ความเหนื่อยล้าของมือคืออะไร?

ความเหนื่อยล้าจากมืออธิบายได้ดีที่สุดว่าบุคคลที่ไม่สามารถสร้างแรงที่ต้องการได้ในการทำงานด้วยมือของเขาหรือเธอมีเหตุผลมากมายที่ความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นในหลายกรณีเป็นเพราะการสะสมของกรดแลคติคในกล้ามเนื้อการสะสมของกรดแลคติคในกล้ามเนื้อทำให้เกิดการไหลเวียนของเลือดในมือลดลงเมื่อเลือดลดลงออกซิเจนก็เช่นกัน

บุคคลที่ใช้มือของพวกเขาอย่างต่อเนื่องเนื่องจากงานอดิเรกหรืออาชีพมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากการประสบกับความเหนื่อยล้าตัวอย่างเช่นผู้เล่นกีตาร์นักเขียนโปรแกรมเมอร์คอมพิวเตอร์และศิลปินต่างก็เสี่ยงต่อการพัฒนาความเหนื่อยล้าในมือบุคคลที่สัมผัสกับการสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่องในที่ทำงานอาจประสบกับความเหนื่อยล้าและความเจ็บปวดเครื่องมือการสั่นสะเทือนที่สูงสามารถทำลายเส้นประสาทและเส้นเลือดในนิ้วและทำให้รู้สึกไม่สบาย

ความเหนื่อยล้าสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากบุคคลสูญเสียพลังงานหรือแรงจูงใจที่จำเป็นในการทำงานให้เสร็จมีประโยชน์มากมายในการลดและกำจัดความเหนื่อยล้าของมือหากบุคคลสามารถลดความเหนื่อยล้าได้เขาหรือเธอสามารถเพิ่มผลผลิตของพวกเขา

มีการเชื่อมโยงระหว่างความเหนื่อยล้าของมือและการบาดเจ็บที่เกิดจากความเครียดซ้ำ ๆการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ เป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คนที่ใช้มือของพวกเขาในรูปแบบซ้ำ ๆ เป็นเวลานานเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ บุคคลควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาใช้ท่าทางที่ถูกต้องและไม่วางมือในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจ

เมื่อบุคคลเริ่มมีอาการเหนื่อยล้าเขาหรือเธอควรหยุดทำงานและให้โอกาสในการพักผ่อนระยะเวลาพักผ่อนสำหรับมือเป็นสิ่งจำเป็นและเป็นประโยชน์และสามารถลดความเหนื่อยล้าของมือการหยุดพักบ่อยครั้งลดทั้งความเหนื่อยล้าและการบาดเจ็บที่เป็นไปได้

นอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายจำนวนมากและยืดที่บุคคลสามารถใช้เพื่อป้องกันหรือลดความเหนื่อยล้าของมือการออกกำลังกายเมื่อยล้าของมือโดยทั่วไปรวมถึงการยกระดับการยืดและการผ่อนคลายนิ้วและมือการยศาสตร์ยังมีบทบาทสำคัญในความเหนื่อยล้าด้วยมือในบางกรณีมือและข้อมืออยู่ในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจหรือคนจับมือกันแน่นเกินไปการจับแน่นเกินไปอาจทำให้เกิดความตึงเครียดในมือซึ่งจะนำไปสู่ความเหนื่อยล้า

บุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความเหนื่อยล้าในมือควรพิจารณาให้คำปรึกษากับแพทย์แพทย์สามารถตรวจสอบได้ว่าความเหนื่อยล้านั้นเกิดจากเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐานหรือไม่แพทย์ยังสามารถตรวจสอบได้ว่าบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากการบาดเจ็บของความเครียดซ้ำ ๆ เช่นโรค carpal tunnel