ปวดหัวกล้ามเนื้อตึงเครียดคืออะไร?

head ปวดศีรษะตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในอาการปวดหัวที่พบบ่อยที่สุดหากไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่สุดนอกจากนี้ยังเรียกว่าปวดหัวความเครียดหรือปวดศีรษะหดตัวของกล้ามเนื้อและโดยทั่วไปแล้วเป็นผลมาจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อพัฒนาที่ด้านหลังของคอและหนังศีรษะอาการปวดหัวตึงเครียดมีความสามารถในการสร้างอาการปวดเหมือนแรงดันปานกลางกับอาการปวดสั่นอย่างรุนแรงยิ่งขึ้น

แม้ว่าพวกเขาจะพบได้บ่อยที่สุดในหมู่ผู้ใหญ่และวัยรุ่น แต่อาการปวดหัวเหล่านี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทุกวัยการศึกษาต่าง ๆ ชี้ให้เห็นว่าทุกที่ตั้งแต่ 30 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ทั้งหมดประสบกับอาการปวดหัวของกล้ามเนื้อเป็นครั้งคราวน้อยกว่า 5 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ทั้งหมดพบว่ามีอาการปวดหัวตึงเครียดเรื้อรัง

อาการปวดศีรษะตึงเครียดของกล้ามเนื้อมักจะปรากฏในหนึ่งในสองแฟชั่นมันอาจเป็นตอนหรือเรื้อรังบ่อยครั้งที่เกิดขึ้นในช่วงกลางวันอาการปวดหัวของความตึงเครียดเป็นฉากมักจะเริ่มต้นด้วยอาการปวดเหมือนแรงดันค่อยๆและสี่ถึงหกชั่วโมงสุดท้ายแม้ว่าบางคนสามารถอยู่ได้นานกว่ามากถึงความเจ็บปวดต่ำถึงปานกลางอาการปวดหัวประเภทความตึงเครียดเป็นตอนที่เกิดขึ้นน้อยกว่า 15 วันต่อเดือน

อาการปวดศีรษะตึงเครียดของกล้ามเนื้อเรื้อรังถูกกำหนดเป็นหนึ่งที่เกิดขึ้นบ่อยถึง 15 วันหรือมากกว่าต่อเดือนเมื่อความถี่ของอาการปวดศีรษะเพิ่มขึ้นความรุนแรงของอาการปวดศีรษะก็มักจะค่อนข้างมีนัยสำคัญความเจ็บปวดที่มาพร้อมกับอาการปวดหัวของกล้ามเนื้อเรื้อรังมีความดันสูงกว่าความดันปานกลางที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวเป็นฉากและกลายเป็นความรู้สึกสั่นสะเทือนมากขึ้นส่งผลกระทบต่อด้านหน้าด้านบนหรือด้านข้างของศีรษะแม้ว่าจะเกิดขึ้นบ่อยครั้งในระยะเวลานาน แต่อาการปวดหัวความตึงเครียดเรื้อรังไม่ได้ทำให้เกิดอาการทางระบบประสาทหรือส่งผลกระทบต่อความแข็งแรงความสมดุลหรือการมองเห็นนอกจากนี้ยังเป็นไปได้สำหรับผู้ใหญ่ที่กำลังประสบกับอาการไมเกรนที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวของกล้ามเนื้อเรื้อรังพร้อมกันสิ่งนี้เรียกว่าปวดหัวแบบผสม

สาเหตุของอาการปวดหัวของกล้ามเนื้อมีมากมายอาการปวดหัวประเภทนี้ไม่ได้เกิดจากลักษณะทางพันธุกรรมใด ๆ และไม่ได้ทำงานในครอบครัวในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดหัวความตึงเครียดเป็นผลมาจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อด้านหลังคอและหนังศีรษะนี่อาจเป็นผลมาจากการขาดการพักผ่อนที่เหมาะสมหรือแม้กระทั่งท่าทางที่ไม่ดีหรืออาจเป็นผลมาจากการตอบสนองของกล้ามเนื้อต่อความเครียดทางอารมณ์หรือจิตใจรวมถึงภาวะซึมเศร้า

โดยปกติแล้วปวดศีรษะประเภทความตึงเครียดจะเกิดขึ้นจากความเครียดด้านสิ่งแวดล้อมหรือภายในจำนวนใด ๆ ไม่ว่าจะเป็นที่รู้จักหรือไม่รู้จักกับผู้ประสบภัยเหตุการณ์ที่เกิดความเครียดหรือการสะสมที่โดดเดี่ยวสามารถทำให้ปวดศีรษะกล้ามเนื้อเป็นฉากการสัมผัสกับความเครียดในชีวิตประจำวันมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่อาการปวดหัวประเภทความตึงเครียดเรื้อรัง

อาการปวดหัวตึงเครียดไม่ค่อยมีสัญญาณเตือนทางกายภาพใด ๆ เช่นคลื่นไส้อาเจียนปวดท้องหรือความไวอย่างรุนแรงต่อแสงหรือเสียงรบกวนในแบบเดียวกับที่ไมเกรนเป็นอาการปวดศีรษะตึงเครียดของกล้ามเนื้อมีอาการหลายอย่างเช่นความหงุดหงิดความเหนื่อยล้าเรื้อรังอาการปวดกล้ามเนื้อและความไวต่อแสงหรือเสียงรบกวนเล็กน้อยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการปวดหัวจำนวนอาการอาจแตกต่างกันไป

ตัวเลือกการรักษาสำหรับอาการปวดหัวความตึงเครียดอาจไม่รุนแรงในกรณีของอาการปวดหัวเป็นฉากและรวมถึงการรักษาด้วยตนเองและยารักษาโรคอาการปวดหัวของกล้ามเนื้อเรื้อรังมักจะต้องใช้มาตรการที่ร้ายแรงกว่าในการจัดการกับแหล่งที่มาของปัญหาโดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้รวมถึงการให้คำปรึกษาการจัดการความเครียดและ biofeedback รวมถึงยาเช่นยากล่อมประสาทหรือยาลดความวิตกกังวล