อาการอ่อนเพลียทางอารมณ์คืออะไร?

syndrome ความเหนื่อยล้าทางอารมณ์เป็นสภาพจิตใจที่ได้รับการยอมรับในสาขาการแพทย์ต่างๆโดยทั่วไปแล้วรัฐจะทำให้บุคคลไม่สามารถเพลิดเพลินกับการใช้ชีวิตในแง่มุมใด ๆ และสามารถก้าวหน้าเพื่อรวมถึงอาการทางร่างกายของปัญหาทางจิตใจและอารมณ์ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพแบบดั้งเดิมหรือนิวเคลียร์ไม่ได้ยอมรับแนวคิดของอาการอ่อนเพลียทางอารมณ์ แต่ผู้ปฏิบัติงานด้านการแพทย์ทางเลือกมีแนวโน้มที่จะยืนยันเงื่อนไขว่าเป็นปัญหาทางการแพทย์ที่ถูกต้อง

มีอาการจำนวนมากที่เกี่ยวข้องกับอาการอ่อนเพลียทางอารมณ์หรือ EFSอาการหลายอย่างคล้ายกับที่พบในสภาพสุขภาพจิตจำนวนหนึ่งบุคคลที่ทุกข์ทรมานจาก EFS อาจประสบกับความวิตกกังวลอย่างต่อเนื่องหมดความสนใจในงานอดิเรกและกิจกรรมที่ก่อนหน้านี้นำความสุขมามากมายและกังวลอย่างมากเกี่ยวกับปัญหาเล็กน้อยในสถานการณ์ขั้นสูงบุคคลอาจเริ่มประสบกับการโจมตีเสียขวัญควบคู่ไปกับความไวในระดับสูงต่อเสียงและความสิ้นหวังและหมดหนทางโดยสิ้นเชิงเมื่อภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับอาการอ่อนเพลียทางอารมณ์เพิ่มขึ้นแต่ละคนอาจเริ่มมีอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและไม่สามารถทำงานหรือโต้ตอบกับคนอื่นได้

ช่วงเวลาของความเครียดเป็นเวลานานและรุนแรงเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นทริกเกอร์ที่นำไปสู่อาการอ่อนเพลียทางอารมณ์ความเครียดเป็นที่ทราบกันดีว่าทำให้เกิดแร่ธาตุและสารอาหารที่สำคัญในร่างกายเมื่อเวลาผ่านไปความเครียดที่ขยายและคงที่จะเริ่มหมดทรัพยากรของร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลนั้นไม่ได้กินอย่างถูกต้องและได้รับการออกกำลังกายอย่างน้อยที่สุดอย่างน้อยการรวมกันของปัจจัยเหล่านี้นำไปสู่การไร้ความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับสารพิษซึ่งจะปูทางไปสู่การพัฒนาอาการต่าง ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ EFS

เนื่องจากผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพไม่ได้ยืนยันสถานะของอาการอ่อนเพลียทางอารมณ์ในระดับสากลมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันในการรักษาสภาพที่เหมาะสมวิธีการส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับโปรแกรมการกู้คืนซึ่งรวมถึงอาหารการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสมแนะนำให้เดินปั่นจักรยานและออกกำลังกายในที่โล่งการแทนที่อาหารแปรรูปด้วยผักดิบและผักนึ่งให้เลือกมากมายก็ถือว่ามีประโยชน์เช่นกันน้ำผลไม้สดและการหลอมรวมสมุนไพรควรแทนที่กาแฟชาและโซดานิสัยการกินคาร์โบไฮเดรตไขมันต่ำและต่ำมักจะช่วยย้อนกลับสถานะของการขาดสารอาหารและช่วยให้ร่างกายเริ่มต่อสู้กับสารพิษในระบบ

อาหารเสริมโภชนาการก็เป็นสิ่งสำคัญในการฟื้นตัววิตามินซีและบีคอมเพล็กซ์ถือเป็นสิ่งจำเป็นในการฟื้นฟูความสมดุลทางอารมณ์นอกเหนือจากอาหารเสริมทั้งสองนี้แล้วแคลเซียมโพแทสเซียมและแมกนีเซียมควรได้รับทุกวัน

องค์ประกอบสำคัญอีกประการหนึ่งของการกู้คืนจากอาการอ่อนเพลียทางอารมณ์คือการให้คำปรึกษาในกรณีขั้นสูงควรให้คำปรึกษาโดยนักบำบัดมืออาชีพการให้คำปรึกษากับ clergyperson ที่น่าเชื่อถือและเห็นอกเห็นใจอาจช่วยในการตีกลับจากเงื่อนไขในเวลาเดียวกันคนที่รักยังสามารถมีส่วนร่วมในการฟื้นตัวจาก EFS โดยให้การสนับสนุนทางอารมณ์แก่ผู้ประสบภัยที่มักจะรู้สึกไร้ค่าและไม่ต้องการ