อุ้งเชิงกรานคืออะไร?

พื้นอุ้งเชิงกรานเป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อที่ช่วยในการยึดหัวหน่าวกับ sacrum ในกระดูกเชิงกรานเครือข่ายที่สำคัญของกล้ามเนื้อนี้มีความหลากหลายของงานที่สำคัญเช่นการสนับสนุนอวัยวะสำคัญเช่นกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ในผู้หญิงพื้นอุ้งเชิงกรานมีความรับผิดชอบเพิ่มเติมในการสนับสนุนช่องคลอด

พร้อมกับการให้รากฐานที่ปลอดภัยสำหรับอวัยวะของร่างกายพื้นอุ้งเชิงกรานยังมีบทบาทสำคัญในการรักษาความต่อเนื่องกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานช่วยควบคุมการทำงานของทั้งกล้ามเนื้อหูรูดและกล้ามเนื้อหูรูดทวารหนักเมื่อกล้ามเนื้อเหล่านี้ได้รับความเสียหายในบางลักษณะความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานมักจะปรากฏตัวครั้งแรกว่าไม่หยุดยั้ง แต่ในไม่ช้าก็สามารถพัฒนาไปสู่ปัญหาที่มีปัญหามากขึ้นเช่นการสืบเชื้อสายของอวัยวะเข้าสู่ช่องคลอดเงื่อนไขนี้เรียกว่าอวัยวะในอุ้งเชิงกรานย้อยอาจร้ายแรงมากหากไม่ได้รับการรักษาโดยแพทย์ที่มีคุณสมบัติ

กล้ามเนื้อกลุ่มนี้ยังมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเกิดโครงสร้างของกล้ามเนื้อเป็นเช่นนั้นพวกเขาสามารถขยายและหดตัวเพื่อสนับสนุนมดลูกและระบบการสืบพันธุ์หญิงที่เหลือขณะที่เด็กเดินทางผ่านช่องคลอดหากปราศจากการกระทำของชั้นกระดูกเชิงกรานกระบวนการเกิดจะซับซ้อนกว่ามาก

มีหลายปัจจัยที่สามารถนำไปสู่ความล้มเหลวของบริเวณกระดูกเชิงกรานการคลอดบุตรที่ยากอาจทำให้กล้ามเนื้อล่มสลายและอาจต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขการบาดเจ็บทางกายภาพไปยังพื้นที่อันเป็นผลมาจากอุบัติเหตุสามารถให้ผลลัพธ์ที่คล้ายกันหากไม่มีการแก้ไขความเสียหายพื้นจะไม่สามารถรองรับอวัยวะสำคัญและจะเพิ่มความเป็นไปได้ของความล้มเหลวของอวัยวะเพิ่มเติมactivity กิจกรรมที่มีพลังสามารถนำไปสู่ความผิดปกติของกล้ามเนื้อพื้นงานอดิเรกเช่นการเล่นสกีน้ำการขี่ม้าและการปั่นจักรยานเสือภูเขาสามารถสร้างการบาดเจ็บที่จะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอลงและในที่สุดก็ทำให้พวกเขาล้มเหลวเช่นเดียวกับความล้มเหลวอันเป็นผลมาจากการคลอดบุตรความเสียหายอาจต้องมีการผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมและอนุญาตให้แต่ละคนกลับมาทำกิจกรรมตามปกติ

เพื่อช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและช่วยลดศักยภาพของความเสียหายในระหว่างการคลอดบุตรอุบัติเหตุหรือแม้กระทั่งการออกกำลังกายหรือการออกแรงอย่างหนักหน่วงแพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้การออกกำลังกาย Kegelบางครั้งเรียกว่าการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานหรือ PFE การออกกำลังกายง่าย ๆ เหล่านี้สามารถทำได้ทุกที่และจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อในกระดูกเชิงกรานอย่างมีนัยสำคัญเป็นผลให้กล้ามเนื้อสามารถทนต่อการบาดเจ็บได้มากขึ้นโดยไม่ล้มเหลว