อารมณ์อ่อนเพลียคืออะไร?

ความอ่อนเพลียทางอารมณ์เป็นเงื่อนไขที่เป็นผลมาจากความเครียดที่มากเกินไปเมื่อความทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขนี้ซึ่งอาจเรียกว่าการสูญเสียอารมณ์หรือความเหนื่อยหน่ายบุคคลมักจะรู้สึกราวกับว่าทรัพยากรภายในของเธอถูกระบายออกไปเงื่อนไขนี้สามารถมีผลกระทบทางจิตวิทยาร่างกายและสังคมโดยทั่วไปไม่จำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์เว้นแต่ปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นเช่นภาวะซึมเศร้าหรือคอเลสเตอรอลสูงได้พัฒนาขึ้นในกรณีส่วนใหญ่บุคคลสามารถฟื้นตัวได้หากเขาหยุดพักร้อนพักผ่อนหรือกำจัดสาเหตุของความเครียด

หากบุคคลหนึ่งกลายเป็นภาระมากเกินไปด้วยความเครียดมีความเป็นไปได้ที่เธอจะต้องทนทุกข์ทรมานจากการพร่องทางอารมณ์เงื่อนไขนี้ทำให้คนรู้สึกราวกับว่าเธอไม่มีอารมณ์และทรัพยากรทางกายภาพที่จำเป็นเพื่อตอบสนองความต้องการในชีวิตของเธอแม้จะมีชื่อสาเหตุของเงื่อนไขนี้ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่คนมักจะเชื่อมโยงกับความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์แม้ว่ามันจะเป็นได้สาเหตุที่เป็นไปได้รวมถึงงานที่ต้องการปัญหาทางการเงินหรือการดิ้นรนภายในความสัมพันธ์ใกล้ชิด

เงื่อนไขนี้อาจมีลักษณะทางกายภาพจำนวนมากเช่นอาการปวดหัวแผลและความผิดปกติทางเพศผลกระทบทางจิตวิทยาอาจรวมถึงความหงุดหงิดความวิตกกังวลและความยุ่งยากผู้ประสบภัยอาจประสบกับความเหนื่อยล้าในระดับที่แตกต่างกัน แต่ก็เป็นไปได้ที่เธออาจประสบกับโรคนอนไม่หลับมีความเป็นไปได้ที่การลดลงทางอารมณ์สามารถนำไปสู่เงื่อนไขที่ร้ายแรงมากขึ้นเช่นภาวะซึมเศร้าและปัญหาทางเดินอาหาร

ผลกระทบที่ร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ของบุคคลอาจเกิดขึ้นเนื่องจากความอ่อนเพลียทางอารมณ์บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขนี้มักจะมีแนวโน้มที่จะเกิดความขัดแย้งมากขึ้นพวกเขาอาจกลายเป็นเหยียดหยามแข็งหรือไม่โต้ตอบเป็นไปได้ว่าพวกเขาอาจเริ่มแยกตัวเอง

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขนี้อาจต้องทำหลายสิ่งเพื่อกู้คืนเป็นไปได้ว่าเธอจะต้องพักผ่อนอาจจำเป็นสำหรับเธอที่จะเปลี่ยนสภาพแวดล้อมของเธออย่างน้อยก็ชั่วคราวการทำสมาธิและการให้คำปรึกษาจะเป็นประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากสาเหตุของความเครียดมีความซับซ้อนและกว้างขวางการรักษาทางจิตใจหรือร่างกายที่รุนแรงมากขึ้นอาจมีความจำเป็นเมื่อเงื่อนไขอื่น ๆ ได้รับการพัฒนาอันเป็นผลมาจากความอ่อนเพลียทางอารมณ์

ไม่มีวิธีที่ถูกต้องในการกำหนดความเครียดที่จะส่งผลให้เกิดความอ่อนเพลียทางอารมณ์ความทนทานต่อความเครียดอาจแตกต่างกันอย่างมากจากคนหนึ่งไปอีกคนหนึ่งอย่างไรก็ตามมีความเชื่อกันว่าบุคคลที่มีทักษะการเผชิญปัญหาที่แข็งแกร่งมีความสามารถในการทนต่อความเครียดในปริมาณที่มากขึ้นและมีโอกาสน้อยที่จะได้รับผลกระทบจากอารมณ์อ่อนเพลีย