สะโพกแพลงคืออะไร?

สะโพกแพลงเป็นประเภทของการบาดเจ็บที่เอ็นที่รองรับข้อต่อสะโพกถูกยืดหรือฉีกขาดการยืดหรือการฉีกขาดนี้ทำให้เกิดความเจ็บปวดต่อผู้บาดเจ็บและเป็นผลให้ จำกัด กิจกรรมของเขาหรือเธอการบำบัดทางกายภาพและการออกกำลังกายประเภทต่าง ๆ สามารถช่วยรักษาหรือป้องกันการแพลงสะโพก

สะโพกเคล็ดขัดยอกเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อที่ยืดออกถูกบังคับให้ทำสัญญาอย่างรวดเร็วกล้ามเนื้อที่มีการใช้งานมากเกินไปหรือที่ทนทุกข์ทรมานกับการระเบิดอย่างหนักอาจทำให้เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อฉีกขาดการฉีกขาดนี้ส่งผลให้สิ่งที่เรียกว่าสะโพกแพลงวัยชราการบาดเจ็บก่อนหน้านี้ในพื้นที่และความล้มเหลวในการอุ่นเครื่องอย่างถูกต้องก่อนการออกกำลังกายเป็นสถานการณ์ทั่วไปที่เพิ่มความเสี่ยงของแพลงดังกล่าวเมื่อได้รับบาดเจ็บสะโพกอาจบวมและช้ำ

ความรุนแรงของสะโพกแพลงแตกต่างกันไประดับแรกหรือสะโพกแพลงเล็กน้อยมักจะยืดแสงเท่านั้นโดยทั่วไปการบาดเจ็บเหล่านี้สามารถรักษาได้ในอีกไม่กี่สัปดาห์ด้วยการพักผ่อนที่เหมาะสมเคล็ดขัดยอกระดับที่สองมักจะรวมถึงการฉีกขาดบางส่วนไปยังเอ็นและอาจใช้เวลาถึงสองเดือนในการซ่อมสะโพกแพลงที่ร้ายแรงที่สุดคือเคล็ดขัดยอกระดับที่สามซึ่งเป็นน้ำตาที่สมบูรณ์และอาจต้องผ่าตัดเพื่อเชื่อมต่อเนื้อเยื่อใหม่

มักจะแนะนำให้ผู้ป่วยที่มีอาการปวดมากกว่าสี่วันควรปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพอาการปวดสะโพกอาจเป็นผลมาจากปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคข้ออักเสบสะโพกหักหรือกระดูกหักภายในสะโพกก็เจ็บปวดและมักจะต้องมีการผ่าตัดเพื่อปรับสภาพกลับมารวมกัน

ขึ้นอยู่กับประเภทของการบาดเจ็บยาสามารถกำหนดเพื่อช่วยให้อาการปวดและบวมลดลงการใช้น้ำแข็งบีบอัดและยกระดับขามักจะช่วยจัดการกับความเจ็บปวดของแพลงสะโพกในระหว่างกระบวนการบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพแนะนำผู้ป่วยอย่างยิ่งที่จะไม่ยกสิ่งของหนักเพราะอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อไปและการสึกหรอของเอ็น

การบาดเจ็บสามารถป้องกันได้ผ่านการปรับสภาพและการออกกำลังกายคนที่มีกล้ามเนื้อขาแข็งแรงมักจะมีปัญหาสะโพกน้อยลงการยืดที่เหมาะสมยังสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นของสะโพกทำให้ทนต่อสายพันธุ์หนักมากขึ้น