การฝึกอบรมการบูรณาการร่างกายจิตใจ (IBMT) เป็นเทคนิคการทำสมาธิสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่พัฒนาขึ้นในปี 1990 โดย Yi-Yuan Tang อาจารย์ที่สถาบันประสาทและห้องปฏิบัติการสำหรับร่างกายและจิตใจในต้าเหลียนประเทศจีนโดยความร่วมมือกับนักจิตวิทยามหาวิทยาลัยออริกอน Michael Posner เทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับการแพทย์แผนจีนลัทธิเต๋าและขงจื้อ ซึ่งแตกต่างจากเทคนิคการทำสมาธิอื่น ๆ ซึ่งมุ่งเน้นไปที่การควบคุมความคิดและต้องมีการฝึกอบรมระยะยาวการฝึกร่างกายจิตใจแบบบูรณาการมุ่งเน้นไปที่การรับรู้ร่างกายจิตใจผ่านการฝึกอบรมระยะสั้น การควบคุมความคิดทีละน้อยจะเกิดขึ้นในภายหลัง - โดยธรรมชาติผ่านท่าทางการหายใจการผ่อนคลายและความสามัคคีของร่างกายและจิตใจ
การฝึกร่างกายจิตใจแบบบูรณาการถูกออกแบบมาเพื่อแสดงผลทันทีกับนักเรียน หลังจากการฝึกอบรมระยะสั้นเพียงห้าวันและเพียง 20 นาทีในแต่ละวันผู้เข้าร่วมแสดงความสนใจเพิ่มขึ้นผ่อนคลายและรับรู้ร่างกายและจิตใจ ผู้เข้าร่วมส่วนใหญ่สังเกตเห็นการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในความเครียดรายวัน, ความวิตกกังวล, ซึมเศร้า, ความโกรธและความเหนื่อยล้า นอกจากนี้กลุ่มการทดสอบแสดงการปรับปรุงโดยรวมในด้านอารมณ์และการรับรู้รวมถึงพฤติกรรมทางสังคมที่ดีขึ้น ชั้นเรียนการฝึกอบรมจะถูกชี้นำมากกว่าสอนโดยโค้ชที่มีคุณสมบัติสูง
โค้ชมีหน้าที่จัดหาบรรยากาศที่ผ่อนคลายและให้คำแนะนำผู้เข้าร่วมในการหายใจและท่าทางการออกกำลังกายภาพจิตและดนตรีที่ผ่อนคลายเพื่อให้เกิดความสามัคคีของร่างกายและจิตใจ พวกเขาตรวจสอบผู้เข้าร่วมเพื่อให้แน่ใจว่าเทคนิคได้รับการฝึกฝนอย่างถูกต้องและสังเกตการแสดงออกทางสีหน้าและการชี้นำของร่างกายอย่างใกล้ชิดเพื่อหาสัญญาณของการต่อสู้หรือความเครียด หลังจากแต่ละเซสชั่นโค้ชจะให้คำติชมและตอบคำถาม โค้ชเชื่อว่าทุกคนมีศักยภาพอย่างเต็มที่สำหรับความงามภายในและเป็นหน้าที่ของพวกเขาที่จะแนะนำผู้เข้าร่วมในการเข้าถึงศักยภาพเต็มรูปแบบของพวกเขาผ่านข้อเสนอแนะเป็นรายบุคคล
การฝึกร่างกายจิตใจแบบบูรณาการประกอบด้วยการฝึกอบรมสามระดับสำหรับผู้ใหญ่และระดับหนึ่ง - สุขภาพและภูมิปัญญา - สำหรับเด็ก การฝึกอบรมผู้ใหญ่สามระดับ ได้แก่ สุขภาพร่างกายและจิตใจ (BMH), สมดุลของร่างกายและจิตใจ (BMB) และการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายและจิตใจ (BMP) ผู้ใหญ่ที่เชี่ยวชาญทั้งสามระดับดังที่แสดงให้เห็นจากการทดสอบทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติสามารถสมัครเป็นโค้ชได้ โค้ชที่มีศักยภาพต้องมีประสบการณ์และรับการฝึกอบรมเพิ่มเติมโดยทำงานกับกลุ่มทดลองและกลุ่มควบคุมเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเข้าใจการฝึกอบรมตามที่ตั้งใจไว้
Tang ได้ฝึกฝนเด็กและผู้ใหญ่ชาวจีนหลายพันคนตั้งแต่อายุ 4 ถึง 90 โดยใช้เทคนิคการฝึกร่างกายและจิตใจ ในขณะที่มีคอมแพคดิสก์ (ซีดี) วางจำหน่าย Tang บอกว่าเป็นการยากที่จะสอนจากซีดีโดยไม่ต้องฝึกสอนก่อน ตั้งแต่ต้นปี 2554 IBMT ให้บริการเฉพาะในประเทศจีนเท่านั้น มันยังไม่ถึงสหรัฐอเมริกานอกการทดสอบและการวิจัยที่มหาวิทยาลัยโอเรกอน
