วิตามินเกินขนาดคืออะไร?

อาหารเสริมวิตามินมีประโยชน์อย่างมากในการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมตราบใดที่พวกเขาอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมการใช้วิตามินใด ๆ มากกว่าที่แนะนำอาจนำไปสู่การใช้ยาเกินขนาดวิตามินอาการของวิตามินเกินขนาดแตกต่างกันไปตามชนิดของวิตามินที่ถ่าย แต่อาจรวมถึงการรบกวนทางเดินอาหารปวดหัวหรืออวัยวะล้มเหลว

ยาเกินขนาดวิตามินที่เกี่ยวข้องกับการใช้วิตามินเอมากเกินไปอาจนำไปสู่การสูญเสียเส้นผมความเสียหาย.วิตามินซีมากเกินไปอาจทำให้เกิดการรบกวนทางเดินอาหารเช่นอาการปวดท้องหรือท้องเสียและบางคนเชื่อว่ามีส่วนช่วยในการก่อตัวของนิ่วในไตวิตามินบี -6 ยาเกินขนาดยาเกินขนาดอาจทำให้เกิดความยากลำบากในการเดินหรือความรู้สึกมึนงงในมือหรือปาก

อาหารเสริมเหล็กอาจเป็นประโยชน์ในการส่งเสริมการผลิตเม็ดเลือดแดง แต่การใช้เหล็กมากเกินไปอาจนำไปสู่ร่างกายที่สูญเสียความสามารถในการดูดซับแร่ธาตุที่เรียกว่าสังกะสีอย่างถูกต้องไนอาซินสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลเมื่อใช้ในปริมาณที่แนะนำ แต่การใช้ยาเกินขนาดวิตามินชนิดนี้อาจทำให้ตับเสียหายการใช้วิตามินดีมากเกินไปอาจทำให้เกิดการสะสมของแคลเซียมในทางกลับกันสร้างความเสียหายต่อกล้ามเนื้อของร่างกายรวมถึงหัวใจ

หลายคนเลือกที่จะใช้วิตามินรวมทุกวันเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีที่สุดวิตามินเหล่านี้มักจะปลอดภัยเมื่อนำไปใช้เมื่อถ่ายในปริมาณที่มากเกินไประบบของร่างกายจำนวนมากอาจได้รับผลกระทบอาการของปัญหากระเพาะปัสสาวะหรือไตอาจรวมถึงปัสสาวะหรือปัสสาวะที่มีเมฆมากดวงตาอาจหงุดหงิดหรือไวต่อแสงมากเกินไปปัญหาหัวใจเช่นการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็วหรือผิดปกติบางครั้งอาจพัฒนาขึ้นเนื่องจากวิตามินเกินขนาดบางคนอาจพบกล้ามเนื้อหรืออาการปวดข้อและความอ่อนแอความสับสนอาการชักและการเปลี่ยนแปลงทางจิตเป็นสัญญาณที่เป็นไปได้ของการใช้วิตามินเกินขนาด

การรบกวนทางเดินอาหารเป็นสัญญาณทั่วไปของการใช้วิตามินเกินขนาดที่เป็นไปได้การรบกวนเหล่านี้อาจรวมถึงอาการคลื่นไส้อาเจียนหรือท้องเสียอาการท้องผูกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากแคลเซียมหรือเหล็กมากเกินไปอาจเกิดขึ้นได้อาการปวดท้องลดความอยากอาหารหรือการลดน้ำหนักอาจเกิดขึ้นจากการใช้วิตามินในระยะยาวปัญหาผิวหนังอาจพัฒนาขึ้นเนื่องจากการใช้วิตามินที่มากเกินไปอาการเหล่านี้บางอย่างอาจรวมถึงอาการคันหรือเผาผลาญผิวหรือการพัฒนาของผื่นผิวหนังอาจไวต่อการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไปส่งผลให้มีการถูกแดดเผาจากการสัมผัสกับแสงแดดน้อยที่สุดผิวแห้งร้าวหรือผมร่วงก็เป็นไปได้เช่นกัน