วิธี Hendrickson คืออะไร?

วิธีเฮ็นดริคสันเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายที่พัฒนาโดย Tom Hendrickson แห่ง Berkeley, Californiaโรงเรียนการออกกำลังกายที่ไม่เหมือนใครนี้รวมเอาเทคนิคที่หลากหลายรวมถึงการนวดแบบดั้งเดิมและศัลยกรรมกระดูกการระดมร่วมกันและการศึกษาใหม่รวมถึงเทคนิคการทำงานด้านพลังงานที่ได้รับแรงบันดาลใจจากการปฏิบัติทางยาตะวันออกนักบำบัดที่ต้องการเรียนรู้วิธี Hendrickson Method Train ที่ Hendrickson Method Institute of Orthopedic Massage และการบำบัดด้วยตนเองในแคลิฟอร์เนียสถาบันยังคงรักษารายชื่อนักบำบัดการนวดที่มีคุณสมบัติเหมาะสมสำหรับลูกค้าที่ต้องการค้นหานักออกกำลังกายในพื้นที่ของพวกเขา

การปฏิบัติของวิธี Hendrickson นั้นอ่อนโยนมากทำให้การออกกำลังกายนี้เหมาะสำหรับผู้คนในสภาพร่างกายที่หลากหลายทารกและผู้สูงอายุเซสชั่นมักจะใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงและควรจะไม่เจ็บปวดเนื่องจากนักบำบัดระบุพื้นที่ของอาการปวดและความตึงเครียดบรรเทาความเครียดในเนื้อเยื่ออ่อนและให้ความรู้แก่ร่างกายกระตุ้นให้กล้ามเนื้อมีท่าทางที่ถูกต้องและปล่อยความเครียด

หนึ่งในหนึ่งในนั้นคุณสมบัติที่โดดเด่นยิ่งขึ้นของวิธีการเฮ็นดริคสันคือการระดมพลของคลื่นซึ่งใช้การเคลื่อนไหวโยกอย่างอ่อนโยนเพื่อคลายร่างกายช่วยเพิ่มความตึงเครียดและความเครียดเทคนิคนี้ยังเกี่ยวข้องกับการยืดระยะเวลาหลายครั้งโดยมีลูกค้าทำงานอย่างแข็งขันในบางส่วนของเซสชั่นเนื่องจากนักบำบัดทำงานเกี่ยวกับแบบฝึกหัดการต่อต้านเพื่อเพิ่มความสะดวกสบายและการเคลื่อนไหว

ตามกฎทั่วไปตารางและลูกค้ามักจะสวมใส่เสื้อผ้าที่หลวมและสะดวกสบายเพราะเซสชั่นจะเกี่ยวข้องกับการยืดแบบไดนามิกไม่มีการใช้น้ำมันและนักบำบัดมักจะเน้นความคิดที่ว่าเซสชั่นไม่ควรทำให้เกิดอาการปวดแต่นักบำบัดและลูกค้าทำงานร่วมกันเพื่อค้นหาระดับความสะดวกสบายสร้างเซสชั่นที่เป็นประโยชน์และมีประสิทธิผล

เซสชันวิธีการของเฮ็นดริคสันเหมาะสำหรับทุกคนและพวกเขายังสามารถรวมเข้ากับสูตรการบำบัดได้ยกตัวอย่างเช่นนักเต้นและนักกีฬาสามารถใช้เซสชันวิธีเฮ็นดริคสันเพื่อให้ร่างกายของพวกเขามีรูปร่างและรักษาอาการบาดเจ็บและหลายคนได้รับประโยชน์จากการปรับเนื้อเยื่ออ่อนและงานที่อ่อนโยนซึ่งเป็นลักษณะของวิธีเฮ็นดริคสัน