การสูญเสียคืออะไร?

การสูญเสียหมายถึงช่วงเวลาของความเจ็บปวดทางอารมณ์หลังจากเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือสัตว์เลี้ยงที่รักตายผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตกำหนดขั้นตอนปกติผู้คนจะได้รับประสบการณ์หลังจากความตาย แต่ความรู้สึกอาจทับซ้อนกันและปรากฏในวัฏจักรผู้คนโศกเศร้าแตกต่างกันและพวกเขาอาจจัดการกับการสูญเสียอย่างรวดเร็วหรืออดทนกับกระบวนการที่ยาวนานก่อนที่จะเกิดการรักษาทางอารมณ์เมื่อกระบวนการเศร้าโศกติดอยู่ในขั้นตอนเดียวมันอาจส่งสัญญาณถึงความจำเป็นในการให้คำปรึกษาการสูญเสีย

หลังจากคนที่คุณรักเสียชีวิตขั้นตอนแรกของการสูญเสียมักปรากฏว่าเป็นการปฏิเสธหรือไม่เชื่อคน ๆ หนึ่งอาจรู้สึกหมดหนทางและตะลึงแม้ว่าคนที่เสียชีวิตต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บป่วยที่ยาวนานหากคนที่คุณรักเป็นตัวแทนของแหล่งที่มาของการสนับสนุนทางการเงินหรืออารมณ์ความรู้สึกของความตื่นตระหนกอาจปรากฏขึ้นในขณะที่ Mourner สงสัยว่าเขาหรือเธอจะรับมือคนเดียวได้อย่างไร

งานศพและบริการที่ระลึกอาจช่วยผู้คนในขั้นตอนการสูญเสียยอมรับความเป็นจริงของความตายสำหรับบางคนการดูร่างกายช่วยให้พวกเขาตระหนักว่าบุคคลนั้นหายไปอย่างแท้จริงพิธีกรรมเหล่านี้มักจะกำจัดความรู้สึกมึนงงและปูทางไปสู่ความเศร้าโศกในขั้นตอนต่อไปโดยทั่วไปจะเป็นความโกรธ

ในระหว่างกระบวนการสูญเสียผู้อภิปรายอาจจะโกรธคนที่คุณรักที่เสียชีวิตเพราะทิ้งเขาหรือเธอเขาหรือเธออาจโทษแพทย์หรือเจ้าหน้าที่โรงพยาบาลคนอื่น ๆ ที่ไม่ช่วยชีวิตคนบางครั้งความโกรธนี้มุ่งเป้าไปที่เพื่อนหรือญาติที่อาจขาดหายไปเมื่อพวกเขาต้องการผู้ที่มีความรู้สึกผิดในช่วงที่ไม่เห็นด้วยกับคนที่เสียชีวิต

โดยทั่วไปแล้วภาวะซึมเศร้าจะเป็นไปตามขั้นตอนความโกรธและมักจะเริ่มต้นสี่ถึงหกสัปดาห์หลังจากการตายช่วงเวลานี้อาจถูกทำเครื่องหมายด้วยความโศกเศร้าและร้องไห้อย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีบางสิ่งที่เตือนความคิดของการสูญเสียในขั้นตอนนี้การระลึกถึงความทรงจำเชิงบวกมักจะช่วยให้ใครบางคนผ่านความเศร้านี่ถือเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการเผชิญปัญหาที่โดยทั่วไปจะทนได้มากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

เมื่อภาวะซึมเศร้าลดลงการยอมรับมักจะตั้งค่าอารมณ์โดยทั่วไปจะรุนแรงน้อยลงและบุคคลเริ่มกลับมาทำงานตามปกติเขาหรือเธออาจยังคงหดหู่ในวันสำคัญที่เชื่อมโยงกับการสูญเสียหรือเมื่อได้ยินเพลงใดเพลงหนึ่งอาการทางกายภาพที่เชื่อมต่อกับการสูญเสียมักจะดีขึ้นด้วยการยอมรับเช่นปัญหาการนอนหลับและการสูญเสียความอยากอาหาร

วัฒนธรรมที่แตกต่างกันจัดการกับความตายตามความเชื่อและประเพณีที่แตกต่างกันการไว้ทุกข์อาจมีเสียงดังและสาธารณะหรือพิธีกรรมที่เงียบสงบถือว่าเป็นส่วนตัวบางวัฒนธรรมกำหนดระยะเวลาการไว้ทุกข์เมื่อผู้รอดชีวิตสวมเสื้อผ้าสีดำและงดเว้นจากการออกเดทหรือเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมบางอย่างในบางภูมิภาคศาลเจ้าที่ระลึกในบ้านรักษาความทรงจำของคนที่คุณรักยังมีชีวิตอยู่