การล้างด้วยน้ำเกลือเป็นการล้างจมูกภายในด้วยสารละลายน้ำเกลือซึ่งมีส่วนผสมของน้ำและเกลือ มันสามารถใช้เพื่อส่งเสริมการรักษาในกรณีของการติดเชื้อไซนัสเย็นหรือแพ้หรือเพื่อป้องกันการติดเชื้อและการระคายเคืองของรูจมูกและจมูก น้ำยาล้างน้ำเกลือสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยาและร้านขายยาส่วนใหญ่ แต่ก็สามารถทำเองได้ที่บ้าน
การล้างน้ำเกลือทำงานโดยการป้องกันการสะสมของเมือกในทางเดินจมูกและโดยการลดอาการบวมจึงช่วยให้เมือกระบายได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยรักษาช่องจมูกและลดความเจ็บปวดระคายเคืองและหายใจลำบากที่เกิดจากจมูกที่ถูกปิดกั้น บางคนใช้น้ำล้างเป็นประจำเป็นส่วนหนึ่งของระบบสุขอนามัยเพื่อป้องกันการติดเชื้อ
ชุดล้างน้ำเกลือที่ซื้อตามร้านค้ามักจะมีขวดสเปรย์หรือหม้อเนติเพื่อดูแลการล้าง อย่างไรก็ตามคุณสามารถซื้อหลอดฉีดยาหรือหม้อเนทิและทำจมูกล้างด้วยวิธีของคุณเองโดยไม่จำเป็นต้องซื้อชุดล้างน้ำเกลือต่อไป ในการล้างน้ำเกลือให้เพิ่มครึ่งช้อนชาลงในช้อนชาเกลือที่ไม่เสริมไอโอดีนพร้อมกับเบกกิ้งโซดาเล็กน้อยเพื่อให้น้ำอุ่นและกรอง เกลือดองและเกลือบรรจุกระป๋องก็เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมเช่นกันและคุณสามารถต้มน้ำแทนการใช้ฟิลเตอร์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งสกปรก
ทำการล้างน้ำเกลือในฝักบัวหรือเหนืออ่างล้างจาน เอียงศีรษะลงและเปิดปากค้างไว้ใส่เข็มฉีดยาหรือขวดสเปรย์เข้าไปในจมูกแล้วบีบให้แน่นแล้วปล่อยให้น้ำไหลเข้าไปในจมูกแล้วออกจากปาก นอกจากนี้คุณยังสามารถบีบเบา ๆ และปล่อยให้น้ำไหลผ่านรูจมูกอื่น ๆ หากรู้สึกสะดวกสบายสำหรับคุณ หากคุณสังเกตเห็นเมือกในน้ำให้ล้างต่อไปจนกว่าน้ำจะไหลใส ทำซ้ำสำหรับรูจมูกอื่น ๆ
การล้างด้วยน้ำเกลือสามารถทำได้บ่อยเท่าที่ต้องการ เนื่องจากจะมีการระบายน้ำหลังจากที่คุณทำการล้างอย่าใช้น้ำล้างจมูกน้อยกว่าหนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอนเนื่องจากน้ำเกลือสามารถไหลลงมาที่คอและทำให้เกิดอาการไอ นอกจากนี้ให้รอ 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงหลังจากทำการล้างจมูกเพื่อใช้สเปรย์จมูกในการรักษาเนื่องจากการระบายน้ำอย่างต่อเนื่องสามารถล้างสเปรย์ออกมาทำให้ประสิทธิภาพลดลง
