การเดินปกติคืออะไร?

การเดินปกติเกิดขึ้นเมื่อรอบการวิ่งหรือการเดินของบุคคลนั้นเป็นเช่นนั้นเท้าจะดูดซับแรงกระแทกได้อย่างเหมาะสมหากบุคคลไม่มีการเดินปกติความเจ็บปวดและเงื่อนไขอื่น ๆ อาจส่งผลให้การเดินของบุคคลนั้นแยกออกเป็นสองขั้นตอนคือขั้นตอนท่าทางและระยะการแกว่งในระหว่างขั้นตอนเหล่านี้เท้าควรกระแทกพื้นด้วยวิธีที่แน่นอนเพื่อให้ได้การเดินที่เหมาะสม

ขั้นตอนท่าทางของการเดินปกติประกอบด้วยประมาณ 60% ของรอบการเดินทั้งหมดและน้อยกว่าสำหรับรอบการวิ่งมันดำเนินไปจากช่วงเวลาที่ส้นเท้าสัมผัสกับพื้นดินจนถึงช่วงเวลาที่นิ้วเท้าใหญ่ออกจากพื้นดินในการเดินที่เหมาะสมส้นเท้าจะตีพื้นด้านนอก mdash;นั่นคือด้านนอกด้านนอก mdash;ของเท้าหลังจากการโจมตีส้นเท้ากลางเท้ากระทบกับพื้นเมื่อเดินเดินต่อไปเท้าจะยาวขึ้นแล้วไปอย่างแข็งขันเพื่อช่วยให้คนก้าวไปข้างหน้า

หากไม่มีซุ้มประตูที่เหมาะสมเท้าจะไม่สามารถขับเคลื่อนบุคคลไปข้างหน้าอย่างถูกต้องและสะโพกและหัวเข่าอาจไม่อยู่ในแนวที่เหมาะสมระหว่างการเดินหรือวิ่งเท้าแบนอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังตาปลาแคลลัสและค้อนนิ้วเท้าขณะที่ร่างกายพยายามชดเชยการเดินที่ไม่ถูกต้องในทางตรงกันข้ามคนที่มีซุ้มประตูมากเกินไปอาจมีปัญหาเพราะเท้าไม่แบนพอที่จะดูดซับแรงกระแทกที่เกิดขึ้นกับข้อต่อและกระดูกระหว่างการเดินหรือวิ่งผลที่ตามมาของความผิดปกตินี้รวมถึงความไวต่อการแยกหน้าแข้งการแตกหักของความเครียดไปยังกระดูกต่าง ๆ และข้อเท้าแพลงในการเดินปกติหลังจากกลางเท้ากระทบพื้นนิ้วเท้าตีเมื่อเท้าทั้งหมดอยู่บนพื้นดินบุคคลนั้นจะต้องสมดุลบนเท้าขณะที่เท้าอีกข้างหนึ่งเดินไปข้างหน้าในช่วงเวลานี้น้ำหนักตัวทั้งหมดอยู่ที่เท้าเดียวเมื่อเท้าอีกข้างเหวี่ยงไปข้างหน้าน้ำหนักของร่างกายจะถูกเลื่อนไปข้างหน้าจนกระทั่งเท้าอีกข้างกระทบกับพื้นดินและส้นเท้าของเท้าแรกเริ่มยกขึ้นณ จุดนี้การเดินเท้าทั้งสองอยู่บนพื้นในสถานะที่เรียกว่าการรองรับสองเท่าของเทอร์มินัลและร่างกายจะย้ายน้ำหนักจากเท้าหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งอีก 40% ของการเดินปกติคือระยะการแกว่งในช่วงนี้เท้ากำลังแกว่งไปข้างหน้าและเตรียมที่จะตีส้นเท้าและเสร็จสิ้นการเดินตามปกติโดยปกติเมื่อเท้าออกจากพื้นดินน้ำหนักของร่างกายควรออกจากบริเวณที่นิ้วเท้าเล็ก ๆ ไปจนถึงนิ้วเท้าใหญ่ซึ่งหมายความว่าในการเดินปกติส้นเท้าภายนอกควรตีพื้นก่อนและนิ้วเท้าใหญ่ควรออกจากพื้นดินครั้งสุดท้ายเมื่อวิ่งเฟสลอย mdash;เฟสย่อยที่ไม่มีเท้าสัมผัสกับพื้นดิน mdash;ถูกเพิ่มเข้าไปในขั้นตอนการแกว่ง