การคายน้ำเรื้อรังคืออะไร?

การคายน้ำเรื้อรังเป็นเงื่อนไขที่ผลลัพธ์เมื่อบุคคลไม่ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอในระยะปกติหรือระยะยาวในกรณีเช่นนี้ร่างกายของบุคคลนั้นอาจไม่ได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอที่จะทำหน้าที่ทางร่างกายตามปกติเช่นเดียวกับที่ควรจะเป็นซึ่งแตกต่างจากการคายน้ำอย่างรุนแรงการคายน้ำเรื้อรังอาจไม่ทำให้เกิดอาการทันทีหรือชัดเจนอย่างไรก็ตามหลายคนเชื่อว่ามันอาจมีผลอย่างลึกซึ้งต่อร่างกาย

เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าบุคคลต้องการน้ำประมาณหกถึงแปดแก้วในแต่ละวันอย่างไรก็ตามเครื่องดื่มประเภทอื่นมีส่วนช่วยในการบริโภคโดยรวมของบุคคลตัวอย่างเช่นการดื่มน้ำผลไม้และนมสามารถช่วยให้คน ๆ ความชุ่มชื้นได้ แต่เครื่องดื่มเหล่านี้ยังเพิ่มน้ำตาลและแคลอรี่ในขณะที่น้ำไม่มีสิ่งใดการกินผักและผลไม้มากมายสามารถช่วยให้คน ๆ ความชุ่มชื้นได้เช่นกันเครื่องดื่มคาเฟอีนไม่ถือว่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับการอยู่ในความชุ่มชื้นเนื่องจากคาเฟอีนอาจมีผลต่อการขาดน้ำ

ผลหนึ่งของการคายน้ำเรื้อรังคือผิวแห้งคนที่ดื่มน้ำไม่เพียงพอหรือของเหลวอื่น ๆ อาจสังเกตเห็นผิวแห้งและเป็นขุยที่ดูน่าเบื่อผิวของเธออาจคันและริมฝีปากของเธอก็อาจจะเหมือนกันสิ่งนี้ยังสามารถส่งผลกระทบต่อหนังศีรษะของเธอนำไปสู่ความแห้งกร้านมากเกินไปสะบัดและคันในบริเวณนั้นในขณะที่ใช้ครีมบำรุงผิวผิวและหนังศีรษะสามารถช่วยได้ผลกระทบจะเป็นเพียงชั่วคราวเพื่อที่จะเห็นการปรับปรุงอย่างแท้จริงในผิวแห้งบุคคลควรดื่มน้ำและของเหลวอื่น ๆ มากขึ้น

คนที่มีการขาดน้ำเรื้อรังอาจประสบปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหารเนื่องจากน้ำมีความสำคัญต่อการย่อยอาหารและกำจัดของเสียออกจากร่างกายคนที่ขาดน้ำเรื้อรังอาจมีอาการไม่ย่อยหรืออุบาทว์บ่อยครั้งของอาการคลื่นไส้และอาเจียนเธออาจต่อสู้กับอาการท้องผูกบ่อยครั้งเนื่องจากอุจจาระแห้งและยากที่จะผ่านเมื่อคนขาดน้ำ

หากไม่มีน้ำเพียงพอในร่างกายบุคคลอาจดูเหนื่อยกว่าปกตินี่เป็นเพราะเลือดมีพลาสมาเป็นของเหลวที่ขนส่งฮอร์โมนและสารอาหารผ่านร่างกายและพลาสมาอยู่ที่ประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์หากไม่มีน้ำเพียงพอหัวใจจะต้องทำงานหนักขึ้นเพื่อปั๊มเลือดที่ต่ำกว่าปกติผ่านร่างกายและตรวจสอบให้แน่ใจว่ากล้ามเนื้อได้รับออกซิเจนเพียงพอสิ่งนี้อาจทำให้คนรู้สึกเหนื่อยมากกว่าปกติ

การดื่มของเหลวน้อยเกินไปอาจส่งผลต่อข้อต่อของบุคคลน้ำทำขึ้นเป็นส่วนใหญ่ของกระดูกอ่อนและกระดูกอ่อนอาจได้รับความเสียหายอันเป็นผลมาจากการบริโภคของเหลวที่ไม่ดีในความเป็นจริงบุคคลที่ขาดน้ำเรื้อรังอาจมีแนวโน้มที่จะได้รับความทุกข์ทรมานจากโรคข้ออักเสบและเงื่อนไขร่วมอื่น ๆแผ่นดิสก์ของกระดูกสันหลังอาจได้รับผลกระทบเช่นกันเนื่องจากมีน้ำกลายเป็น herniated และทำให้เกิดอาการปวดของบุคคลที่ได้รับผลกระทบ