การบาดเจ็บของสายพันธุ์ซ้ำ ๆ คืออะไร?

การบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ เกิดขึ้นเมื่อบุคคลใช้ส่วนเดียวกันของร่างกายของเขาเพื่อทำงานซ้ำแล้วซ้ำอีกโรค Carpal Tunnel เป็นเรื่องปกติเมื่อพิจารณาถึงการบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆบางคนสามารถทำร้ายคอหรือกลับมาได้ด้วยการนั่งซ้ำ ๆ อย่างไม่ถูกต้องหรือทำให้ดวงตาของเขาเครียดด้วยการจ้องมองที่จอภาพหรืออ่านงานพิมพ์เล็ก ๆ ตลอดทั้งวันการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ สามารถทำลายเส้นประสาทกล้ามเนื้อหรือเอ็นการบาดเจ็บที่ยาวนานอาจทำให้คนสูญเสียการควบคุมส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย

แม้ว่าการใช้เมาส์คอมพิวเตอร์หรือแป้นพิมพ์มักจะถูกมองว่าเป็นผู้ร้ายหลักในการบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ การเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัดใจหรือซ้ำ ๆ อาจนำไปสู่การบาดเจ็บตัวอย่างเช่นขนมปังขนมปังมีความเสี่ยงต่อโรค carpal tunnel จากการนวดแป้งขนมปังเป็นประจำนักเปียโนหรือนักกีต้าร์อาจได้รับบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ จากการก้าวเข้าสู่สายกีต้าร์ซ้ำ ๆ หรือกดปุ่มเปียโนผู้หญิงมีแนวโน้มมากกว่าผู้ชายที่จะพัฒนาอาการบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ รวมถึงอาการอุโมงค์ carpal

อาการทั่วไปของการบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ รวมถึงอาการมึนงงในมือหรือแขนการเผาไหม้หรือปวดอย่างต่อเนื่องในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบและการสูญเสียการประสานงาน.บางคนอาจพบว่าพวกเขากลายเป็นคนที่ซุ่มซ่ามมากขึ้นวางสิ่งต่าง ๆ ได้ง่ายขึ้นหรือเพียงแค่ไม่สามารถจับวัตถุที่ดีได้การบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดแบบซ้ำ ๆ , นิ้วเรียกใช้นิ้วมือของบุคคลที่จะแข็งทื่อและยังคงถูกล็อคในตำแหน่งงอ

หากได้รับบาดเจ็บจากความเครียดได้รับอนุญาตให้ดำเนินการโดยไม่ต้องรักษาบุคคลอาจสูญเสียความสามารถในการทำงานตามปกติขึ้นอยู่กับว่ามันส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานของเขาอย่างไรเขาอาจต้องลาออกจากงานของเขาและอาจมีปัญหาในการหางานใหม่กิจกรรมในชีวิตประจำวันเช่นการเปิดขวดหรือเปลี่ยนลูกบิดอาจกลายเป็นเรื่องยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะทำ

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาอาการบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆ คือการป้องกันคีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์ที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสามารถลดแรงกดดันต่อเส้นประสาทค่ามัธยฐานและลดโอกาสของโรค carpal tunnelการใช้เครื่องผสมเพื่อนวดแป้งแป้งสามารถลดความเครียดบนข้อมือการนั่งบนเก้าอี้อย่างถูกต้องและหลีกเลี่ยงท่าที่น่าอึดอัดใจสามารถป้องกันความเครียดที่คอและหลังการเพิ่มขนาดของข้อความบนหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือการอ่านหนังสือพิมพ์ขนาดใหญ่สามารถลดความเครียดในดวงตา

การรักษาอื่น ๆ สำหรับการบาดเจ็บที่ความเครียดรวมถึงการพักพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นระยะเวลาหนึ่งหรือออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อบางคนอาจต้องสวมใส่วินาทีเดียวหรือรั้งหลังกรณีที่รุนแรงอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อแก้ไขปัญหา