ความสามารถทางอารมณ์คืออะไร?

ความสามารถทางอารมณ์เป็นคำที่ใช้อธิบายความสามารถของบุคคลในการแสดงอารมณ์ของตนเองอย่างอิสระมันเกิดจากความฉลาดทางอารมณ์ซึ่งเป็นความสามารถในการระบุอารมณ์ความสามารถได้รับการเรียนรู้และกำหนดศักยภาพของบุคคลในการโต้ตอบกับคนอื่นอย่างสร้างสรรค์ทักษะทางสังคมนี้เกี่ยวข้องกับการใช้ประโยชน์จากความสามารถของแต่ละบุคคลทั้งความเป็นส่วนตัวและสังคม

ความสามารถทางอารมณ์ส่วนบุคคลขึ้นอยู่กับการรับรู้ตนเองการรับรู้ตนเองนี้สรุปการรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับแง่มุมส่วนบุคคลเช่นอารมณ์ส่วนบุคคลและอารมณ์เหล่านั้นส่งผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างไรความสามารถส่วนบุคคลยังขึ้นอยู่กับการควบคุมตนเองซึ่งเป็นความสามารถในการควบคุมอารมณ์และจัดการกับการปรับตัวคน ๆ หนึ่งจะต้องสามารถเข้าใจอารมณ์ส่วนตัวของเขาหรือเธอก่อนที่จะพิจารณาอารมณ์ของคนอื่น

ความสามารถทางสังคมเป็นอีกแง่มุมหนึ่งของความสามารถทางอารมณ์มันหมายถึงการเอาใจใส่ต่อคนอื่นทักษะทางสังคมมีความสำคัญโดยเฉพาะในบรรยากาศการทำงานการสื่อสารและการจัดการความขัดแย้งที่มีประสิทธิภาพมีบทบาทสำคัญในการมีปฏิสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ

ผ่านความสามารถทางอารมณ์มนุษย์มีความสามารถในการตอบสนองไม่เพียง แต่กับอารมณ์ส่วนตัวของพวกเขา แต่ยังรวมถึงผู้ที่ได้รับประสบการณ์โดยผู้อื่นโดยการทำความเข้าใจอารมณ์เช่นความโกรธความเศร้าโศกและความกลัวบุคคลสามารถตอบสนองได้อย่างถูกต้องเมื่อคนอื่นประสบกับอารมณ์เหล่านั้นการรับรู้อารมณ์ส่วนบุคคลทำให้ผู้คนเปิดรับการตอบสนองต่ออารมณ์ที่คนอื่นมีประสบการณ์อย่างเหมาะสมหากปราศจากความเข้าใจเกี่ยวกับอารมณ์ของตัวเองมันเป็นเรื่องยากที่จะเอาใจใส่และช่วยเหลือหรือสรรเสริญคนอื่นผ่านอารมณ์ของพวกเขา

นักจิตวิทยาหลายคนและแพทย์ประเภทเดียวกันเชื่อว่าการขาดความสามารถทางอารมณ์ทำให้เกิดปัญหาทางอารมณ์ที่แตกต่างกันซึ่งนำไปสู่การปราบปรามของอารมณ์การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอารมณ์ภายในสามารถนำไปสู่การลดลงของสุขภาพร่างกายและจิตใจระดับความเครียดเพิ่มขึ้นซึ่งอาจทำให้เกิดเงื่อนไขที่เป็นอันตรายเช่นความดันโลหิตสูงการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือการสูญเสียและความเหนื่อยล้าการปราบปรามทางอารมณ์ยังสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้านอกจากนี้ความสัมพันธ์กับคนอื่นอาจประสบเพราะความไร้ความสามารถทางอารมณ์ทำให้เกิดการขาดการแบ่งปันทางอารมณ์และการตอบสนอง

แม้ว่าจะมีปัญหาทางอารมณ์หลายประเภทที่อาจทำให้เกิดปัญหากับความสามารถทางอารมณ์เรียนรู้ความสามารถสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหรือปัญหาทางจิตใจที่รบกวนทักษะที่รวมอยู่ในความสามารถแพทย์มักจะพยายามช่วยพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์เป็นขั้นตอนแรกเมื่อคนที่มีปัญหาได้รับความสามารถในการแยกแยะอารมณ์หนึ่งจากอีกคนหนึ่งเขาหรือเธอสามารถเริ่มเรียนรู้ว่าอารมณ์เหล่านี้ควรนำไปใช้กับประสบการณ์ประจำวันได้อย่างไร