ระนาบทัลคืออะไร?

ระนาบทัลเป็นเส้นจินตนาการที่แบ่งร่างกายออกเป็นแถบซ้ายและขวาเหมือนเส้นลองจิจูดบนแผนที่ในกายวิภาคมันถูกใช้เพื่ออธิบายตำแหน่งของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายยกตัวอย่างเช่นระนาบ midsagittal แบ่งร่างกายออกครึ่งหนึ่งและมักจะเรียกว่ากึ่งกลางสำหรับคนส่วนใหญ่จมูกและกระดูกสันหลังอยู่บนระนาบกลาง

ระนาบ parasagittal เป็นระนาบขนานไปยังกึ่งกลางหัวใจมักจะอยู่บนระนาบ parasagittal ทางด้านซ้ายของกึ่งกลางส่วนต่าง ๆ ของร่างกายสามารถแบ่งออกเป็นส่วนกลางและส่วน parasagittalเมื่อผ่าสมองนักประสาทวิทยาอาจหั่นตามระนาบ parasagittal ในหนึ่งในซีกโลกเพื่อไปยังกลุ่มเซลล์ประสาท

นักวิเคราะห์การเคลื่อนไหวใช้ระนาบทัลเพื่ออธิบายการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นบนระนาบนั้นการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นในระนาบนี้ไปข้างหน้าและย้อนกลับตัวอย่างเช่นคนมักจะเดินในระนาบทัลเมื่อเขาเดินไปข้างหน้าไปยังจุดหมายปลายทางของเขาอย่างไรก็ตามการเดินปูไปด้านข้างไม่ได้เคลื่อนที่ในระนาบทัล แต่อยู่ในระนาบแนวนอนการกระโดดขึ้นไปในอากาศเกิดขึ้นในระนาบแนวตั้งการเคลื่อนไหวบางอย่างเกิดขึ้นในหลายเครื่องบินผู้เล่นบาสเก็ตบอลกระโดดขึ้นตะกร้ากำลังเคลื่อนที่ทั้งไปข้างหน้าและขึ้นไปดังนั้นผู้เล่นจึงเคลื่อนที่ทั้งผ่านเครื่องบินทัลและแนวตั้ง

การออกกำลังกายเครื่องบิน sagittal รวมถึงการออกกำลังกายใด ๆ ที่มีส่วนประกอบไปข้างหน้าและด้านหลังเช่น sit-ups, arm curls หรือ lungesการออกกำลังกายเหล่านี้เสริมสร้างกล้ามเนื้อตามธรรมชาติที่วิ่งไปด้านหน้าและด้านหลังของร่างกายลูกหนูสามารถเสริมความแข็งแรงผ่านการหยิกแขนในขณะที่ไขว้สามารถสร้างขึ้นผ่านส่วนขยายแขนไปด้านหลังSit-Ups เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องและด้านหลังในขณะที่ปอดพัฒนา quadriceps, hamstrings และกล้ามเนื้อ gluteus รวมถึงลูกวัว

ยืดในระนาบทัลทำงานกล้ามเนื้อและเอ็นที่คล้ายกันในการยืดกล้ามเนื้อสะโพกให้ลองแทงลึกหรือแยกยืดลูกวัวโดยวางเท้าข้างหนึ่งไว้ข้างหลังอีกข้างหนึ่งยืดขาหลังและงอด้านหน้าเล็กน้อยHamstrings สามารถยืดได้โดยการนั่งบนพื้นด้วยขายื่นไปข้างหน้าเพื่อให้ยืดลึกลงไปข้างหน้าจากเอวด้วยแขนยื่นออกมาและมือเอื้อมมือไปหาเท้ากล้ามเนื้อแขนนั้นยากที่จะยืดอย่างถูกต้อง แต่การบิดกระดูกสันหลังและไปถึงแขนข้างหนึ่งไปด้านหน้าและอีกข้างหนึ่งไปด้านหลังสามารถอุ่นลูกหนูและไขว้ได้ดี