Aston-Patterning คืออะไร?

Aston-Patterning reg;เป็นวิธีการรักษาแบบบูรณาการที่รวมการปรับเปลี่ยนตามหลักสรีรศาสตร์การฝึกออกกำลังกายการนวดและการศึกษาการเคลื่อนไหวกุญแจสำคัญในการรักษาแบบนี้คือความเชื่อที่ว่าร่างกายเป็นโครงสร้างที่ไม่สมมาตรที่เคลื่อนที่ในรูปแบบเกลียวสามมิติเนื่องจากร่างกายของแต่ละคนมีความเป็นเอกลักษณ์จึงไม่มีวิธีใดที่สมบูรณ์แบบในการเคลื่อนไหวแผนการรักษาได้รับการพัฒนาสำหรับแต่ละบุคคลในการบำบัดมันมีจุดมุ่งหมายที่จะปฏิบัติต่อคนทั้งหมดโดยคำนึงถึงร่างกายของแต่ละบุคคลกิจวัตรการเคลื่อนไหวรูปแบบทางจิตวิทยาและอารมณ์กระบวนการได้รับการพัฒนาในปี 1977 โดย Judith Astonในฐานะนักเต้นที่มีทั้งปริญญาตรีและปริญญาโทจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียที่ลอสแองเจลิส (UCLA) แอสตันเริ่มทำงานเป็นนักการศึกษาที่ Long Beach City College นักเต้นฝึกนักกีฬาและนักแสดง

ในช่วงกลางทศวรรษที่ 70 แอสตันเริ่มไม่เห็นด้วยกับความคิดดั้งเดิมว่าร่างกายมนุษย์เป็นโครงสร้างเชิงเส้นหนึ่งมิติและสมมาตรจากประสบการณ์ของเธอในการทำงานกับลูกค้าเธอเริ่มตระหนักถึงความแตกต่างของแต่ละบุคคลในร่างกายมนุษย์และทำให้ทฤษฎีของร่างกายเป็นโครงสร้างสามมิติแอสตันได้ใช้ความรู้ของเธอกับกิจกรรมและสภาพแวดล้อมในชีวิตประจำวันและมีอิทธิพลต่อเทคนิคในการฟื้นฟูการบาดเจ็บและการออกแบบสำหรับผลิตภัณฑ์ยศาสตร์Aston Paradigm บริษัท ของเธอนำเสนอการฝึกอบรมอย่างเป็นทางการสำหรับผู้ปฏิบัติงานด้านการดูแลสุขภาพและผลิตภัณฑ์ตามหลักสรีรศาสตร์

รูปแบบแอสตันทั่วไป reg;เซสชั่นการรักษามีองค์ประกอบพื้นฐานสี่ประการขั้นแรกผู้ประกอบการจะถามคำถามเฉพาะเกี่ยวกับประวัติสุขภาพและกิจวัตรการเคลื่อนไหวประจำวันเพื่อประเมินความต้องการของลูกค้าจากนั้นผู้ประกอบการจะทำการทดสอบล่วงหน้าซึ่งเขาหรือเธอพร้อมกับลูกค้าจะลองใช้การเคลื่อนไหวประเภทต่าง ๆ และมองหาวิธีในการปรับปรุงรูปแบบการเคลื่อนไหวถัดไปผู้ปฏิบัติงานจะใช้การผสมผสานระหว่างอาร์โทไคนิกส์การนวดและการปล่อย myofacial เพื่อส่งเสริมรูปแบบการเคลื่อนไหวใหม่ขั้นตอนสุดท้ายคือการทดสอบหลังที่นี่การเคลื่อนไหวก่อนการทดสอบซ้ำซึ่งช่วยให้ลูกค้ารู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของพวกเขาและรวมพวกเขาเข้ากับชีวิตประจำวัน

Aston-patternning reg;การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมของลูกค้ามากกว่าการออกกำลังกายส่วนใหญ่เมื่อปล่อยความตึงเครียดผู้ปฏิบัติงานจะให้ความรู้แก่ลูกค้าเกี่ยวกับรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ดีต่อสุขภาพเพื่อเสริมสร้างพฤติกรรมนอกจากนี้ลูกค้ายังได้รับการกระตุ้นให้ตรวจสอบปัจจัยสิ่งแวดล้อมที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของพวกเขาเช่นการนอนหลับและการนั่ง

นอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วลูกค้าสามารถเข้าร่วมในโปรแกรม Aston Fitness ซึ่งเป็นองค์ประกอบสุดท้ายของ Aston-Patternning วิธี.เช่นเดียวกับองค์ประกอบอื่น ๆ ของระบบโปรแกรมนี้เป็นรายบุคคลสำหรับรูปร่างข้อ จำกัด และเป้าหมายของแต่ละคนโปรแกรมการฝึกอบรมหลายมิติประกอบด้วยการออกกำลังกายห้าประเภท: การคลายแนวนอน, การคลายแนวตั้ง, การปรับสี, การยืด, การยืดและการปรับสภาพหัวใจและหลอดเลือด

เนื่องจาก Aston-Patterning reg;อาจเป็นเรื่องที่ท้าทายควรตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเรียนหลักสูตรโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคหรือความผิดปกติเช่นสภาพหัวใจโรคเบาหวานหรือโรคกระดูกพรุน

บางคนรายงานว่ารู้สึกตึงเครียดน้อยลงและช่วงการเคลื่อนไหวที่ดีกว่าหลังการรักษาผลข้างเคียงอาจรวมถึงความอ่อนเพลียและความเจ็บปวดในขณะที่ปรับให้เข้ากับรูปแบบการเคลื่อนไหวใหม่เพื่อให้ได้รับการรักษาที่ดีที่สุดโดยไม่ต้องเจ็บปวดมากเกินไปสิ่งสำคัญคือการสื่อสารกับผู้ปฏิบัติงานของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ