การเยื้องศูนย์สะโพกคืออะไร?

สะโพกประกอบด้วยสามกระดูก: ilium, ischium และ sacrumกระดูกเหล่านี้หลอมรวมเข้าด้วยกันเพื่อให้การสนับสนุนลำตัวและอนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวของของเหลวปกติของร่างกายอย่างไรก็ตาม sacrum และ ilium ก่อตัวเป็นข้อต่อพื้นที่ที่เชื่อมต่อกระดูกเข้าด้วยกันซึ่งช่วยให้การเคลื่อนไหวเมื่อมีการเยื้องศูนย์สะโพกมันสามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวที่เหมาะสมและสร้างปัญหาความเจ็บปวดและความผิดปกติ

การเยื้องศูนย์สะโพกอาจเกิดจากการบาดเจ็บบางอย่างเช่นการเคลื่อนไหวตกหรือการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับแรงหมุนหรือการบิดความผิดปกติในกล้ามเนื้อเอ็นและเอ็นที่อยู่รอบ ๆ และสนับสนุนสะโพกที่เกิดจากความหนาแน่นกระตุกหรือความอ่อนแอสามารถนำไปสู่การเยื้องศูนย์สะโพกโดยการดึงกระดูกสะโพกออกจากตำแหน่งตามธรรมชาติโรคข้ออักเสบหรือการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมของข้อต่อจะทวีความรุนแรงขึ้นโดยการอักเสบและความเจ็บปวดนอกเหนือจากการทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างที่อาจส่งผลกระทบต่อการวางตำแหน่งและการทำงานของสะโพก

เนื่องจากสะโพกทำหน้าที่เป็นโคลงท้ายที่จุดที่ร่างกายส่วนบนยึดติดกับร่างกายส่วนล่างการเยื้องศูนย์สะโพกสามารถส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายด้วยปัญหาความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวเมื่อสะโพกติดอยู่หรืออยู่นอกตำแหน่งอาจทำให้เกิดความหนาแน่นเรื้อรังใน hamstrings กล้ามเนื้อที่ไหลผ่านด้านหลังของขาเชื่อมต่อขาส่วนบนกับขาส่วนล่างความเจ็บปวดและความผิดปกติอาจแผ่ออกไปในพื้นที่หลังส่วนล่าง

เมื่อร่างกายประสบกับการเยื้องศูนย์สะโพกและไม่ได้รับการสนับสนุนอย่างเหมาะสมความเจ็บปวดความอ่อนแอและความหนาแน่นสามารถเดินทางผ่านบริเวณสะโพกและกระดูกเชิงกรานและเข้าไปในขาสิ่งนี้สามารถสร้างแรงบิดหรือบิดของเข่าระหว่างการเดินเพื่อชดเชยการเปลี่ยนแปลงการทรงตัวที่สามารถแผ่ออกไปที่เท้าทำให้มันหมุนภายในหรือภายนอกสิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อลำดับการเดินแบกน้ำหนักและความสมดุลนอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นความเจ็บปวดที่ขาและเท้าส่วนล่าง

การรักษาที่สำคัญที่สุดสำหรับการเยื้องศูนย์สะโพกคือการป้องกันผ่านการยืดกล้ามเนื้อและเสริมความแข็งแรงของสะโพกขาและหลังอย่างไรก็ตามเมื่อมีการเยื้องศูนย์สะโพกเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปลดปล่อยความตึงเครียดหรือกระตุกในกล้ามเนื้อเอ็นและเอ็นที่เกี่ยวข้องนอกจากนี้ยังอาจจำเป็นต้องเกลี้ยกล่อมกระดูกสะโพกกลับเข้าที่ผ่านการจัดการหรือที่เรียกว่าการปรับไคโรแพรคติกเมื่อบรรลุตำแหน่งสะโพกที่เหมาะสมโปรแกรมยืดและออกกำลังกายแบบครอบคลุมจะช่วยให้พื้นที่มีเสถียรภาพเพื่อป้องกันปัญหาเพิ่มเติม