การทำสมาธิแบบเงียบคืออะไร?

การทำสมาธิแบบเงียบ ๆ เป็นเหตุการณ์ที่ผู้คนนั่งสมาธิในความเงียบซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการปฏิบัติทางจิตวิญญาณหรือส่วนตัวเป็นระยะเวลาหนึ่งวันสัปดาห์หรือแม้กระทั่งเดือนการล่าถอยอาจเกี่ยวข้องกับความเชื่อเฉพาะเช่นพระพุทธศาสนาหรือศาสนาคริสต์หรือพวกเขาอาจไม่ใช่นิกายในธรรมชาติองค์กรอาจเปิดการล่าถอยให้กับผู้ที่มีประสบการณ์ทุกระดับและภูมิหลังที่แตกต่างกันมากมายหรืออาจ จำกัด การเข้าร่วมให้กับผู้ที่แบ่งปันระดับประสบการณ์และความเชื่อทางศาสนาศูนย์พักผ่อนหลายแห่งทั่วโลกเสนอการทำสมาธิแบบเงียบ ๆ เป็นกลุ่มรวมถึงโอกาสในการสร้างสถานที่พักผ่อนส่วนตัว

ในการพักผ่อนทำสมาธิเงียบผู้คนสามารถนั่งสมาธิคนเดียวหรือเป็นกลุ่มในสภาพอากาศที่ยุติธรรมพวกเขาอาจทำงานข้างนอกในขณะที่พื้นที่ในร่มอาจเป็นที่ต้องการในสภาพอากาศที่ไม่ดีหรือมีสมาธิมากขึ้นผู้อำนวยความสะดวกสามารถทำงานร่วมกับผู้เข้าร่วมประชุมซึ่งอาจนั่งเงียบหรือมีส่วนร่วมในการทำสมาธิการเคลื่อนไหวการเคลื่อนไหวอาจรวมถึงการใช้โยคะและประเพณีอื่น ๆ รวมถึงกิจกรรมง่าย ๆ เช่นการทำสมาธิเดินซึ่งผู้เข้าร่วมตามเส้นทางที่พวกเขานั่งสมาธิ

ผู้เข้าร่วมในการพักผ่อนดังกล่าวไม่ได้พูดหรือสื่อสารกันอาจมีการกำหนดองศาความเงียบที่แตกต่างกันตั้งแต่ความเงียบทั้งหมดตลอดการล่าถอยไปจนถึงกฎที่ผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งผู้คนอาจโต้ตอบกับอาหารหรือกิจกรรมการทำสมาธิบางส่วนมาพร้อมกับบริการเต็มรูปแบบรวมถึงพนักงานเพื่อเปลี่ยนผ้าปูที่นอนเตรียมอาหารและให้ความช่วยเหลืออื่น ๆในส่วนอื่น ๆ ส่วนหนึ่งของการทำสมาธิแบบเงียบอาจรวมถึงการทำอาหารการทำความสะอาดและกิจกรรมการบำรุงรักษาที่ศูนย์รีทรีทศูนย์รีทรีทช์มีค่าธรรมเนียมที่แตกต่างกันสำหรับกิจกรรมของพวกเขาบางคนอาจเสนอทุนการศึกษาหรือโอกาสในการศึกษาที่ทำงานสำหรับผู้เข้าร่วมที่มีรายได้น้อยศูนย์บางแห่งยังเป็นเจ้าภาพจัดกิจกรรมอื่น ๆ เช่นการนวดและชั้นเรียนโยคะงานแต่งงานและอื่น ๆพวกเขาอาจรักษาตารางเวลาตัวแปรตลอดทั้งปีแยกพื้นที่การทำสมาธิเงียบ ๆ เพื่อป้องกันการแทรกแซงจากผู้เข้าชมและแขกคนอื่น ๆ

ผู้คนอาจใช้การทำสมาธิแบบเงียบสำหรับการเติบโตทางจิตวิญญาณหรือส่วนบุคคลในหลากหลายวิธีบางคนพบว่าการทำสมาธิมีประโยชน์สำหรับการฝึกจิตวิญญาณการบรรเทาความเครียดการจัดการความเจ็บป่วยทางจิตหรือการหยุดพักง่ายๆจากสภาพแวดล้อมปกติของพวกเขาRetreats ยังสามารถให้บริการสนับสนุนเช่นการให้คำปรึกษาสำหรับผู้ที่ต้องการใช้การทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการบำบัดยาเสพติดหรือแผนการจัดการความโกรธผู้ทำสมาธิสามเณรอาจพบว่ามีประโยชน์ในการเข้าร่วมหลักสูตรระยะสั้นก่อนที่การล่าถอยอย่างเป็นทางการจะเริ่มขึ้นเพื่อให้พวกเขาสามารถทำความคุ้นเคยกับเทคนิคการทำสมาธิที่แตกต่างกันและเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับมารยาทสำหรับการทำสมาธิแบบเงียบ