การทำสมาธิแกมม่าเป็นเทคนิคการผ่อนคลายตามแนวคิดของรถไฟคลื่นสมอง ซึ่งหมายความว่าเมื่อทำเสียงบางอย่างสมองจะตอบสนองโดยการผลิตคลื่นสมองที่เลียนแบบการสั่นสะเทือนเดียวกัน เป้าหมายในการทำสมาธิแกมม่าคือทำให้สมองผลิตคลื่นแกมม่า การทดลองแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิคลื่นแกมมาสามารถปรับปรุงสุขภาพและทำให้เกิดความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี
สมองมนุษย์ส่วนใหญ่ผลิตคลื่นอัลฟ่าเบต้าทีต้าและเดลต้า คลื่นสมองเหล่านี้จะถูกปล่อยออกมาในช่วงตื่นและหลับ สมองจะปล่อยคลื่นเบต้าในช่วงตื่นตัวเมื่อผู้คนคิดขับสื่อสารและดำเนินกิจกรรมอื่น ๆ ที่ต้องมีการเตรียมพร้อม คลื่นสมองเบต้าเหล่านี้มีความถี่ระหว่าง 12 ถึง 30 เฮิร์ตซ์ (Hz)
คลื่นอัลฟ่าเกิดขึ้นเมื่อมีคนตื่น แต่รู้สึกผ่อนคลาย พวกเขามีความถี่ระหว่าง 8 และ 11 Hz เมื่อคนจมน้ำหรือนอนหลับเบา ๆ สมองจะสร้างคลื่นทีต้าที่มีความถี่ระหว่าง 4 และ 7 Hz คลื่นเดลต้าเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นอยู่ในช่วงหลับลึกและมีความถี่ระหว่าง 0 ถึง 3 เฮิร์ตซ์
แม้ว่าสถานะคลื่นสมองทั้งสี่นี้ได้รับการยอมรับมาตั้งแต่ต้นศตวรรษที่ 20 คลื่นสมองแกมม่าเป็นการค้นพบครั้งล่าสุด เทคนิคการทำสมาธิแบบแกมม่าได้รับการพัฒนาโดยดร. เจฟฟรีย์ทอมป์สันผู้เชี่ยวชาญทางระบบประสาทอเมริกันที่คิดค้นการทดลองหลายรูปแบบโดยใช้เสียงที่แม่นยำ เขาค้นพบว่าคลื่นแกมมาอาจส่งผลต่อการรักษาทางร่างกายจิตใจและอารมณ์ คลื่นแกมมาที่มีความถี่ 40 เฮิร์ตซ์นั้นสามารถผลิตได้โดยการฟังซีดีของรถไฟและบางคนก็พิจารณาว่าเป็นความถี่ของการทำงานของสมองในระดับสูงสุด
ผู้ปฏิบัติสมาธิรังสีแกมมาถือว่าอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบายและฟังซีดีที่ออกแบบมาเพื่อสร้างคลื่นแกมมา ผู้เสนอของเทคนิคนี้อ้างว่ารัฐแกมมาสร้างความรู้สึกของความสุขและความเมตตานอกเหนือจากการผ่อนคลาย การฟังแผ่นซีดีคลื่นสมองที่ทำให้สมองผลิตคลื่นแกมมาสามารถทำให้เกิดสมาธิได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
ผู้ที่ฝึกการทำสมาธิแกมม่าเป็นประจำได้รายงานถึงการปรับปรุงในสภาพเช่นความดันโลหิตสูง, ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง, ความเจ็บปวด, โรค premenstrual และโรคสมาธิสั้น บางคนอ้างว่าการทำสมาธิแกมม่านั้นช่วยรักษาอาการซึมเศร้า คลื่นแกมมาช่วยเพิ่มระดับของเซโรโทนินและเอ็นโดรฟินในสมองทำให้อารมณ์ดีขึ้นและบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล ผู้ประกอบการอ้างว่าการทำสมาธิแบบแกมม่าช่วยเพิ่มระดับพลังงานช่วยให้พวกเขาคิดได้ชัดเจนขึ้นทำให้พวกเขารู้สึกในแง่ดีและช่วยให้พวกเขาเรียนรู้ได้เร็วขึ้น
