ซาวน่าอินฟราเรดคืออะไร?

ซาวน่าอินฟราเรดร้อนโดยใช้ความร้อนจากรังสีอินฟราเรดหรือรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าที่มีความยาวคลื่นนานกว่าแสงที่มองเห็นได้มันแตกต่างจากซาวน่าไอน้ำแบบดั้งเดิมเพราะมันทำให้ผู้ใช้ร้อนโดยตรงในขณะที่ซาวน่าไอน้ำร้อนโดยทางอ้อมโดยการทำให้อากาศร้อนเป็นครั้งแรกซาวน่าอินฟราเรดแทรกซึมเนื้อเยื่อของร่างกายและทำให้เกิดความร้อนลึกซึ่งมีรายงานว่ารับผิดชอบต่อประโยชน์ต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

ถึงแม้ว่าจะมีการขายในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ปี 1981 แต่เทคโนโลยีซาวน่าอินฟราเรดได้ใช้งานมาตั้งแต่ต้นปี 1900แพทย์ชาวเยอรมันใช้เป็นครั้งแรกในการบำบัดร่างกายในญี่ปุ่นเครื่องทำความร้อนอินฟราเรดครั้งแรกได้รับการจดสิทธิบัตรในช่วงปลายทศวรรษ 1960 และใช้โดยแพทย์โดยเฉพาะต่อมาพวกเขาได้รับการปล่อยตัวต่อสาธารณชนเพื่อใช้ส่วนตัววันนี้ความร้อนจากอินฟราเรดกำลังได้รับความนิยมทั่วโลกเพื่อประโยชน์ในการรักษา

การเรียกร้องประโยชน์ต่อสุขภาพของการใช้ซาวน่าอินฟราเรดมีขนาดใหญ่ แต่ส่วนใหญ่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์จากหลักฐานทางการแพทย์หรือวิทยาศาสตร์อย่างไรก็ตามผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพทางเลือกจำนวนมากสนับสนุนการใช้ซาวน่าอินฟราเรดเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ประโยชน์ที่แนะนำบางอย่าง ได้แก่ การล้างพิษการเพิ่มประสิทธิภาพของระบบภูมิคุ้มกันการลดความเครียดการลดน้ำหนักหรือการควบคุมการลดเซลลูไลท์การบรรเทาอาการปวดหรือการควบคุมและแม้แต่การทำความสะอาดผิว

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางอย่างได้รับการดำเนินการในการรักษาด้วยซาวน่าอินฟราเรดและผลลัพธ์เป็นบวกการศึกษาที่ปรากฏในวารสารวารสารความล้มเหลวของหัวใจ

รายงานว่าการรักษาอาจเป็นการรักษาแบบเสริมที่มีประสิทธิภาพในผู้ป่วยที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาลัยโรคหัวใจอเมริกันปรับปรุงความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้ป่วยบางรายที่ได้รับการรักษาด้วยซาวน่าปกติการศึกษาอื่น ๆ เช่นหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน

ยาจิต,

พบว่าผู้ป่วยที่มีภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยที่มีการสูญเสียความอยากอาหารแสดงให้เห็นถึงการปรับปรุงอย่างเห็นได้ชัดในระดับอารมณ์และระดับความอยากอาหารหลังจากการรักษาสี่สัปดาห์การศึกษาอื่นที่ปรากฏใน psychotherapy และ psychosomatics รายงานว่าผู้ป่วยที่มีอาการปวดเรื้อรังแสดงให้เห็นว่าคะแนนความเจ็บปวดลดลงพฤติกรรมความเจ็บปวดความโกรธและภาวะซึมเศร้าหลังจากการรักษาด้วยซาวน่าอินฟราเรดอย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบผลกระทบระยะยาวของการรักษาเหล่านี้ถึงแม้ว่าซาวน่าอินฟราเรดอาจเป็นประโยชน์สำหรับบางคน แต่ก็ไม่แนะนำให้คุณพยายามรักษาโรคหรือความผิดปกติใด ๆ โดยไม่ต้องพูดกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมก่อนผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการปราบปรามต่อมหมวกไตหลายเส้นโลหิตตีบ, hyperthyroidism หรือฮีโมฟีเลียไม่ควรเข้าซาวน่าอินฟราเรดนอกจากนี้ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์หรือพยาบาลเด็กอายุต่ำกว่าห้าขวบคนที่มีข้อต่อเทียมหรือการปลูกถ่ายซิลิโคนผู้หญิงในรอบประจำเดือนของพวกเขาและใครก็ตามที่ใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ไม่ควรได้รับการรักษาด้วยอินฟราเรด