย่างรอบคอบก่อนที่จะดำเนินการหรือซื้อผลิตภัณฑ์
หากการผ่าตัดยกหน้าอกนั้นเรียกว่า mastopexy การผ่าตัดจะดำเนินการโดยแพทย์มักจะเป็นศัลยแพทย์พลาสติกหรือเครื่องสำอางที่มีการฝึกอบรมพิเศษในโครงสร้างของเต้านม เมื่อผู้ป่วยได้รับการดมยาสลบแพทย์จะทำการผ่าบริเวณใกล้รักแร้แล้วเอาผิวหนังส่วนเกินเหนือเต้านมออกและกระชับเนื้อเยื่อรอบ ๆ บางครั้งแพทย์จะทำการถอดและจัดตำแหน่งหัวนมใหม่เพื่อความสมมาตร ผู้ป่วยมักพักค้างคืนหลังการผ่าตัดและการพักฟื้นใช้เวลาสองสามสัปดาห์
วิธีการหนึ่งที่ไม่ผ่าตัดคือการยกหน้าอกโดยการออกกำลังกาย วิธีนี้จะช่วยยกหรือกระชับทรวงอกโดยการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกด้านหลังหน้าอก Push-ups จะพัฒนาไม่เพียง แต่หน้าอก แต่ยังสร้างกล้ามเนื้อแขน การออกกำลังกายอีกอย่างหนึ่งคือการนอนบนพื้นพร้อมกับดัมเบลล์แล้วยกแขนขึ้นไปในอากาศเหนืออกก่อนที่จะกลับไปที่พื้น
ครีมยกกระชับหน้าอกเป็นวิธีการใหม่ในการปรับปรุงเนื้อเยื่อเต้านมที่หย่อนคล้อย ครีมเหล่านี้มีลักษณะคล้ายกับครีมยกผิวหน้าซึ่งทำงานโดยการกระชับการเชื่อมต่อระหว่างชั้นผิวและยกชั้นบนสุดขึ้น ครีมยกกระชับทรวงอกสามารถมีส่วนผสมที่หลากหลายซึ่งอาจจะใช่หรือไม่มีประสิทธิภาพก็ได้ มันเป็นสิ่งสำคัญในการวิจัยครีมชนิดต่าง ๆ และอ่านบทวิจารณ์จากผู้ใช้จริงเพื่อค้นหาเครื่องสำอางที่ดีที่สุด
โดยทั่วไปการผ่าตัดหน้าอกยกและการออกกำลังกายหน้าอกจะช่วยลดความเครียดที่ด้านหลังโดยเฉพาะในผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่มาก เมื่ออายุคนและหน้าอกลดลงท่าทีและกระดูกสันหลังอาจเปลี่ยนไป กล้ามเนื้อที่แข็งแรงขึ้นและหน้าอกที่ยกขึ้นสามารถช่วยให้จัดแนวหลังที่เหมาะสมและท่าทางที่ดีขึ้น
เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับทุกคนที่ต้องการปรับปรุงช่วงเวลาเร่งด่วนในการตรวจสอบทางเลือกรีวิวผลิตภัณฑ์และเงื่อนไขทางการแพทย์ของพวกเขาก่อนที่จะเลือกวิธีที่จะยกระดับหน้าอก การผ่าตัดอาจมีราคาแพงและนำเสนออันตรายเสมอ โดยทั่วไปแล้วการออกกำลังกายมีประสิทธิภาพ แต่ไม่ควรดำเนินการโดยผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่หลังหรือแขนหรือผู้ที่มีปัญหาสุขภาพที่สำคัญ สำหรับการยกครีมพวกเขาควรได้รับการวิจัยอย่างระมัดระวังเนื่องจากเครื่องสำอางที่ไม่มีประสิทธิภาพจำนวนมากอยู่ในตลาด อย่างไรก็ตามการยกกระชับทรวงอกที่ถูกต้องนั้นเป็นสิ่งที่บรรลุวัตถุประสงค์ของผู้หญิงนั่นคือการปรับปรุงท่าทางผิวหนังและภาพลักษณ์ของตัวเอง
