อุณหภูมิพื้นฐานของร่างกายคืออะไร?

อุณหภูมิของร่างกายพื้นฐานหรือ BBT เป็นอุณหภูมิต่ำสุดที่ร่างกายของบุคคลจะอยู่ตลอดทั้งวันโดยทั่วไปแล้ว BBT จะถูกนำมาเป็นอันดับแรกในตอนเช้าก่อนที่ผู้หญิงจะทำงานและอุณหภูมิของเธอเพิ่มขึ้นผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์สามารถกำหนดเวลาที่ดีที่สุดในการลองตั้งครรภ์คือการเปลี่ยนแปลงในอุณหภูมิร่างกายของพวกเขา

วิธีที่ดีที่สุดในการอ่านอุณหภูมิร่างกายที่แม่นยำคือการใช้อุณหภูมิก่อนที่จะลุกจากเตียงในตอนเช้าตามหลักการแล้วผู้หญิงจะใช้อุณหภูมิของเธอในเวลาเดียวกันทุกเช้าหลังจากนอนหลับได้ดีมันไม่สำคัญว่าเธอจะใช้อุณหภูมิของเธอปากเปล่าหรือทางทวารหนักตราบใดที่เธอมีความสอดคล้องในวิธีการของเธอเธอไม่ควรใช้อุณหภูมิของเธอโดยปากเปล่าหนึ่งสัปดาห์และอีกครั้งหนึ่งเช่นในฐานะที่เป็นอุณหภูมิของร่างกายที่ถูกต้องเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อผู้หญิงยังไม่ทำงานเธอควรวางแผนล่วงหน้าและเก็บแผนภูมิ BBT และเทอร์โมมิเตอร์ไว้ข้างเตียงเพื่อที่เธอจะได้ไม่ต้องลุกขึ้นและมองหามันในตอนเช้า

โดยทั่วไปอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของผู้หญิงอยู่ที่ประมาณ 97.2 องศาฟาเรนไฮต์ (36 องศาเซลเซียส)ในช่วงเริ่มต้นของการตกไข่มันจะเพิ่มขึ้น 0.4 องศาโดยปกติอุณหภูมิร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นถึง 1 องศาฟาเรนไฮต์ไม่กี่วันหลังจากที่เธอตกไข่ผู้หญิงบางคนอาจสังเกตเห็นอุณหภูมิลดลงก่อนที่การตกไข่จะเริ่มขึ้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคนหากเธอติดตาม BBT ของเธอเป็นเวลาสองสามเดือนก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์เธอสามารถเริ่มจดจำรูปแบบในอุณหภูมิของเธอและใช้รูปแบบเพื่อพิจารณาว่าเธอจะตกไข่เมื่อใดวันหลังจากผู้หญิงคนหนึ่งตกไข่หากอุณหภูมิของเธอยังคงสูงขึ้นอาจเป็นสัญญาณว่าผู้หญิงกำลังตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าอุณหภูมิของเธอยังคงสูงกว่า 18 วันผู้หญิงบางคนจะสังเกตเห็นอุณหภูมิเพิ่มขึ้นเพิ่มเติมการเพิ่มขึ้นนี้ไม่จำเป็นต้องบ่งบอกถึงการตั้งครรภ์ในบางกรณีอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของผู้หญิงสามารถเคลื่อนที่ผ่านสามเฟสแทนสองปกติ

ถ้าผู้หญิง BBT ไม่ได้เพิ่มขึ้นเป็นเวลา 12 วันหลังจากการตกไข่มันมักจะเป็นสัญญาณว่าผู้หญิงมีข้อบกพร่องเฟส luteal ซึ่งสามารถทำให้เกิดภาวะมีบุตรยากเฟส luteal คือเวลาระหว่างการตกไข่และการเริ่มต้นของรอบใหม่ข้อบกพร่องของระยะ luteal มักจะบ่งบอกว่าผู้หญิงไม่ได้ผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากพอซึ่งสามารถรบกวนการผลิตเยื่อบุโพรงมดลูกซึ่งอาจทำให้แนวคิดเป็นเรื่องยาก