โหลด allostatic คืออะไร?

ภาระทั้งหมดเป็นค่าใช้จ่ายทางร่างกายและอารมณ์ในการจัดการกับสถานการณ์ที่เครียดในช่วงเวลาที่ยาวนานบางครั้งคำนี้ถูกกำหนดให้มีความหมายเหมือนกันกับความเครียด แต่เป็นธรรมชาติของการตอบสนองความเครียดของร่างกายและวิธีการดำเนินการและประมวลผลที่กำหนดภาระเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าการโหลดที่หนักกว่านั้นเสี่ยงต่อการพัฒนาของโรคเรื้อรังยิ่งไปกว่านั้นไม่ใช่แค่การตอบสนองทางชีวภาพหรือทางประสาทวิทยา แต่ยังมีพฤติกรรมที่ไม่ช่วยเหลือประสบการณ์ในวัยเด็กที่ยากลำบากและการปรากฏตัวของความวิตกกังวลหรือความผิดปกติทางอารมณ์เพิ่มภาระความเครียดเรื้อรังนี้มีวิธีที่แนะนำในการวัดน้ำหนักของภาระทั้งหมดและเพื่อลดผลกระทบ

บุคคลจัดการกับความเครียดในรูปแบบที่แตกต่างกัน แต่ช่วงเวลาของความเครียดสูงเชื่อมโยงกับการผลิตสารเคมีเช่นคอร์ติซอลและ catecholamines เช่นอะดรีนาลีนและโดปามีนในระยะสั้นสารเคมีเหล่านี้ในระยะสั้นช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเครียดในทางกลับกันความเครียดเรื้อรังอาจนำไปสู่การผลิตสารเคมีเหล่านี้มากเกินไปและกลไกที่ผิดพลาดในการปิดการตอบสนองทางเคมีบางครั้งร่างกายก็ผลิตคอร์ติซอลและ catecholamines ในสถานการณ์ที่ไม่ได้รับการมองว่าเป็นความเครียดโดยปกติ

การตอบสนองเพิ่มเติมเหล่านี้จะหยุดเป็นประโยชน์และกลับกลายเป็นอันตรายมากขึ้นพวกเขาเริ่มก่อให้เกิดความเสี่ยงสูงสำหรับโรคหัวใจความดันโลหิตสูงและคอเลสเตอรอลสูงนอกจากนี้ภาระที่สูงขึ้นเรื้อรังหมายถึงผู้คนมีแนวโน้มที่จะเลือกพฤติกรรมการเผชิญปัญหาที่เพิ่มความเสี่ยงของโรคเช่นการสูบบุหรี่การดื่มและการใช้ยาอีกวิธีหนึ่งผู้คนอาจล้มเหลวในการออกกำลังกายหรือกินมากเกินไป

ทุกคนไม่ได้รับความเครียดในลักษณะเดียวกันและบางคนดูเหมือนจะสามารถจัดการกับมันได้มากขึ้นในขณะที่ยังคงเลือกที่ดีและดูแลตัวเองภาระทั้งหมดในผู้ป่วยเหล่านี้อาจต่ำกว่าในทางตรงกันข้ามบุคคลบางคนดูเหมือนจะเตรียมไว้เพื่อรับภาระที่หนักกว่าระดับการตอบสนองต่อความเครียดที่สูงขึ้นมักเกิดขึ้นในผู้ที่ถูกทารุณกรรมและถูกทอดทิ้งในฐานะเด็กและในคนที่มีความผิดปกติของอารมณ์และความวิตกกังวลจากนั้นสถานการณ์เหล่านี้แปลเป็นความเสี่ยงที่สูงขึ้นสำหรับโรคเรื้อรังที่รุนแรง

มีวิธีการวัดภาระทั้งหมดผู้ปฏิบัติงานบางคนแนะนำให้ใช้เครื่องชั่งความเครียด แต่สิ่งนี้อาจไม่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะสเกลอาจให้คะแนนประสบการณ์ความเครียดในปัจจุบันของบุคคล แต่ไม่ได้พูดถึงวิธีการประมวลผลของเขาเมื่อเวลาผ่านไปมาตรการที่ดีกว่าประเมินระดับของ catecholamines และคอร์ติซอลและสามารถทดสอบเงื่อนไขเช่นโรคอ้วนความดันโลหิตสูงระดับคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจ

นอกจากนี้การดูแลทางจิตอายุรเวทจะกำหนดพฤติกรรมประเภทใดที่บุคคลได้พัฒนาเพื่อรับมือกับความเครียดสูงประวัติลูกค้าอย่างละเอียดสามารถประเมินความถี่ที่ลูกค้ารับรู้ว่าตนเองอยู่ภายใต้ความเครียดจิตบำบัดยังวินิจฉัยความผิดปกติทางจิตเวชและสามารถประกาศประสบการณ์ในวัยเด็กเชิงลบที่อาจสอดคล้องกับภาระที่สูงขึ้นยิ่งไปกว่านั้นการรักษาในด้านการลดความเครียดและการจัดการอาจเปลี่ยนกลไกการเผชิญปัญหาทางสรีรวิทยาเมื่อเวลาผ่านไปซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาความเจ็บป่วยเรื้อรังบางอย่าง