Iliotibial band syndrome (ITBS) หมายถึงความเสียหายของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หัวเข่าหนึ่งหรือทั้งสองข้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความเสียหายเกี่ยวข้องกับวง iliotibial ซึ่งวิ่งจากด้านนอกของสะโพกลงที่ต้นขาและขยายเหนือเข่าเพื่อเชื่อมต่อกับกระดูกหน้าแข้ง ฟังก์ชั่นของวงนี้คือการทำให้เข่าคงที่ในขณะที่เคลื่อนไหว อย่างไรก็ตามความเครียดซ้ำ ๆ สามารถสร้างแรงเสียดทานระหว่างแถบและด้านนอกของหัวเข่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อหลังถูกบังคับให้รับน้ำหนักในขณะที่งอ ในขณะที่คุณอาจสงสัยว่า iliotibial band syndrome เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อย
อาการนี้เกิดจากการอักเสบและปวดที่หัวเข่าด้านนอกซึ่งอาจขยายไปถึงบริเวณใต้เข่าเช่นกัน ความนุ่มนวลของภูมิภาคนี้อาจประสบซึ่งอาจบ่งบอกว่าวง iliotibial อาจตึงเกินไป อย่างไรก็ตามความเจ็บปวดหรือความรู้สึกไม่สบายอาจไม่ชัดเจนในขณะที่ทำกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการงอเข่า ในขั้นต้นอาจเกิดขึ้นเมื่อเท้าหรือเท้าสัมผัสกับพื้นขณะเดินหรือวิ่งเท่านั้น ในฐานะที่เป็นกลุ่มอาการของโรค iliotibial ดำเนินต่อไปอย่างไรก็ตามความเจ็บปวดอาจจะกลายเป็นแบบถาวรมากขึ้นแม้ในขณะพัก
การวิ่งไม่ได้เป็นสาเหตุเดียวของการเกิดกลุ่มอาการ iliotibial ในความเป็นจริงมักพบเห็นได้ทั่วไปในคนที่ขี่จักรยานฝึกศิลปะการต่อสู้หรือเล่นกีฬาในสนาม (เช่นเทนนิส) แม้แต่การเล่นโบว์ลิ่งบ่อยครั้งก็อาจนำไปสู่การพัฒนากลุ่มอาการ iliotibial band ได้เช่นเดียวกับการปีนบันไดจำนวนมาก นอกจากนี้ผู้หญิงบางคนประสบอาการเป็นครั้งแรกในระหว่างตั้งครรภ์
ความผิดปกติของโครงสร้างยังสามารถส่งเสริมกลุ่มอาการของโรค iliotibial ตัวอย่างเช่นคนที่มีความแตกต่างในความยาวของขามีแนวโน้มที่จะมีสภาพเช่นนี้เช่นเดียวกับผู้ที่มีขาโค้งหรือผู้ที่มีโค้งที่น่าสงสารในเท้า แน่นอนความเสี่ยงในการพัฒนาของโรคนี้ลดลงเมื่อเงื่อนไขเหล่านี้ได้รับการแก้ไข
อย่างไรก็ตามสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของกลุ่มอาการของโรค iliotibial band นั้นสามารถป้องกันได้ง่ายที่สุด ในความเป็นจริงรองเท้าไม่เพียงพอและนิสัยการออกกำลังกายเป็นผู้ร้าย ตัวอย่างเช่นการวิ่งบนพื้นผิวที่ลาดเอียงอย่างต่อเนื่องจะทำให้เกิดความเครียดที่หัวเข่าซึ่งไม่ควรเกิน 30 องศาขึ้นไป ซึ่งรวมถึง“ การวิ่ง” บนลู่วิ่งที่ลาดเอียงเช่นเดียวกับภูมิประเทศที่เป็นธรรมชาติ นอกจากนี้เพียงแค่เปลี่ยนรองเท้าที่สัญญาณแรกของการสวมใส่บนส้นเท้าด้านนอกสามารถช่วยในการป้องกันไม่ให้เกิดอาการวง iliotibial
โชคดีที่กรณีของโรค iliotibial band ส่วนใหญ่นั้นชั่วคราวและง่ายต่อการรักษา ขั้นตอนแรกของการกระทำคือการหยุดกิจกรรมที่เกิดขึ้นเพื่อให้วงดนตรีสามารถรักษาได้ ประการที่สองด้านนอกของหัวเข่าที่ได้รับผลกระทบควรจะเย็นเป็นระยะเวลา 20 นาทีทุกสี่ชั่วโมง นอกจากนี้ยาต้านการอักเสบเช่นแอสไพรินสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ หากอาการปวดรุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ฉีดคอร์ติโซน
