HDL คอเลสเตอรอลคืออะไร?

HDL คอเลสเตอรอลเป็นชนิดของไขมันที่พบในร่างกายมันให้บริการฟังก์ชั่นที่สำคัญจำนวนหนึ่งรวมถึงการกำจัดเลือดสำหรับคอเลสเตอรอลส่วนเกินและกำจัดส่วนเกินออกไปยังตับซึ่งมันถูกทำลายลงเพื่อให้ร่างกายสามารถกำจัดได้คอเลสเตอรอลประเภทนี้บางครั้งเรียกว่า "คอเลสเตอรอลที่ดี" เพราะมีประโยชน์ต่อสุขภาพในเชิงบวกแพทย์หลายคนแนะนำให้รักษาระดับคอเลสเตอรอล HDL ให้สูงเพื่อให้ผู้ป่วยของพวกเขาสามารถมีสุขภาพที่ดีขึ้น

คอเลสเตอรอลได้รับชื่อเสียงที่ไม่ดีในข่าว แต่มันเป็นไขมันที่จำเป็นอย่างยิ่งเหนือสิ่งอื่นใดคอเลสเตอรอลช่วยควบคุมการผลิตฮอร์โมนและมีส่วนร่วมในการสร้างเซลล์ใหม่มีคอเลสเตอรอลหลายประเภทในร่างกายซึ่งแต่ละชนิดทำหน้าที่แตกต่างกันเล็กน้อย แต่ความสนใจส่วนใหญ่สองประเภทคือไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) และไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) หรือที่รู้จักกันในชื่อ LDL คอเลสเตอรอลและ LDLHDL คอเลสเตอรอล

LDL คอเลสเตอรอลหรือที่เรียกว่า "คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี" มีแนวโน้มที่จะสะสมตามผนังของหลอดเลือดแดงสิ่งนี้ทำให้เกิดการหดตัวซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือดHDL คอเลสเตอรอลมีความสามารถในการกำจัดคราบจุลินทรีย์นี้นอกเหนือจากคอเลสเตอรอลที่ลอยได้อย่างอิสระในเลือดซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงถูกมองว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ดีเพราะมันช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดตรวจสอบด้วยการตรวจเลือดซึ่งตรวจสอบคอเลสเตอรอลในซีรั่มการทดสอบสามารถกำหนดระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมในเลือดและสามารถใช้เพื่อแยกความแตกต่างระหว่างคอเลสเตอรอลชนิดต่าง ๆ เพื่อให้ได้ข้อมูลที่แม่นยำยิ่งขึ้นเกี่ยวกับสุขภาพของผู้ป่วยระดับปกติของ HDL คอเลสเตอรอลวางตัวอยู่ประมาณ 40-60 มิลลิกรัมต่อ decaliter (mg/dL) และแพทย์มักจะแนะนำให้ผู้ป่วยพยายามที่จะบรรลุระดับที่สูงกว่า 60 mg/dL เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นผู้หญิงมักจะได้รับประโยชน์จากระดับที่สูงกว่าผู้ชายเล็กน้อย

มีหลายวิธีในการเพิ่มคอเลสเตอรอล HDLการออกกำลังกายแบบแอโรบิคดูเหมือนจะเพิ่มระดับของไขมันในเลือดเช่นเดียวกับการกินไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวเหมือนที่พบในถั่วน้ำมันมะกอกเมล็ดและอะโวคาโดการหลีกเลี่ยงกรดไขมันทรานส์และการสูบบุหรี่ยังสามารถเพิ่มระดับ HDL เช่นเดียวกับการเพิ่มปริมาณของเส้นใยการดื่มน้ำแครนเบอร์รี่และการกินปลามากขึ้นในผู้ป่วยที่มีระดับต่ำมากแพทย์อาจแนะนำให้ใช้ยาบางชนิดซึ่งออกแบบมาเพื่อผลักดันระดับ HDL ขึ้นการตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอลเป็นระยะเป็นความคิดที่ดีเนื่องจากสามารถแจ้งเตือนแพทย์และผู้ป่วยถึงสัญญาณเตือนล่วงหน้าของปัญหาการพัฒนาหรือศักยภาพสำหรับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหลอดเลือดหัวใจ