การทำสมาธิไกด์คืออะไร?

การทำสมาธิแบบมีไกด์เป็นเทคนิคที่กระบวนการทำสมาธินำโดยเสียงผ่อนคลายที่ช่วยให้แต่ละคนก้าวไปสู่สภาวะแห่งความสงบสุขและความชัดเจนในบางกรณีการใช้วลีซ้ำ ๆ ในระหว่างการทำสมาธิอาจเป็นประโยชน์ในการทำให้สถานะการทำสมาธิลึกซึ้งยิ่งขึ้นในบางครั้งอิทธิพลที่สงบเงียบของเสียงอาจรวมถึงการใช้คำฟุ่มเฟือยที่ช่วยในการคิดภาพเฉพาะที่ส่งเสริมความสงบและความสงบภายในที่มาพร้อมกับการทำสมาธิ

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าเสียงที่ใช้ในเซสชันการทำสมาธิแบบมีไกด์อาจเกิดขึ้นกับแหล่งที่แตกต่างกันสามแหล่งหลายคนพบว่ามีประโยชน์ในการใช้คู่มือการทำสมาธิเมื่อเรียนรู้วิธีการทำสมาธิเป็นครั้งแรกคู่มือให้คำแนะนำที่สงบและกระชับซึ่งช่วยให้มือใหม่จับภาพพื้นฐานของการเรียนรู้ที่จะตัดการเชื่อมต่อจากสภาพแวดล้อมของเขาหรือเธอและค้นหาศูนย์กลางแห่งความสงบสุขภายในมีการทำสมาธิแบบไกด์ประเภทนี้บางครั้งก็เป็นประโยชน์สำหรับคู่รักที่เลือกที่จะนั่งสมาธิด้วยกัน

หากไม่มีใครทำหน้าที่เป็นเสียงที่สงบเงียบของทิศทางสำหรับเซสชั่นการทำสมาธิแบบมีไกด์มันก็เป็นไปได้ที่จะใช้เสียงที่บันทึกไว้เพื่อตั้งอยู่ในสถานะการทำสมาธิมีซีดีเสียงจำนวนมากและไฟล์เสียงที่ดาวน์โหลดได้ซึ่งจัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญการทำสมาธิจากประเพณีทางศาสนาที่หลากหลายมีให้บริการในปัจจุบันสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากการทำสมาธิเกี่ยวข้องกับเรื่องจิตวิญญาณเช่นเดียวกับการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ

คนที่พอใจกับสาขาวิชาต่าง ๆ ในการทำสมาธิอาจทำหน้าที่เป็นเสียงของพวกเขาเองสำหรับการทำสมาธิแบบมีไกด์วิธีการนี้สามารถเป็นประโยชน์อย่างยิ่งกับการทำสมาธิแบบมีไกด์ซึ่งจำเป็นต้องมีศูนย์และผ่อนคลายเชื่อมโยงกับสถานการณ์ชีวิตที่เฉพาะเจาะจงที่เผชิญหน้ากับบุคคล

หนึ่งในประโยชน์โดยรวมของการทำสมาธิแบบมีไกด์คือความสามารถในการใช้ตัวชี้นำทางวาจาเพื่อทำให้เกิดภาพที่ช่วยให้สภาวะการทำสมาธิไปถึงระดับที่ต้องการเสียงที่ผ่อนคลายสามารถใช้เป็นแนวทางในการขนส่งบุคคลไปยังสภาพแวดล้อมที่ปราศจากความห่วงใยและความเครียดทุกวันและช่วยสร้างความรู้สึกในเชิงบวกภายในร่างกายและจิตใจการทำสมาธิภาพที่มีไกด์ประเภทนี้สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผู้ที่ต้องผ่านสถานการณ์ที่เครียดผิดปกติเช่นความเจ็บป่วยที่ยืดเยื้อหรือการบาดเจ็บทางอารมณ์หรือร่างกายอย่างฉับพลัน

ข้อได้เปรียบอีกประการหนึ่งในการทำสมาธิแบบมีไกด์คือวินัยสามารถใช้พร้อมกับการรักษาทางการแพทย์แบบดั้งเดิมและทางเลือกสำหรับโรคหลายโรคเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าโรคระบาดชนิดต่าง ๆ และเงื่อนไขเช่นความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูงผลที่สงบเงียบของการทำสมาธิช่วยให้จิตใจสงบลงและกลับจังหวะของร่างกายให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ