การทำสมาธิ Guided เป็นเทคนิคที่กระบวนการสมาธินำโดยเสียงที่ผ่อนคลายที่ช่วยให้บุคคลย้ายไปสู่สภาวะของความสงบและความชัดเจน ในบางกรณีการใช้วลีซ้ำ ๆ ในระหว่างการทำสมาธิอาจเป็นประโยชน์ในการทำให้ประเทศเข้าฌานได้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ในบางครั้งอิทธิพลของเสียงที่สงบอาจรวมถึงการใช้คำฟุ่มเฟือยที่ช่วยในการคิดภาพที่เฉพาะเจาะจงที่ส่งเสริมความสงบภายในและความสงบที่มาพร้อมกับการทำสมาธิ
เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าเสียงที่ใช้ในการทำสมาธิแบบมีผู้นำอาจมาจากแหล่งที่แตกต่างกันสามแหล่ง หลายคนพบว่ามีประโยชน์ในการใช้คู่มือการทำสมาธิเมื่อเรียนรู้วิธีการนั่งสมาธิเป็นครั้งแรก คู่มือนี้ให้คำแนะนำที่สงบและกระชับแม้กระทั่งที่ช่วยให้ผู้เริ่มหัดจับพื้นฐานของการเรียนรู้ที่จะตัดการเชื่อมต่อจากสภาพแวดล้อมของเขาหรือเธอและค้นหาศูนย์กลางความสงบภายใน การทำสมาธิแบบชี้นำนี้บางครั้งก็มีประโยชน์สำหรับคู่รักที่เลือกทำสมาธิด้วยกัน
หากไม่มีใครที่จะทำหน้าที่เป็นเสียงแห่งทิศทางที่สงบนิ่งสำหรับเซสชั่นการทำสมาธิที่มีไกด์นำทางมันก็เป็นไปได้ที่จะใช้ประโยชน์จากเสียงที่บันทึกไว้เพื่อปรับตัวให้เข้ากับสถานะการทำสมาธิ มีซีดีเพลงจำนวนมากและไฟล์เสียงที่ดาวน์โหลดได้ซึ่งจัดทำโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการทำสมาธิจากหลากหลายศาสนา สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากการทำสมาธิเกี่ยวข้องกับเรื่องจิตวิญญาณเช่นเดียวกับการผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ
คนที่มีความสุขกับสาขาวิชาต่าง ๆ ในการทำสมาธิอาจทำหน้าที่เป็นเสียงของตัวเองสำหรับการทำสมาธิแบบมีไกด์ วิธีการนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งกับการทำสมาธิแบบมีสมาธิซึ่งมีความจำเป็นในการตั้งศูนย์และผ่อนคลายเชื่อมโยงกับสถานการณ์ชีวิตที่เฉพาะเจาะจงซึ่งหันหน้าเข้าหาแต่ละบุคคล
หนึ่งในข้อดีโดยรวมของการทำสมาธิแบบมีไกด์คือความสามารถในการใช้ตัวชี้นำทางวาจาเพื่อทำให้เกิดภาพที่ช่วยให้สถานะการทำสมาธิไปถึงระดับที่ต้องการ เสียงที่ผ่อนคลายสามารถใช้เป็นแนวทางในการเคลื่อนย้ายบุคคลไปยังสภาพแวดล้อมที่ปราศจากความเครียดและความเครียดในชีวิตประจำวันและช่วยสร้างความรู้สึกในเชิงบวกภายในร่างกายและจิตใจ การทำสมาธิจินตภาพของภาพประเภทนี้สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์สำหรับผู้ที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ผิดปกติเช่นความเจ็บป่วยที่ยืดเยื้อหรือการบาดเจ็บทางร่างกายหรืออารมณ์ฉับพลัน
ข้อได้เปรียบอีกประการหนึ่งของการทำสมาธิแบบชี้นำคือวินัยสามารถนำไปใช้กับการรักษาทางการแพทย์แบบดั้งเดิมและทางเลือกสำหรับความเจ็บป่วยจำนวนมากเช่นความวิตกกังวลซึมเศร้าโรคกลัวชนิดต่าง ๆ และแม้กระทั่งสภาพเช่นความดันโลหิตสูงและความดันโลหิตสูง ผลของการทำสมาธิที่สงบเงียบช่วยให้จิตใจสงบและหันกลับมาจังหวะของร่างกายให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ
