หลังจากการค้นพบในปี 1839 ว่าแรงกระตุ้นเสียงสามารถส่งผลกระทบต่อกิจกรรมคลื่นสมองการทำสมาธิแบบ binaural ได้กลายเป็นเครื่องมือยอดนิยมที่ช่วยผ่อนคลาย เทคนิคนี้ใช้สตรีมเสียงสองแบบที่แตกต่างกันซึ่งถูกส่งไปยังผู้ใช้หนึ่งสตรีมไปทางหูซ้ายและอีกสตรีมไปทางขวา ชื่อนี้ได้มาจากการฝึกฝนการใช้หูฟังสองหูหรือหูเพื่อส่งสัญญาณเพื่อเริ่มต้นการทำสมาธิ เนื่องจากสมองไม่สามารถแยกความแตกต่างระหว่างแทร็กเสียงทั้งสองได้อย่างแม่นยำประสบการณ์ที่ได้จึงเป็นจังหวะที่สม่ำเสมอ
การทำสมาธิแบบ binaural ใช้สื่อการได้ยินที่รู้จักกันในชื่อ binaural beats กล่าวง่ายๆว่าแทร็กเสียงเหล่านี้กระตุ้นให้สมองเข้าสู่สถานะความถี่หนึ่งในสี่ความถี่ ความถี่ของแต่ละรัฐนั้นเชื่อมโยงกับสิ่งที่ร่างกายทำในช่วงเวลาหนึ่งและด้วยการกระตุ้นสมองให้เข้าสู่สถานะเหล่านี้เราสามารถเริ่มต้นการทำสมาธิได้อย่างง่ายดายมากกว่าการใช้เทคนิคการทำสมาธิที่พบบ่อยมากขึ้น สถานะความถี่ของสมองที่สามารถเรียกใช้ผ่านการทำสมาธิแบบ binaural เป็นที่รู้จักกันในชื่ออัลฟา, เบต้า, เดลต้าและที
ความถี่ที่พบมากที่สุดที่สมองทำงานเป็นเบต้า ที่ความถี่นี้สมองจะได้รับการพิจารณาให้ตื่นตัวและตื่นตัวในช่วงเวลาที่ตื่น สถานะอัลฟ่าเกิดขึ้นในช่วงเวลาของการพักผ่อน
ในขณะที่เหลือเตือนให้เพียงพอที่จะตอบสนองหากจำเป็นสมองยังคงสามารถดำเนินการในช่วงนี้ ความถี่อัลฟ่าได้ก่อให้เกิดการ นอนหลับของอัลฟา ระยะทั่วไปซึ่งเกี่ยวข้องกับช่วงเวลาที่บุคคลดำเนินกิจกรรมและยังมีความทรงจำเล็กน้อยในการทำมัน โดยทั่วไปแล้วการนอนหลับของอัลฟ่าอาจเกิดขึ้นได้ในระหว่างกิจกรรมที่น่าเบื่อที่ดำเนินการเป็นประจำและอาจส่งผลให้เกิดสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตรายเช่นเมื่อขับรถ
ลำดับการทำสมาธิแบบ binaural ส่วนใหญ่จะเริ่มต้นด้วยการนำสมองเข้าสู่ความถี่อัลฟาและเข้าสู่สถานะที ความถี่ทีต้านั้นเป็นสถานะการทำสมาธิที่สำคัญเนื่องจากเป็นความถี่สมองที่โดดเด่นในช่วงความฝัน มันอยู่ในสถานะนี้ที่ผู้คนในระหว่างนั่งสมาธิสามารถสัมผัสภาพหลอนหรือนิมิต ความถี่สุดท้ายคือสถานะเดลต้าซึ่งเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับสนิท
เพื่อให้ประสบความสำเร็จในการทำสมาธิแบบ binaural บุคคลนั้นยังคงต้องเพิกเฉยต่อรูปแบบความคิดและแยกตัวออกจากความรู้สึกที่ครอบงำเพื่อเข้าสู่สถานะการทำสมาธิ การใช้เต้น binaural ควรได้รับการพิจารณาเป็นเครื่องมือที่จะช่วยในการบรรลุการทำสมาธิ สมองทำงานได้จริงภายในความถี่ทั้งสี่พร้อมกัน ความถี่หนึ่งและสองครั้งของสถานะความถี่จะถูกครอบงำในเวลาใดก็ได้ การทำสมาธิแบบ binaural สนับสนุนความถี่หนึ่งให้โดดเด่นกว่าความถี่อื่น ๆ เมื่อจังหวะการเต้นของ binaural เป็นจังหวะอย่างไรก็ตามสมองจะกลับไปสู่ความถี่สมองที่มีประสบการณ์ตามธรรมชาติโดยอัตโนมัติ
