ความเครียดของดวงตาคืออะไร?

stress ความเครียดจากตาเป็นปัญหาที่เกิดจากการใช้ตามากเกินไปหรือรุนแรงอาการของความเครียดจากตานั้นไม่ได้เกี่ยวข้องกับดวงตาเสมอไปดังนั้นปัญหาอาจเป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัยมีการออกกำลังกายที่หลากหลายที่สามารถลดความเครียดที่ดวงตา แต่วิธีที่แท้จริงเพียงวิธีเดียวในการแก้ไขปัญหาคือการหยุดปฏิบัติงานที่ทำให้เกิดความเครียดการบาดเจ็บของความเครียดซ้ำ ๆ ประเภทนี้อาจส่งผลให้เกิดความเสียหายในระยะยาวดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องระวังอาการที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตาและแก้ไขได้ทันที

งานจำนวนมากเกี่ยวข้องกับการใช้ดวงตาในลักษณะที่ทำให้เกิดความเครียดอวัยวะงานใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการดูสิ่งเล็ก ๆ หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นระยะเวลานานอาจทำให้เกิดความเครียดบางครั้งกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการโฟกัสมากมายเช่นการขับรถหรือเล่นวิดีโอเกมอาจทำให้เกิดความเครียดจากดวงตาได้เช่นกัน

อาการของความเครียดจากดวงตาอาจรวมถึงอาการปวดศีรษะเวียนศีรษะหรือแม้แต่ความยากลำบากในการมองเห็นสิ่งต่าง ๆ อย่างชัดเจนความรู้สึกที่แท้จริงในดวงตาอาจอธิบายได้ว่าเป็นการเผาไหม้อาการคันหรือความหนักหน่วงทั้งนี้ขึ้นอยู่กับบุคคลอาการอื่น ๆ เช่นความยากลำบากในการมุ่งเน้นหรือความเหนื่อยล้าอาจเกี่ยวข้องกับกิจกรรมที่อยู่ในมือมากกว่าความเครียดของดวงตา แต่พวกเขาสามารถทำให้แย่ลงได้ด้วยดวงตาที่เหนื่อยล้าวิธีหนึ่งที่จะบอกได้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการเหล่านี้คือการสังเกตเมื่อเกิดขึ้นเพราะความเครียดของดวงตามักจะเชื่อมโยงโดยตรงกับกิจกรรมที่เน้นตา

การบรรเทาอาการปวดตามักจะเป็นเรื่องง่ายในการหยุดกิจกรรมความเครียดและหยุดพักนี่เป็นความคิดที่ดีไม่เพียง แต่สำหรับอาการทางกายภาพของความเครียดจากดวงตา แต่สำหรับอาการทางจิตวิทยาเช่นกันการไม่สามารถโฟกัสดวงตาได้นำไปสู่ความหงุดหงิดเพิ่มเติมและสามารถทำให้งานอยู่ในมือได้ยากขึ้นการหยุดพักเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีในการทำงานเป็นวันทำงานหากความเครียดเกี่ยวข้องกับการใช้คอมพิวเตอร์

หากจำเป็นต้องดำเนินการต่อไปเพื่อดำเนินกิจกรรมที่ทำให้เกิดความเครียดต่อดวงตามีการเยียวยาเล็กน้อยที่สามารถบรรเทาอาการได้ช่วงเวลาสั้น ๆยาหยอดตาสามารถบรรเทารอยแดงและอาการคันที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตาและคาเฟอีนสามารถช่วยบรรเทาอาการวิงเวียนศีรษะและไม่สามารถโฟกัสได้ผู้บรรเทาอาการปวดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะหรือปวดศีรษะที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดตาการเยียวยาเหล่านี้ไม่ควรใช้บ่อยหากหลีกเลี่ยงได้เนื่องจากความเครียดต่อดวงตาอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวร