สายพันธุ์เอวคืออะไร?

สายพันธุ์หมายถึงการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อทุกที่ในร่างกายซึ่งกล้ามเนื้อนั้นเกิดน้ำตาเล็ก ๆ ในเส้นใยกระดูกสันหลังส่วนเอวหมายถึงบริเวณด้านหลังที่เรียกว่าหลังส่วนล่างดังนั้นสายพันธุ์เอวจึงเป็นความเครียดของกล้ามเนื้อในบริเวณเอวของกระดูกสันหลังที่ส่งผลให้เกิดอาการปวดบวมฟกช้ำอาการชาการรู้สึกเสียวซ่าหรือความเจ็บปวดอื่น ๆสายพันธุ์เอวไม่ควรสับสนกับการบาดเจ็บของกระดูกสันหลังส่วนเอวและปวดอื่น ๆ เช่นอาการปวดเส้นประสาท sciatic, ดิสก์ herniated หรือการบาดเจ็บเอ็นสายพันธุ์ทุกชนิด จำกัด เฉพาะกล้ามเนื้อเท่านั้น

สายพันธุ์เอวสามารถเกิดขึ้นได้ในกล้ามเนื้อใด ๆ ที่รองรับกระดูกสันหลังที่หลังส่วนล่างการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาเป็นเรื่องธรรมดาในพื้นที่นี้เนื่องจากการเคลื่อนไหวแบบบิดอาจทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปในกล้ามเนื้อเหล่านี้อุบัติเหตุรถยนต์ยังสามารถทำให้เกิดความเครียดเช่นเดียวกับการยกของหนักเมื่อใดก็ตามที่กล้ามเนื้อด้านหลังมีภาระหรือผลกระทบที่เกินกว่าวิธีการที่กล้ามเนื้อเหล่านั้นจะจัดการความเครียดเอวเป็นไปได้เส้นใยกล้ามเนื้อเริ่มแยกและฉีกขาดซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดหากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อแยกจากกันทั้งหมดการบาดเจ็บจะเรียกว่าการฉีกขาดของกล้ามเนื้อและอาจต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซม

เมื่อเกิดความเครียดเอวผู้ประสบภัยมีแนวโน้มที่จะรู้สึกเจ็บปวดที่น่าเบื่อที่หลังส่วนล่างอาการบวมเป็นไปได้เช่นเดียวกับการช้ำแม้ว่าการบาดเจ็บจะเย็นทันทีหลังจากที่เกิดขึ้นอาการบวมและฟกช้ำสามารถเก็บไว้ให้น้อยที่สุดซึ่งจะทำให้ปวดอย่างน้อยที่สุดและส่งเสริมการรักษาการพักผ่อนมากมายเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ความเครียดเอวรักษาการพักผ่อนอาจอยู่ได้ทุกที่จากหนึ่งวันถึงหลายสัปดาห์ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของความเครียดเหนือยาแก้ปวดเคาน์เตอร์ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและในกรณีที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นแพทย์อาจสั่งยาต้านการอักเสบเพื่อให้อาการบวมลง

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเครียดเอวที่เกิดขึ้นเราควรเข้าร่วมในการออกกำลังกายปกติเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนหลัก mdash;นั่นคือกล้ามเนื้อที่รองรับกระดูกสันหลังที่หลังส่วนล่าง, หน้าท้อง, ก้นและสะโพกเขาหรือเธอควรยืดเป็นประจำเพื่อรักษากล้ามเนื้อและมีสุขภาพดีหากผู้ประสบภัยอยู่เป็นเวลานานเป็นเวลานานมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องลุกขึ้นจากเก้าอี้บ่อยครั้งเพื่อขยับไปมากล้ามเนื้อจะอ่อนแอลงอันเป็นผลมาจากการไม่มีการใช้งานอย่างต่อเนื่องทำให้พวกเขามีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บมากขึ้น