การทำสมาธิหัวใจคืออะไร?

ผู้ปฏิบัติงานและนักวิจัยทางการแพทย์รู้เหมือนกันว่าการทำสมาธิเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายการทำสมาธิช่วยลดความดันโลหิตความวิตกกังวลที่สงบและสอนจิตใจให้โฟกัสว่ากันว่าการทำสมาธิหัวใจไม่ได้ดีสำหรับคนที่ทำสมาธิ แต่มันส่งคลื่นของการยอมรับอย่างลึกซึ้งและความรักออกมาสู่โลกการทำสมาธิหัวใจหรือการทำสมาธิจักระหัวใจมุ่งเน้นและพัฒนาพลังงานที่เต็มไปด้วยความเห็นอกเห็นใจและเพิ่มความสามารถที่จะไม่เพียง แต่รู้สึกถึงความรักต่อผู้อื่น แต่เพื่อตัวเอง

จักระหัวใจเป็นสี่ในเจ็ดจักระตามที่ผู้เชื่อจักระกำลังหมุนวนของพลังงานจักระทั้งเจ็ดตั้งอยู่ตามร่างกายมนุษย์เริ่มต้นด้วยจักระรากที่ฐานของกระดูกสันหลังด้วยการหมุนพลังงานที่ช้าที่สุดและลงท้ายด้วยจักระมงกุฎที่ด้านบนของศีรษะซึ่งหมุนเร็วที่สุดจักระแต่ละตัวเกี่ยวข้องกับความต้องการทางอารมณ์และจิตใจบางอย่างพลังงานจักระที่ถูกบล็อกแสดงให้เห็นถึงความเวทนาตนเองไม่สามารถไว้วางใจหรือกลัวความใกล้ชิด

รูปแบบการทำสมาธิหัวใจบางอย่างเกี่ยวข้องกับการมองเห็นลูกบอลแสงที่เริ่มต้นในจักระที่สี่ผู้ปฏิบัติงานเชื่อว่าโฟกัสสมาธิและการติดตามลมหายใจช่วยให้ลูกของแสงเติบโตในขนาดและความฉลาดตาด้านในที่ทำสมาธิสามารถควบคุมลูกบอลของแสงหมุนรอบร่างกายเพื่อรักษาอาการปวดร่างกายและจิตใจและสามารถปล่อยมันเข้าสู่โลกในฐานะที่เป็นกำลังบวก

ผ่านการฝึกฝนประจำวันการทำสมาธิหัวใจเชิญชวนความเห็นอกเห็นใจที่มากขึ้นและในเวลาเดียวกันก็ช่วยให้ความเศร้าโศกและความกลัวระเหยมีการทำสมาธิหัวใจไม่กี่ท่าผ่านเริ่มต้นด้วยตำแหน่งนั่งผู้ประกอบการกดฝ่ามือเข้าด้วยกันพร้อมกับนิ้วโป้งกดลงไปที่กึ่งกลางหน้าอกและหายใจลึก ๆ

โดยการติดตามการสูดดมและการหายใจออกความคิดเริ่มละลายทำให้การเบี่ยงเบนความสนใจจางหายไปและโฟกัสเพิ่มขึ้นถัดไปผู้ประกอบการสร้างความอบอุ่นในฝ่ามือโดยถูพวกเขาเข้าด้วยกันมองเห็นแสงในความอบอุ่นปาล์มด้านขวาครอบคลุมหัวใจด้วยด้านซ้ายบนยอดในขณะที่ผู้ปฏิบัติงานรู้สึกถึงพลังงานจากมือที่แผ่ออกไปที่หน้าอกและความอบอุ่นจากหัวใจที่แผ่ออกไปในมือ

ถัดไปปาล์มเปิดออกไปสู่โลกผู้ปฏิบัติงานหลายคนยังคงมองเห็นได้เห็นพลังงานที่เห็นอกเห็นใจและมีความรักที่ปล่อยออกมาเป็นคลื่นแห่งแสงสว่างคนอื่นชอบที่จะมุ่งเน้นไปที่จังหวะของหัวใจที่เต้นของพวกเขาเอง

ด้วยการทำสมาธิหัวใจผู้ปฏิบัติงานทำงานเพื่อรักษาพลังงานหัวใจที่ถูกปิดกั้นผู้ปฏิบัติงานใหม่หลายคนรายงานถึงความปวดใจเก่า ๆ ที่มาถึงก่อนพลังงานหัวใจที่ถูกบล็อกยังสามารถแสดงออกทางร่างกาย mdash;ผู้ศรัทธาชี้ไปที่อาการหัวใจวายโรคหอบหืดและการรบกวนการนอนหลับในความเป็นจริงชิ้นส่วนร่างกายของจักระหัวใจไม่เพียง แต่ไม่เพียง แต่หัวใจเท่านั้น แต่ยังมีระบบไหลเวียนโลหิตและปอดด้วยเช่นกัน