อุณหภูมิร่างกายพื้นฐานหรือ BBT เป็นอุณหภูมิต่ำสุดที่ร่างกายของบุคคลจะมีตลอดทั้งวัน โดยปกติแล้ว BBT จะได้รับสิ่งแรกในตอนเช้าก่อนที่ผู้หญิงจะเริ่มทำงานและอุณหภูมิของเธอจะเพิ่มขึ้น ผู้หญิงที่ต้องการตั้งครรภ์สามารถกำหนดได้ว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการตั้งครรภ์คือเมื่ออุณหภูมิร่างกายเปลี่ยนแปลง
วิธีที่ดีที่สุดในการอ่านค่าอุณหภูมิของร่างกายที่ถูกต้องคือการใช้อุณหภูมิก่อนลุกออกจากเตียงในตอนเช้า เป็นการดีที่ผู้หญิงจะใช้อุณหภูมิของเธอในเวลาเดียวกันทุกเช้าหลังจากได้รับการนอนหลับที่เพียงพอ มันไม่สำคัญว่าเธอจะใช้อุณหภูมิของเธอด้วยวาจาหรือทางทวารหนักตราบใดที่เธอสอดคล้องในวิธีการของเธอ เธอไม่ควรใช้อุณหภูมิของเธอในการรับประทานหนึ่งสัปดาห์ เนื่องจากอุณหภูมิของร่างกายฐานที่แม่นยำเป็นไปได้เฉพาะในกรณีที่ผู้หญิงยังไม่ได้ใช้งานเธอควรวางแผนล่วงหน้าและเก็บแผนภูมิ BBT และเทอร์โมมิเตอร์ข้างเตียงเพื่อที่เธอจะได้ไม่ต้องลุกขึ้นและมองหามันในตอนเช้า .
โดยทั่วไปอุณหภูมิร่างกายของผู้หญิงจะอยู่ที่ประมาณ 97.2 องศาฟาเรนไฮต์ (36 องศาเซลเซียส) ที่จุดเริ่มต้นของการตกไข่จะเพิ่มขึ้น 0.4 องศา โดยปกติอุณหภูมิร่างกายของผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นสูงถึง 1 องศาฟาเรนไฮต์ไม่กี่วันหลังจากที่เธอตกไข่ ผู้หญิงบางคนอาจสังเกตเห็นว่าอุณหภูมิลดลงก่อนการตกไข่ แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคน หากเธอติดตาม BBT ของเธอสองสามเดือนก่อนที่จะพยายามตั้งท้องเธอสามารถเริ่มจดจำรูปแบบในอุณหภูมิของเธอและใช้รูปแบบเพื่อกำหนดว่าเธอจะตกไข่เมื่อใด
ในกรณีส่วนใหญ่ BBT อยู่ในระดับสูงได้ถึง 12 วันหลังจากผู้หญิงตกไข่ หากอุณหภูมิของเธอยังคงเพิ่มขึ้นอาจเป็นสัญญาณว่าผู้หญิงกำลังตั้งครรภ์โดยเฉพาะถ้าอุณหภูมิของเธอสูงกว่า 18 วัน ผู้หญิงบางคนจะสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิ การเพิ่มขึ้นนี้ไม่ได้บ่งชี้ถึงการตั้งครรภ์อย่างแน่นอน ในบางกรณีอุณหภูมิร่างกายพื้นฐานของผู้หญิงสามารถเคลื่อนที่ผ่านสามขั้นตอนแทนสองปกติ
หาก BBT ของผู้หญิงไม่ได้อยู่ในระดับสูงเป็นเวลา 12 วันหลังจากการตกไข่มักเป็นสัญญาณว่าผู้หญิงมีข้อบกพร่อง luteal phase ซึ่งอาจทำให้เกิดภาวะมีบุตรยาก เฟส luteal คือช่วงเวลาระหว่างการตกไข่และการเริ่มต้นของรอบใหม่ ข้อบกพร่องเฟส luteal มักจะแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงไม่ได้ผลิตฮอร์โมนที่เพียงพอซึ่งสามารถรบกวนการผลิตเยื่อบุโพรงมดลูกเยื่อบุโพรงมดลูกอาจทำให้คิดยาก
