วันสุขภาพจิตคืออะไร?

โดยทั่วไปวันสุขภาพจิตหมายถึงวันส่วนตัวที่มีคนออกจากงานของเขาหรือเธอไม่ใช่เพราะเขาหรือเธอป่วยทางร่างกาย แต่โดยปกติแล้วเขาหรือเธอต้องการวันผ่อนคลายทางจิตโดยไม่ได้วางแผนไว้ในตารางเวลาหนึ่งในช่วงวันหยุดอย่างเป็นทางการการหยุดพักทั้งวันมักเป็นการตัดสินใจที่เกิดขึ้นเองบางคนอาจใช้วันสุขภาพจิตไม่ว่าจะเป็นการตอบสนองต่อความเครียดในงานที่มีอยู่หรือเพื่อช่วยป้องกันความเหนื่อยหน่ายในงานในอนาคตอันใกล้หลายคนใช้เวลาที่จะไม่ทำอะไรเลยหรือมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สนุกสนานที่พวกเขาจะไม่มีเวลาทำในขณะทำงาน

วันสุขภาพจิตถูกใช้ค่อนข้างตลก แต่คนมักจะใช้มันอย่างจริงจัง.นายจ้างหลายคนคิดว่าเป็นข้อแก้ตัวที่ถูกต้องสำหรับการหยุดพักทั้งวันในขณะที่พนักงานในสถานที่อื่น ๆ ต้องแกล้งทำเป็นเจ็บป่วยทางร่างกายหรือให้เหตุผลอื่นที่ไม่มาทำงานบางคนใช้วันป่วยที่ได้รับการจัดสรรในขณะที่คนอื่นใช้วันส่วนตัวหรือวันหยุดขึ้นอยู่กับนโยบายของ บริษัท ของพวกเขา

การใช้วันสุขภาพจิตสามารถเพิ่มการมุ่งเน้นและการผลิตของใครบางคนในที่ทำงานซึ่งในที่สุดก็จะเป็นประโยชน์ต่อทั้งองค์กรมันสามารถนำไปสู่ความรู้สึกของความพึงพอใจในงานของพนักงานช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงความไม่พอใจและอารมณ์เชิงลบอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเหนื่อยหน่ายเมื่อศึกษาปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อประสิทธิภาพของงานและความพึงพอใจโดยรวมนักจิตวิทยาและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เกี่ยวกับปัญหาในสถานที่ทำงานมักจะอ้างว่าความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจและอารมณ์มีความสำคัญเท่ากับสุขภาพร่างกาย

สัญญาณที่อาจเกิดขึ้นบางอย่างที่บางคนอาจต้องใช้วันสุขภาพจิตอาจรวมถึงการนอนไม่หลับและความรู้สึกวิตกกังวลหรือซึมเศร้าเขาหรือเธออาจสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของความเจ็บป่วยทางกายภาพที่มักเกี่ยวข้องกับความเครียดเช่นอาการปวดศีรษะตึงเครียดหรือปวดท้องในที่ทำงานบุคคลอาจรู้สึกโกรธหรือไม่มีความสุขมากกว่าปกติเมื่อต้องรับมือกับเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้างานคนมักจะตัดสินใจในบางจุดที่จะหยุดพักจากสถานการณ์สั้น ๆ แทนที่จะทำงานและเสี่ยงต่อความเครียดและการทำให้รุนแรงขึ้น

ในช่วงพักเหล่านี้บางคนผ่อนคลายและไม่ทำอะไรเลยคนอื่น ๆ ติดตามกิจกรรมที่พวกเขาสนุก แต่อย่างอื่นจะไม่มีเวลาเช่นการอ่านการดูภาพยนตร์และการออกกำลังกายผู้ที่แนะนำให้ใช้วันสุขภาพจิตมักจะแนะนำให้พยายามที่จะมีประสิทธิผลเกินไปในช่วงเวลาหยุดกล่าวอีกนัยหนึ่งจุดประสงค์ของวันคือการผ่อนคลายและมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่สนุกสนานไม่ได้ติดตามงานบ้านหรือภาระผูกพันอื่น ๆ

บางคนรู้สึกว่าเด็กและนักศึกษาวิทยาลัยต้องการวันสุขภาพจิตออกจากโรงเรียนข้อโต้แย้งนี้ได้รับการสนับสนุนจากความกดดันของโรงเรียนและเด็ก ๆ หลายคนคาดว่าจะประพฤติตนและดำเนินการในระดับเดียวกับผู้ใหญ่ผู้สนับสนุนหลายคนมีความเห็นว่าการใช้ประโยชน์จากเวลาพักผ่อนที่จำเป็นเมื่อเด็กสามารถป้องกันเด็กที่ทำงานหนักเกินไปจากการกลายเป็นผู้ใหญ่ที่ทำงาน