ข้อเท้าม้วนคืออะไร?

หนึ่งในการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดที่คนที่กระตือรือร้นคือข้อเท้ากลิ้งเมื่อเอ็นและเนื้อเยื่อข้อต่อยืดออกไปเกินกว่าการเคลื่อนไหวปกติของพวกเขาพวกเขาจะกลายเป็นอักเสบบวมเจ็บปวดและมักจะทำให้ร่างกายอ่อนแอลงข้อเท้าม้วนอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีการเดินทางและการตกของบุคคลทำให้หยุดหรือบิดอย่างฉับพลันหรือก้าวไปอย่างเชื่องช้าบนความลาดชันอินสแตนซ์ส่วนใหญ่ของสายพันธุ์ข้อเท้าสามารถรักษาได้ที่บ้านด้วยการพักผ่อนน้ำแข็งและยา over-the-counterหากอาการไม่สามารถทนได้หรือคงอยู่หลังจากการรักษาที่บ้านหลายวันอาจจำเป็นต้องมีการรักษาพยาบาลแพทย์สามารถกำหนดยาให้พอดีกับผู้ป่วยที่มีการจัดฟันข้อเท้าหรือแนะนำการผ่าตัดและการบำบัดทางกายภาพเพื่อแก้ไขความเสียหายของเนื้อเยื่อร้ายแรง

กีฬาติดต่อและกิจกรรมจำนวนมากอาจนำไปสู่ข้อเท้าม้วนนักกีฬาที่วิ่งอย่างต่อเนื่องกระโดดเดือยและหยุดมีแนวโน้มที่จะลงจอดอย่างเชื่องช้าบนเท้าทำให้ข้อเท้าม้วนและกลายเป็นแพลงเพียงแค่สะดุดในขณะที่การเดินก็สามารถนำไปสู่ข้อเท้าแพลงได้เช่นเดียวกับที่ขาดขั้นตอนบนบันไดบุคคลที่มีข้อเท้าอ่อนแอโดยเฉพาะคนที่มีอายุมากกว่าหรืออ้วนมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการกลิ้งข้อเท้าของพวกเขาในระหว่างกิจกรรมปกติ

เมื่อมีคนม้วนข้อเท้าของเขาหรือเธอเอ็นพองทันทีและกลายเป็นอักเสบอาการปวดในท้องถิ่นที่รุนแรงเป็นเรื่องปกติบางครั้งจนถึงจุดที่มันยากหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะวางน้ำหนักลงบนเท้าอาการบวมและความอ่อนโยนสามารถทำให้ข้อเท้าสูญเสียความยืดหยุ่นและรู้สึกแข็งหลังจากเกิดอุบัติเหตุขึ้นอยู่กับความรุนแรงของข้อเท้าม้วนบุคคลอาจไม่สามารถเดินไปรอบ ๆ ได้ไม่ได้รับการช่วยเหลือเป็นเวลาหลายวัน

อาจใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนกว่าจะฟื้นตัวจากข้อเท้าม้วนได้อย่างเต็มที่สำหรับการบาดเจ็บเล็กน้อยที่อาการบวมเล็กน้อยและมีอาการปวดที่รับได้การเยียวยาที่บ้านสามารถทำให้เวลาการรักษาสั้นลงอย่างมีนัยสำคัญบุคคลควรพยายามหลีกเลี่ยงการวางน้ำหนักที่ข้อเท้าน้ำแข็งข้อต่อเป็นประจำและยกระดับขาให้สูงขึ้นในขณะที่พักผ่อนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะให้เวลาเอ็นในการรักษาก่อนที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมหรือการออกกำลังกายเมื่ออาการบวมลดลงบุคคลสามารถพยายามขยับข้อเท้าเป็นวงกลมเล็ก ๆ เพื่อคลายข้อต่อและเดินระยะทางสั้น ๆ เพื่อสร้างความแข็งแรงการพันข้อเท้าหรือการจัดฟันแบบ over-the-counter สามารถทำให้ข้อต่อมีเสถียรภาพและช่วย จำกัด การเคลื่อนไหวข้อเท้าเพื่อป้องกันการบาดเจ็บต่อไป

บุคคลที่ได้รับบาดเจ็บที่ข้อเท้าอย่างรุนแรงควรไปที่ห้องฉุกเฉินหรือนัดพบแพทย์ทันทีแพทย์สามารถตรวจสอบข้อเท้าใช้รังสีเอกซ์และทำการทดสอบวินิจฉัยจำนวนหนึ่งเพื่อกำหนดตำแหน่งและความรุนแรงของปัญหาสำหรับข้อเท้ากลิ้งอย่างรุนแรงแพทย์อาจตัดสินใจที่จะสั่งยาต้านการอักเสบฉีดข้อต่อด้วยสารละลายคอร์ติโซนและพอดีกับข้อเท้าด้วยรั้งหรือหล่อหากเอ็นถูกฉีกขาดหรือกระดูกร้าวอาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อส่งเสริมการฟื้นตัวเต็มรูปแบบ