ข้อเท้าที่ตึงเครียดคืออะไร?

คำว่าข้อเท้าที่ตึงเครียดนั้นเป็นเรื่องเรียกชื่อผิดสำหรับข้อเท้าแพลงสายพันธุ์เกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อหรือเอ็นเริ่มฉีกขาดทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อนั้นแพลงเกิดขึ้นเมื่อเอ็นเสียหายหรือเริ่มฉีกขาดทำให้เกิดอาการปวดเอ็นเป็นเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกระดูกในข้อต่อดังนั้นข้อเท้าที่ตึงเครียดจึงเป็นข้อเท้าแพลงเนื่องจากความเสียหายในข้อต่อข้อเท้าคือเอ็นไม่ใช่กล้ามเนื้อหรือเอ็นคำว่าข้อเท้าที่ตึงเครียดนั้นไม่ได้ใช้กันทั่วไปในคำศัพท์ทางการแพทย์

ความเจ็บปวดที่รู้สึกเหมือนข้อเท้าที่ตึงเครียดอาจเป็นข้อเท้าแพลงสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อเอ็นในข้อต่อถูกยืดหรือบิดเบี้ยวเกินกว่าวิธีการของพวกเขานำไปสู่การฉีกเส้นใยเล็ก ๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นเอ็นแพลงจะส่งผลให้เกิดอาการบวมและความอ่อนโยนเช่นเดียวกับการสูญเสียการเคลื่อนไหวและผู้ประสบภัยข้อเท้าแพลงมีแนวโน้มที่จะไม่สามารถกดดันข้อต่อเป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บการบำบัดข้าว (ส่วนที่เหลือน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูง) ใช้เพื่อจัดการกับข้อเท้าแพลงการปฏิบัติเหล่านี้มีวัตถุประสงค์เพื่อลดอาการบวมซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังการบาดเจ็บ

บางครั้งความเครียดของกล้ามเนื้ออาจสับสนสำหรับข้อเท้าที่เครียดกล้ามเนื้อเครียดเมื่อยืดหรือบิดเบี้ยวเกินกว่าวิธีการของพวกเขานำไปสู่การฉีกเส้นใยเล็ก ๆ ที่ประกอบขึ้นเป็นกล้ามเนื้อการบาดเจ็บเหล่านี้ยังสามารถรักษาได้โดยใช้การรักษาข้าวและความเจ็บปวดสามารถเปล่งประกายเข้าไปในข้อเท้าทำให้ผู้ประสบภัยเชื่อว่าเขาหรือเธอต้องทนข้อเท้าที่เครียดหากกล้ามเนื้อสายพันธุ์อย่างรุนแรงจนเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อน้ำตาไหลอย่างสมบูรณ์จากตัวเองหรือจากเอ็นที่ติดกับกระดูกการบาดเจ็บจะเรียกว่าการแตกของกล้ามเนื้อการแตกอาจเจ็บปวดอย่างมากและยากที่จะฟื้นตัวจาก;การผ่าตัดอาจจำเป็นต้องซ่อมกล้ามเนื้อแตกankles ข้อเท้าแพลงมักเกิดขึ้นในหมู่นักกีฬาวิธีที่ดีในการต่อสู้กับโอกาสของข้อเท้าแพลงคือการสวมใส่รองเท้าที่สนับสนุนสูงนักกีฬาบางคนไปไกลถึงการใช้เทปกีฬาเพื่อเทปข้อเท้าข้อต่อ;สิ่งนี้จะ จำกัด การเคลื่อนย้ายไปยังจุดหนึ่ง แต่จะให้การสนับสนุนเพิ่มเติมที่จะป้องกันไม่ให้ข้อเท้าเคลื่อนไหวในการเคลื่อนไหวที่ผิดธรรมชาติ