การแตกหักของความเครียดคืออะไร?

พวกเราหลายคนคุ้นเคยกับการแตกหักของกระดูกที่เกิดจากการบาดเจ็บเช่นการแตกหักแบบง่ายหรือผสมของขาอย่างไรก็ตามมีความเสียหายของกระดูกอีกรูปแบบหนึ่งซึ่งไม่ค่อยปรากฏบนเอ็กซ์เรย์ แต่ก็ยังสามารถเจ็บปวดและทำให้ร่างกายทรุดโทรมมากเนื่องจากมันเกิดจากความเครียดที่มากเกินไปและสะสมบนกระดูกรูปแบบของการบาดเจ็บนี้มักเรียกว่าการแตกหักของความเครียดนักกีฬานักเต้นและทหารมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษเนื่องจากรายละเอียดงานของพวกเขารวมถึงสถานะที่มากเกินไปการเดินขบวนและการวิ่งแหล่งข้อมูลบางแห่งอ้างถึงการแตกหักของความเครียดว่าเป็นความเหนื่อยล้าหรือความแตกหักของการเดินขบวน

ถึงแม้ว่ากระดูกใด ๆ อาจได้รับการแตกหักของความเครียด แต่กรณีส่วนใหญ่ที่ต้องได้รับการรักษาเกิดขึ้นที่ขาและเท้าล่างเมื่อใดก็ตามที่บุคคลวิ่งเต้นรำหรือทำการเคลื่อนไหวที่เครียดอื่น ๆตามหลักการแล้วกล้ามเนื้อขาควรดูดซับผลกระทบมากก่อนที่จะถูกถ่ายโอนไปยังกระดูกหน้าแข้ง (ขาส่วนล่าง) หรือกระดูกฝ่าเท้า (เท้า)อย่างไรก็ตามเมื่อกล้ามเนื้อเหนื่อยล้าอย่างไรก็ตามการช็อกจะถูกดูดซับโดยตรงโดยกระดูกเมื่อเวลาผ่านไปความดันและการกระแทกคงที่นี้อาจทำให้เกิดรอยแตกในกระดูกเองแม้ว่ามันจะไม่ทำให้เกิดการหยุดพักที่สมบูรณ์รอยแตกนี้ถือว่าเป็นการแตกหักของความเครียด

เนื่องจากการแตกหักของความเครียดไม่ค่อยปรากฏบน X-ray มาตรฐานวิธีการสแกนอื่น ๆ มักจะแนะนำเช่นการสแกน CT หรือ MRIสำหรับผู้ประสบภัยหลายคนคำใบ้เพียงอย่างเดียวของการแตกหักของความเครียดคืออาการปวดอย่างรุนแรงในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบการแตกหักของความเครียดเล็กน้อยในที่สุดจะรักษาในที่สุดเมื่อกระดูกทำงานเพื่อซ่อมแซมตัวเองดังนั้นการพักผ่อนสองสามสัปดาห์และยาแก้ปวดที่เคาน์เตอร์บางชนิดสำหรับความเจ็บปวดควรจะเพียงพอการแตกหักของความเครียดในรูปแบบอื่นนั้นรุนแรงกว่าและอาจเรียกร้องให้มีการปูนปลาสเตอร์หรือเครื่องหล่อเพื่อรับการสนับสนุนและป้องกันผู้ป่วยมักจะถูกขอให้อยู่นอกแขนขาที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาหลายเดือน

การแตกหักของความเครียดสามารถป้องกันได้ผ่านการปรับเปลี่ยนโปรแกรมการฝึกอบรมหรือการเปลี่ยนแปลงในเทคนิคหรือกลไกของร่างกายนักวิ่งควรเปลี่ยนรองเท้าเป็นระยะเพื่อรักษาการดูดซับแรงกระแทกที่เหมาะสมควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเช่นแคลเซียมและวิตามินดีเพื่อเพิ่มความหนาแน่นและความแข็งแรงของกระดูกนักกีฬาและนักเต้นบางคนพบว่าการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปสามารถลดโอกาสในการพัฒนาการแตกหักของความเครียดเมื่อกระดูกปรับให้เข้ากับการควบคุมการเพิ่มขึ้นของการกระแทกพวกเขาจะแข็งแกร่งขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะแตกภายใต้แรงกดดันที่ผิดปกติ