ความปลอดภัยทางอารมณ์คืออะไร?

ระดับความมั่นคงทางอารมณ์ของบุคคลอธิบายถึงความสามารถของเธอในการจัดการกับสถานการณ์ชีวิตเชิงลบในวิธีที่ดีต่อสุขภาพคาดหวังและเป็นที่ยอมรับผู้คนที่มีความปลอดภัยทางอารมณ์สามารถรับมือกับเหตุการณ์สำคัญในชีวิตและน้อยโดยไม่ประสบปัญหาภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและเปลี่ยนแปลงชีวิตหรือปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆโดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้ตรงกันข้ามกับผู้คนที่ไม่ปลอดภัยทางอารมณ์ซึ่งไม่มีความยืดหยุ่นทางจิตวิทยาที่จะ "ตีกลับ" จากสถานการณ์ที่ยากลำบากแม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะปลูกฝังความมั่นคงทางอารมณ์หรือความไม่มั่นคงในช่วงต้นของชีวิต แต่ก็เป็นไปได้ที่จะพัฒนาความมั่นคงหรือความไม่มั่นคงดังกล่าวในช่วงวัยผู้ใหญ่อย่างไรก็ตามเธออาจต้องการความช่วยเหลืออย่างมืออาชีพในการจัดการกับเหตุการณ์ในชีวิต

สถานการณ์ในระหว่างที่การทดสอบความมั่นคงทางอารมณ์ของบุคคลได้รับการทดสอบ ได้แก่ การตายของคนที่คุณรักการหย่าร้างหรือความสัมพันธ์สิ้นสุดการสูญเสีย.โดยทั่วไปคนที่มีความปลอดภัยทางอารมณ์มีระดับความนับถือตนเองและความมั่นใจในระดับสุขภาพและสามารถจัดการกับสถานการณ์เหล่านี้ได้โดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงหรือประสบปัญหาสุขภาพจิตและปัญหาทางอารมณ์อื่น ๆโดยทั่วไปแล้วเธอจะได้สัมผัสกับระดับความเศร้าความกังวลหรือความกังวลที่คาดหวังขึ้นอยู่กับสถานการณ์เธออาจขอคำปรึกษาหรือบำบัดเพื่อจัดการกับปัญหาได้ดีขึ้นแม้ว่าในที่สุดเธอจะตกลงกับสถานการณ์และไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตามให้ดำเนินการต่อไปกับชีวิตของเธอ

คนที่ทนทุกข์ทรมานจากความไม่มั่นคงทางอารมณ์อาจมีความนับถือตนเองต่ำและขาดความมั่นใจในตนเองบ่อยครั้งที่บุคคลดังกล่าวไม่ทราบวิธีการรับมือกับวิธีที่ดีต่อสุขภาพกับสถานการณ์ที่ทำให้เธอรู้สึกอ่อนแอเธออาจตอบสนองต่อสถานการณ์เช่นการสูญเสียงานและยุติความสัมพันธ์กับระดับความเศร้าโศกความซึมเศร้าและความสิ้นหวังระดับดังกล่าวส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของเธอและยังสามารถขัดขวางความสามารถในการวางแผนและตั้งตารออนาคตแม้แต่ความพ่ายแพ้เล็กน้อยเช่นเพื่อนสนิทที่ย้ายไปอยู่เมืองอื่นสามารถทำลายล้างคนที่ทนทุกข์ทรมานจากความไม่มั่นคงทางอารมณ์สาเหตุของหรือเหตุผลสำหรับความมั่นคงทางอารมณ์และความไม่มั่นคงแตกต่างกันไปบุคคลอาจปลูกฝังทักษะในการพัฒนาและรักษาความมั่นคงทางอารมณ์ในช่วงต้นชีวิตหรือเธออาจประสบกับโศกนาฏกรรมบางอย่างในวัยผู้ใหญ่ที่ทำลายสภาพอารมณ์ของเธอมากพอที่จะทำให้เกิดความไม่มั่นคงในทำนองเดียวกันเธออาจไม่ปลอดภัยทางอารมณ์ในช่วงวัยเด็กและถ้าเธอเรียนรู้ที่จะจัดการกับความไม่มั่นคงนั้นพาเธอไปตลอดชีวิตโดยไม่คำนึงถึงลักษณะของและเหตุผลของความมั่นคงทางอารมณ์และความไม่มั่นคงในแบบของพวกเขาเองมันอาจดูเป็นธรรมชาติสำหรับคนที่ไม่ปลอดภัยทางอารมณ์ในการค้นหาการบำบัดแต่ขึ้นอยู่กับสถานการณ์สิ่งสำคัญคือต้องจดจำบุคคลที่มีความสุขทางอารมณ์สามารถได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษาบางครั้งเช่นกัน