อัตตาพร่องคืออะไร?

Ego Depletion อธิบายทฤษฎีเกี่ยวกับความสามารถที่ จำกัด ของบุคคลในการแก้ปัญหาโดยใช้การคิดทางปัญญาหรือแสดงการควบคุมตนเองเมื่อพลังงานที่จำเป็นสำหรับงานที่ซับซ้อนได้ถูกนำมาใช้มันขึ้นอยู่กับแนวคิดที่ว่ามนุษย์มีทรัพยากรที่ จำกัด เพื่อควบคุมวิธีการประมวลผลข้อมูลที่ซับซ้อนและควบคุมอารมณ์เมื่อพลังงานนี้หมดลงมันจะทำให้เกิดการสูญเสียอัตตาและลดความสามารถในการปฏิบัติงานที่ต้องใช้การควบคุมตนเอง

นักจิตวิทยาเชื่อว่าอัตตาควบคุมการทำงานของผู้บริหารของสมองเมื่อบุคคลเผชิญกับงานที่ต้องการความสนใจตรรกะหรือการใช้เหตุผลอย่างแข็งขันความสามารถภายในนี้ช่วยให้บุคคลวิเคราะห์ข้อเท็จจริงเพื่อให้ได้ข้อสรุปและเลือกนอกจากนี้ยังอนุญาตให้บุคคลใช้ความมุ่งมั่นในการควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมในช่วงปลายวันทรัพยากรที่ จำกัด นี้จะลดลงและการสูญเสียอัตตาที่ตั้งไว้

นักวิจัยพบว่าการสูญเสียเพียงขัดขวางความสามารถของบุคคลในการใช้เหตุผลและตรรกะในการแก้ปัญหาเรียกว่าฟังก์ชั่นที่ใช้งานของตัวเองข้อมูลที่เก็บไว้ในหน่วยความจำเป็นความรู้ทั่วไปเช่นคำศัพท์ไม่จำเป็นต้องมีการควบคุมที่ใช้งานอยู่และไม่ได้รับผลกระทบจากการสูญเสียอัตตาการทำงานที่ไม่ได้ใช้งานนี้ช่วยให้บุคคลสามารถทำงานอย่างง่ายที่ปรากฏอัตโนมัติ

การลดลงของอัตตาอาจอธิบายได้ว่าทำไมผู้ให้อาหารสามารถต้านทานการล่อลวงให้กินอาหารที่ขุนในช่วงต้นของวันทฤษฎีแสดงให้เห็นว่าในตอนท้ายของวันพลังงานที่ใช้สำหรับการควบคุมตนเองนั้นหมดไปและความสามารถในการควบคุมพฤติกรรมทางอารมณ์ก็จะลดลงอีกตัวอย่างหนึ่งอธิบายว่าคู่รักอาจโต้เถียงกันอย่างไรเมื่อพวกเขากลับบ้านจากที่ทำงานเพราะทรัพยากรที่จำเป็นสำหรับการควบคุมตนเองทางอารมณ์ถูกระบายออกโดยการคิดที่ซับซ้อนในที่ทำงาน

ส่วนกลางของสมองควบคุมฟังก์ชั่นผู้บริหารโดยการประมวลผลข้อมูลภาพการตีความภาพจิตและการวิเคราะห์การป้อนข้อมูลด้วยวาจาตามทฤษฎีเหล่านี้บุคคลต้องการความสนใจที่มุ่งเน้นการประมวลผลข้อมูลประเภทนี้อย่างแข็งขันซึ่งขึ้นอยู่กับระดับพลังงานในส่วนนี้ของสมองมีทรัพยากรที่ จำกัด เพื่อรักษาตัวเองและมีแรงจูงใจในการยึดติดกับงานเมื่อต้องเผชิญกับการรบกวนการศึกษาแสดงให้เห็นว่าสมองใช้หนึ่งในห้าของแคลอรี่ทั้งหมดที่ใช้ในการทำงานอย่างถูกต้องแม้ว่ามันจะแสดงเพียงสองเปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวทั้งหมดเมื่อพลังงานแคลอรี่หายไปการพร่องของอัตตาจะเกิดขึ้นและสติปัญญา

นักจิตวิทยาบางคนกล่าวว่าการลิดรอนการนอนหลับก่อให้เกิดการลดลงของอัตตาเพราะพลังงานจิตจะฟื้นคืนชีพขึ้นมาเมื่อพักพวกเขาแนะนำการวางแผนงานที่สำคัญในช่วงต้นของวันและกลายเป็นความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับอาการของการสูญเสียอัตตาความหิวความโกรธความเศร้าและอารมณ์เสียอื่น ๆ ที่ทำให้พลังงานหมดลงอาจคำนึงถึงความสามารถของบุคคลในการตัดสินใจเชิงตรรกะ