dyssomnia คืออะไร?

dyssomnia เป็นคำศัพท์ทั้งหมดสำหรับความผิดปกติของการนอนหลับที่หลากหลายนอนไม่หลับรูปแบบการนอนหลับแปลก ๆ และตื่นขึ้นมาหลายครั้งตลอดทั้งคืนทั้งหมดตกอยู่ภายใต้หมวดหมู่ของ dyssomniaปัญหาการนอนหลับที่จัดอยู่ภายใต้ dyssomnia อาจเกิดจากปัญหาที่หลากหลายเช่นความผิดปกติของสุขภาพจิตการดื่มคาเฟอีนในปริมาณมากเกินไปในระหว่างวันและเริ่มต้นหรือหยุดยาบางชนิดการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับนั้นแตกต่างกันไปและมีการพิจารณาเมื่อผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์ระบุว่าทำไมคนที่มีปัญหาในการนอนหลับ

สาเหตุที่พบบ่อยสองประการของ dyssomnia คือความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าบางคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลไม่สามารถผ่อนคลายได้พอในเวลากลางคืนเพื่อหลับไปผู้ป่วยที่ซึมเศร้าบางคนอาจนอนหลับได้มากเกินไปในระหว่างวันอันเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยของพวกเขาและจากนั้นก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากการนอนไม่หลับในเวลากลางคืนจิตแพทย์อาจเลือกที่จะกำหนดยากล่อมประสาทหรือการไกล่เกลี่ยต่อต้านความวิตกกังวลอื่นเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยวิตกกังวลผ่อนคลายร่างกายและจิตใจของพวกเขาเพื่อให้พวกเขาสามารถหลับไปในเวลากลางคืนผู้ป่วยที่ซึมเศร้าอาจได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายในระหว่างวันเพื่อช่วยให้พวกเขาตื่นตัวและอาจได้รับการสั่งยายากล่อมประสาทเช่น amitriptyline เพื่อพักผ่อนในเวลากลางคืน

บางคนต้องทนทุกข์ทรมานจาก dyssomnia ที่เกิดจากพฤติกรรมของตัวเองในระหว่างวันการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มสูงในคาเฟอีนอาจส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความสามารถของบุคคลในการหลับในเวลากลางคืนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับเพื่อลดกาแฟโซดาช็อคโกแลตและสารกระตุ้นอื่น ๆหากคน ๆ หนึ่งรู้สึกว่าเขาหรือเธอต้องบริโภคสิ่งของเหล่านี้ก็จะเป็นการดีที่สุดที่จะมีพวกเขาในปริมาณเล็กน้อยและในช่วงต้นของวันผู้ที่กำจัดคาเฟอีนออกจากอาหารของพวกเขาและยังคงมีปัญหาในการนอนหลับตอนกลางคืนควรพูดคุยกับแพทย์ของพวกเขาเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหายาตามใบสั่งแพทย์ที่มีศักยภาพ

ในขณะที่ยาบางชนิดสามารถใช้ในการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับยาอื่น ๆ อาจเป็นสาเหตุของ dyssomniaหากผู้ป่วยเริ่มทานยาใหม่และสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการนอนหลับของเขาหรือเธอจากนั้นเขาหรือเธอควรพูดคุยกับแพทย์ที่สั่งจ่ายยาควรใช้ยาตามใบสั่งแพทย์บางอย่างในตอนเช้าเท่านั้นดังนั้นผู้ป่วยจะไม่พบอาการนอนไม่หลับและผลข้างเคียงอื่น ๆ ในเวลากลางคืนผู้คนก็ต้องระวังเมื่อพวกเขาเลิกทานยาผู้ป่วยควรได้รับการหย่านมอย่างช้าๆจากยากล่อมประสาทจำนวนมากและเมื่อผู้ป่วยหยุดทานยาอย่างกะทันหันก็อาจส่งผลให้ไม่สามารถหลับได้