Hyperpronation คืออะไร?

hyperpronation เป็นเงื่อนไขที่ทำให้เท้าและข้อเท้ามันโดดเด่นด้วยการกลิ้งเท้าเข้าด้านในมากเกินไปที่ข้อเท้าและการแบนของซุ้มประตูในระหว่างการเคลื่อนไหวของการเดินแม้ว่าบางครั้งเงื่อนไขนี้จะถูกอธิบายว่าเป็นซุ้มประตูที่ร่วงหล่นหรือเท้าแบน แต่ความเป็นจริงไม่ได้เป็นความผิดปกติของเนื้อเยื่อของส่วนโค้งของเท้า แต่เป็นปัญหาร่วมกันซึ่งกระดูกหลายข้างของเท้าหมุนไปในทิศทางที่ผิดสัมพันธ์กันนอกจากนี้กล้ามเนื้อของลูกวัวและเท้าอาจไม่สมดุลในความพยายามที่จะชดเชยการปรับในการเดินที่เกิดจากสภาพนี้ซึ่งอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาลูกโซ่ที่ขัดขวางการทำงานของกล้ามเนื้ออื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อก่อนหน้านี้ที่เกิดจากการเคลื่อนไหวประจำวันเมื่อเวลาผ่านไปอาจทำให้เกิดการพัฒนาได้สาเหตุที่เป็นไปได้คือการลักพาตัวสะโพกที่อ่อนแอคือกล้ามเนื้อ gluteal ที่ด้านหลังของสะโพกอันเป็นผลมาจากโรคอ้วนและ/หรือนั่งเป็นเวลานานอีกประการหนึ่งคือเอ็นร้อยหวายที่สั้นเกินไปโดยทั่วไปจากการสวมรองเท้าส้นสูงการไฮเปอร์เพอร์เนชันอาจเกิดจากการสวมใส่รองเท้าที่แน่นเกินไปและดังนั้นจึงปิดการใช้งานกล้ามเนื้อด้านล่างของเท้าที่งอนิ้วเท้าในที่สุดมันอาจเกิดจากความผิดปกติของเส้นเอ็น tibialis หลังเอ็นเอ็นกล้ามเนื้อลึกในลูกวัวที่วิ่งใต้เท้าและควรโค้งเท้าลงที่ข้อเท้าและยกเท้าภายใน แต่เพียงผู้เดียว

มองเห็นได้เมื่อการแบนของด้านในของเท้าไปทางพื้นดิน, การไฮเปอร์โปรเจนต์เป็นชุดของการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นพร้อมกันในข้อต่อเท้าหลายครั้งในระหว่างการเคลื่อนไหวของการเดินการเคลื่อนไหวอย่างหนึ่งคือ calcaneal eversion ซึ่งกระดูก calcaneus หรือส้นเท้ากระทบกับพื้นในมุมที่เอียงภายในเล็กน้อยเพื่อให้ด้านล่างของส้นเท้าเอียงออกไปด้านนอกอีกอันเกี่ยวข้องกับพื้นผิวหรือด้านหน้าของกระดูก Talus ที่เหนือกระดูกส้นเท้าและอยู่ใต้ข้อต่อข้อเท้าเอียงไปทางด้านในมากเกินไปและไปในทิศทางลงสิ่งนี้ทำให้เกิดข้อต่อระหว่าง Talus และกระดูกนาวิกโยธินกระดูกเท้าเล็ก ๆ ด้านหน้าของ Talus เพื่อ supinate ซึ่งหมายความว่า midfoot หมุนไปทางด้านข้างหรือออกไปด้านนอกและภายนอกหรือสูงกว่า

ก่อนโค้งของเท้าการลักพาตัวหรือการตกปลาออกไปด้านนอกของเท้าด้วย dorsiflexion พร้อมกันขณะที่น้ำหนักของร่างกายถ่ายโอนไปยังลูกบอลของเท้าซึ่งหมายความว่าในขณะที่ข้อต่อใต้นิ้วเท้าใหญ่ได้สัมผัสกับพื้นดินมุมนิ้วเท้าไปทางนิ้วเท้าอีกด้านหนึ่งและในเวลาเดียวกันก็ยกระดับออกจากพื้นดินเมื่อเวลาผ่านไปการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ นี้จะเพิ่มความเสี่ยงของความผิดปกติของ Hallux valgus หรือที่รู้จักกันดีว่าเป็นตาปลานอกเหนือจากการก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเท้าเช่น bunions และ plantar fasciitis แล้วการไฮเปอร์เพอร์การสามารถนำไปสู่ห่วงโซ่ของความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อซึ่งอาจทำให้ทุกอย่างตั้งแต่อาการปวดเข่าไปจนถึงท่าทางที่ไม่ดี

เพื่อรักษาภาวะไฮเปอร์เพอร์ติกขอแนะนำให้ผู้ประสบภัยหลีกเลี่ยงรองเท้ารัดรูปและลดการสวมใส่รองเท้าส้นสูงในความเป็นจริงพวกเขาได้รับการสนับสนุนให้เดินเท้าเปล่าเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเท้าและข้อเท้าและยืด Achillesแนะนำให้ยืดกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวายเช่นเดียวกับการออกกำลังกายเพื่อเสริมความแข็งแกร่งสำหรับกล้ามเนื้อลึกนิ้วเท้าและกล้ามเนื้อหลัง tibialisสิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงการหยิบวัตถุที่มีเท้าเปล่าของหนึ่งเดินบนนิ้วเท้าข้างหนึ่งด้วยเท้าเปล่าและการแสดงลูกวัวยกขึ้นด้วยเท้าคว่ำซึ่งหนึ่งยกส้นเท้าออกจากพื้นในขณะเดียวกัน