สปาก่อนคลอดคืออะไร?

แนวคิดสปาก่อนคลอดไม่แตกต่างจากสปาแบบดั้งเดิมมากนักทั้งสองมุ่งเน้นไปที่การพักผ่อนการผ่อนคลายและการฟื้นฟูทั้งจิตใจและร่างกายอย่างไรก็ตามสปาก่อนคลอดนั้นมุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะและใช้การรักษาและโปรแกรมที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาความเครียดทางร่างกายและอารมณ์ของการเป็นแม่ที่กำลังจะมาถึงสปาประเภทนี้ทุ่มเทเพื่อช่วยให้ผู้หญิงผ่อนคลายและรู้สึกมีสุขภาพดีและมีความสุขในระหว่างตั้งครรภ์นักออกแบบของสปาเหล่านี้รู้ว่าการตั้งครรภ์อาจเป็นช่วงเวลาที่ยากและไม่สบายใจสำหรับผู้หญิงและนักออกแบบพยายามที่จะปรนเปรอพวกเขา

สปาก่อนคลอดปรับใช้เทคนิคสปาแบบดั้งเดิมเพื่อให้เหมาะกับความรู้สึกไม่สบายที่ผู้หญิงเผชิญในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งหญิงตั้งครรภ์บ่นว่าปวดหลังกล้ามเนื้อบวมและข้อเท้าหรือความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพทั่วไปอื่น ๆ อันเป็นผลมาจากการแบกน้ำหนักของเด็กการรักษาอาการปวดเมื่อยและปวดที่สปาก่อนคลอดอาจรวมถึงการนวดที่หลากหลายเพื่อคลายกล้ามเนื้อช่วยลดความเครียดและเพิ่มการไหลเวียน

อีกวิธีหนึ่งที่สปาก่อนคลอดอาจมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์โดยทั่วไปแนะนำให้ออกกำลังกายเบา ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์เว้นแต่จะมีการลดสถานการณ์ทางการแพทย์หรือการตั้งครรภ์ถือว่าเป็นการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูงสปาก่อนคลอดมักจะให้โอกาสสำหรับการออกกำลังกายแบบหัวใจและหลอดเลือดเบาหรือยกน้ำหนักดูแลไม่ให้รวมการออกกำลังกายใด ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อแม่หรือเด็กโยคะยังเป็นตัวเลือกที่ได้รับความนิยมเนื่องจากชั้นเรียนมักจะมุ่งเน้นไปที่ความแข็งแรงและความยืดหยุ่นรวมถึงการทำสมาธิและการควบคุมลมหายใจ

การรักษาความงามสามารถพบได้ในสปาก่อนคลอด แต่มีข้อ จำกัด บางประการในขณะที่ยังคงพบการดูแลผิวหน้าและหน้ากากช่างเทคนิคระมัดระวังในการใช้ผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ไม่มีสารเคมีที่รุนแรงหรือส่วนผสมอื่น ๆ ที่อาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์โดยทั่วไปแล้วไม่เหมือนกับสปาแบบดั้งเดิมห้องอบไอน้ำและอ่างน้ำร้อนโดยทั่วไปเนื่องจากแพทย์แนะนำว่าหญิงตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงสิ่งอำนวยความสะดวกประเภทนี้สปาก่อนคลอดบางตัวยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับการบำบัดด้วยน้ำมันและการทำเล็บเพราะพวกเขาอาจครอบงำผู้หญิงที่มีความรู้สึกสูงขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์

สปาก่อนคลอดจำนวนมากมีชั้นเรียนหรือโปรแกรมที่สอนผู้หญิงถึงวิธีการรักษาร่างกาย.ชั้นเรียนโภชนาการอาจช่วยให้ผู้หญิงเรียนรู้อาหารที่ดีที่สุดในการกินในสถานะต่าง ๆ ของการตั้งครรภ์หรือวิธีที่พวกเขาต้องการปรับรูปแบบการกินปกติของพวกเขาเพื่อตอบสนองความต้องการของทารกที่กำลังเติบโตสปาบางแห่งเสนอชั้นเรียนการคลอดบุตรที่สอนผู้หญิงเกี่ยวกับตัวเลือกต่าง ๆ ที่มีให้กับพวกเขาและสิ่งที่คาดหวังในช่วงเวลาที่เกิด