ความเครียดขาหนีบคืออะไร?

A ความเครียดขาหนีบคือการบาดเจ็บที่อาจส่งผลกระทบต่อผู้ชายหรือผู้หญิงทุกวัยแม้ว่าจะโดดเด่นที่สุดในนักกีฬาและบุคคลที่ทำภารกิจการดัดงอซ้ำและยกงานซ้ำ ๆการบาดเจ็บเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อ adductor ที่ต้นขาด้านในนั้นยืดหรือฉีกขาดมากเกินไปบุคคลที่มีสายพันธุ์ที่ไม่รุนแรงมักจะพบอาการปวดท้องอักเสบและบวมในขณะที่ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บรุนแรงมากขึ้นอาจได้รับความเจ็บปวดอย่างรุนแรงความแข็งของกล้ามเนื้อและการไม่สามารถเคลื่อนไหวได้แพทย์มักจะแนะนำว่าสายพันธุ์ขาหนีบจะได้รับการพักผ่อนน้ำแข็งความร้อนการออกกำลังกายยืดและยาแก้ปวด

การกระทำและกิจกรรมจำนวนมากอาจส่งผลให้เกิดความเครียดขาหนีบกล้ามเนื้อ adductor เริ่มตึงเครียดเนื่องจากการยืดตัวซ้ำ ๆ และทำให้พวกมันเครียดตลอดระยะเวลาหนึ่งวันหรือมากกว่าสายพันธุ์ขาหนีบยังเป็นผลมาจากเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวในการยืดกล้ามเนื้อนอกเหนือจากการเคลื่อนไหวที่สะดวกสบายบุคคลบางคนประสบกับสายพันธุ์เมื่อพวกเขาถูกกระแทกที่ต้นขาด้วยวัตถุหนักหรือเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วเช่นเบสบอล

อาการของสายรัดขาหนีบอาจมีตั้งแต่อาการบวมปานกลางและปวดเมื่อยไปจนถึงอาการปวดอย่างรุนแรงบุคคลที่มีสายพันธุ์เล็กน้อยซึ่งเส้นใยกล้ามเนื้อ adductor ถูกยืดออก แต่ไม่ฉีกขาดมักจะพบกับการช้ำอาการบวมในท้องถิ่นและรู้สึกไม่สบายเล็กน้อยสายพันธุ์ที่ไม่รุนแรงมักจะไม่ จำกัด ความสามารถของบุคคลในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมปกติความเครียดขาหนีบปานกลางที่เส้นใยกล้ามเนื้อเริ่มฉีกขาดส่งผลให้เกิดความอ่อนโยนการอักเสบบวมและปวดเมื่อเดินหรือเล่นกีฬาคนที่มีอาการฉีกขาดอย่างรุนแรงของเส้นใยกล้ามเนื้ออาจไม่สามารถเดินหรือยืนได้เนื่องจากอาการปวดอย่างรุนแรงความแข็งและฟกช้ำที่มืดมิด

บุคคลที่เชื่อว่าเขาหรือเธอได้รับความเดือดร้อนจากความเครียดขาหนีบมักจะรักษาอาการบาดเจ็บที่บ้านและฟื้นตัวในเวลาเพียงสองถึงสามสัปดาห์การเยียวยาที่บ้านที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับความเครียดคือการพักผ่อนและยืดแสงก่อนที่จะพยายามเดินไปรอบ ๆการสลับกันระหว่างความร้อนและแพ็คน้ำแข็งยกขาที่ได้รับบาดเจ็บและการสวมใส่ผ้าพันแผลการบีบอัดสามารถลดอาการบวมและเร่งเวลาพักฟื้นการบาดเจ็บที่รุนแรงมากขึ้นอาจต้องเดินทางไปที่สำนักงานแพทย์ซึ่งแพทย์สามารถตรวจสอบความเครียดกำหนดยาต้านการอักเสบและความเจ็บปวดและอาจแนะนำการบำบัดทางกายภาพเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่เสียหายการฟื้นตัวจากสายรัดขาหนีบที่รุนแรงอาจใช้เวลาถึงสามเดือนและโอกาสที่จะได้รับบาดเจ็บที่เกิดขึ้นเป็นประจำ

นักกีฬาและคนงานทางกายภาพสามารถใช้มาตรการป้องกันหลายอย่างเพื่อลดโอกาสในการพัฒนาสายพันธุ์ขาหนีบบุคคลสามารถออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อก่อนที่จะมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเพื่ออุ่นเครื่องกล้ามเนื้อการฝึกซ้อมเสริมความแข็งแกร่งรวมถึงการยกน้ำหนักและการวิ่งช่วยลดโอกาสในการฉีกขาดอย่างมีนัยสำคัญ