Foot tendonitis คืออะไร?

tendonitis เท้าเท้าคือการอักเสบในเส้นเอ็นของเท้ามันมาพร้อมกับความเจ็บปวดในเอ็นกระดูกแข้งหลังและเป็นเรื่องธรรมดาในนักกีฬาและผู้ที่ได้รับการออกแรงทางกายภาพจำนวนมากโดยทั่วไปอาการปวดที่เกิดขึ้นเกิดจากการบาดเจ็บหรือการใช้เท้ามากเกินไปกิจกรรมบางอย่างสามารถนำไปสู่การเดินเท้าอักเสบได้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานดำเนินการกิจกรรมทางกายภาพในบริเวณที่ขรุขระและการเจรจาต่อรองเนินเขาสูงชัน

ส่วนใหญ่เวลาส่วนใหญ่ของเอ็นโรคตับอักเสบเริ่มต้นด้วย paratendonitis mdash;ความเจ็บปวดอาการบวมของฝาครอบด้านนอกของเอ็นเอ็นลดลงทำให้มันข้นจากนั้นก็เริ่มอ่อนตัวลงและในที่สุดก็อาจส่งผลให้เกิดการแตกของเอ็นเอ็นทั้งหมด

คนที่มีเอ็นกล้ามเนื้อเท้าจะมีความรู้สึกร้อนแรงบนเท้าที่ได้รับผลกระทบความเจ็บปวดจะรู้สึกได้ถึงเท้าของเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งตามเส้นทางของเอ็นในทำนองเดียวกันความเจ็บปวดที่ถูกแทงจะรู้สึกได้บนซุ้มประตูของเท้าที่ได้รับผลกระทบเมื่อยืนอยู่บนนิ้วเท้า

คนสามารถรักษาอาการเอ็นกล้ามเนื้ออักเสบจากเท้าด้วยตัวเองเขาควรเริ่มต้นด้วยการหยุดกิจกรรมที่ก่อให้เกิดหรือทำให้เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบลดลงในครั้งเดียวจากนั้นเขาควรจ้าง R.I.C.E.วิธีการรักษาข้าว.ย่อมาจากการพักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูง

คนที่มีเอ็นกล้ามเนื้อเท้าจะต้องพักเดินเท้าให้น้อยที่สุดและอาจใช้ไม้ค้ำเพื่อป้องกันน้ำหนักเท้าที่ได้รับผลกระทบควรใช้แพ็คน้ำแข็งในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบในอีกสามวันข้างหน้าในช่วงเวลาสองถึงสามชั่วโมงเป็นเวลาอย่างน้อย 20 นาทีในระหว่างการบีบอัดบุคคลจะต้องพันข้อเท้าของเขาหรือเธอเริ่มต้นจากด้านล่างของนิ้วเท้าถึงเข่าโดยใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นเมื่อนอนหรือนั่งลงเธอควรยกเท้าที่ได้รับผลกระทบสูงกว่าระดับหัวใจ

บุคคลสามารถทานยาต้านการอักเสบซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการรักษาเอ็นเมื่อจำเป็นยาควรได้รับการดูแลอย่างเคร่งครัดจนกระทั่งอาการของเส้นเอ็นกล้ามเนื้อเท้าหายไปหากยาไม่ทำงานและอาการรุนแรงต้องพบแพทย์เพื่อการวินิจฉัยอย่างเต็มรูปแบบบุคคลอาจได้รับการฉีดคอร์ติโซนหรือแม้กระทั่งการผ่าตัด

การป้องกันการใช้เอ็นโรคเอ็นกล้ามเนื้อนั้นง่ายกว่าการรักษาการอยู่ในสภาพร่างกายที่ดีจะช่วยให้คนอยู่ห่างจากสภาพเอ็นที่ไม่ดีการออกกำลังกายเป็นประจำยังช่วยให้เอ็นเอ็นอยู่ในรูปแบบสุดยอด