ลูกบอลความเครียดคืออะไร?

ลูกบอลความเครียดเป็นลูกบอลขนาดเล็กที่ออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาความเครียดโดยการออกกำลังกายกล้ามเนื้อในมือที่จริงแล้วอุปกรณ์ประเภทนี้ไม่จำเป็นต้องมีรูปร่างเหมือนลูกบอลและรูปร่างที่หลากหลายสามารถพบได้ในตลาดลักษณะการกำหนดหลักคือมันสามารถพอดีกับมือได้อย่างง่ายดายและมีความอ่อนไหวช่วยให้ผู้ใช้สามารถบีบมันออกจากรูปร่างในขณะที่ให้ความต้านทานบางอย่างเพื่อบังคับกล้ามเนื้อของมือให้ทำงาน

ลูกบอลความเครียดควรจะเป็นมีประโยชน์มากสำหรับการบรรเทาความเครียดทางจิตใจโดยให้เครื่องมือแก่ผู้คนในการออกกำลังกายและความเครียดทางกายภาพการบีบหนึ่งในขณะที่จินตนาการถึงการลดลงของความเครียดเป็นเครื่องมือการจัดการความเครียดที่แนะนำบ่อยสำหรับผู้คนในการเรียกร้องงานและพวกเขามักจะได้รับการประชุมและกิจกรรมขององค์กรอื่น ๆ เป็นเครื่องมือส่งเสริมการขายสำหรับความเครียดทางอารมณ์ลูกบอลความเครียดจะเป็นประโยชน์สำหรับความเครียดทางร่างกายนักกายภาพบำบัดใช้เครื่องมือที่คล้ายกันมากเพื่อช่วยให้ผู้คนงอและยืดกล้ามเนื้อในมือการบีบลูกบอลความเครียดสามารถลดปริมาณความเครียดที่เกี่ยวข้องกับงานซ้ำ ๆ เช่นการพิมพ์และยังสามารถช่วยในการพัฒนาความแข็งแรงของมือสำหรับผู้ที่เคยประสบกับโรคหลอดเลือดสมองและปัญหาทางระบบประสาทอื่น ๆ ลูกบอลเหล่านี้ยังสามารถใช้เป็นส่วนหนึ่งของแผนการบำบัดทางกายภาพเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยกู้คืนมือและการเคลื่อนย้ายนิ้วมือของเขาหรือเธอลูกบอล.ความคิดคือการเติมควรให้แน่นโดยให้เล็กน้อยบังคับให้ผู้คนทำงานเพื่อทำให้ลูกบอลเปลี่ยนรูปโฟมเป็นตัวเลือกทั่วไปเช่นเดียวกับเจลหรือผงที่อยู่ในแพ็คเก็ตน้ำยางคุณยังสามารถสร้างลูกบอลความเครียดพื้นฐานของคุณเองโดยเติมบอลลูนด้วยแป้งข้าวโพดอาจใช้ถั่วและเม็ดพลาสติกแม้ว่าการเติมเหล่านี้จะราบรื่นน้อยกว่า

การใช้ลูกบอลความเครียดไม่จำเป็นต้องมีคำแนะนำหรือทักษะใด ๆ : สิ่งที่คุณต้องทำคือหยิบลูกบอลขึ้นมาและบีบมันแน่นอนว่าการใช้ลูกบอลดังกล่าวซ้ำ ๆ อาจทำให้เกิดปัญหาเช่นเดียวกับการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ อื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง แต่การหยุดพักจากการพิมพ์และงานซ้ำ ๆ อื่น ๆ เพื่อบีบลูกบอลความเครียดสองสามครั้งจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่เครียดหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการจัดการความโกรธวัตถุนี้อาจเป็นเครื่องมือที่มุ่งเน้นที่ยอดเยี่ยม