การทำสมาธิของชาวยิวคืออะไร?

การทำสมาธิของชาวยิวนั้นได้รับการฝึกฝนในหลากหลายวิธี แต่เป้าหมายคือเพื่อให้บรรลุถึงจิตวิญญาณและความเข้าใจยูดายและความเชื่อที่ดีขึ้น การผ่อนคลายและประโยชน์ต่อสุขภาพของการทำสมาธินี้ก็มีความสำคัญเช่นกัน เทคนิคการทำสมาธิของชาวยิวนั้นรวมถึงบทสวดจากโตราห์โดยเน้นไปที่เสียงของคำภาษาฮิบรูการศึกษาการวิเคราะห์โตราห์และการสวดมนต์ในการทำสมาธิ เช่นเดียวกับการทำสมาธิในรูปแบบอื่น ๆ การทำสมาธิแบบชาวยิวสามารถทำได้โดยลำพังหรือเป็นกลุ่ม

ยูดายมีประเพณีที่ยาวนานของการทำสมาธิทางจิตวิญญาณและเทคนิคการทำสมาธิในปัจจุบันจำนวนมากอยู่บนพื้นฐานของตำราโบราณ การทำสมาธิเป็นองค์ประกอบสำคัญของขบวนการคับบาลาห์ซึ่งประเพณีของชาวยิวกล่าวว่ามีอายุมากกว่า 4,000 ปีและขบวนการ Hasidic ที่พัฒนาขึ้นในศตวรรษที่ 18 การเน้นของคับบาลาห์นั้นส่วนใหญ่เกี่ยวกับพระเจ้าและธรรมชาติของการดำรงอยู่ของมนุษย์ ขบวนการฮาซิดิชฟื้นคำสอนของคับบาลาห์เพื่อมวลชนและอาจารย์ฮัสซิดิชสอนว่าความเข้าใจทางศาสนาจะต้องรวมกับการทำสมาธิเพื่อให้มันมีประสิทธิภาพ

Sefer Yetzirah เป็นข้อความโบราณที่อธิบายการทำสมาธิของชาวยิว ให้คำแนะนำในการนั่งสมาธิเกี่ยวกับความว่างเปล่าและต่อพระเจ้ารวมถึงสิ่งที่ตรงกันข้ามเช่นความดีและความชั่ว การทำสมาธิคำนั้นมีความสำคัญในประเพณีของชาวยิวซึ่งถือเป็นคำที่ไม่ได้เป็นเพียงสัญลักษณ์ แต่มีอำนาจในการเปลี่ยนแปลงจิตวิญญาณผ่านการไตร่ตรอง เซเฟอร์ Yetzirah กล่าวว่าตั้งแต่พระเจ้าทรงสร้างตัวอักษรพวกเขามีความสำคัญต่อการทำสมาธิทางจิตวิญญาณและการทำความเข้าใจธรรมชาติของจักรวาล ผู้ทำสมาธิเลือกตัวอักษรและสรุปตัวอักษรในใจของเขาหรือเธอ จากนั้นเขาหรือเธอเห็นภาพตัวอักษรที่สัมพันธ์กับตัวอักษรอื่น ๆ ในที่สุดรวมพวกเขาเป็นคำและจากนั้นเป็นบรรทัดของข้อความ

การทำสมาธิคับบาลาห์ที่รู้จักกันในชื่อ Sh'ma มุ่งเน้นไปที่เอกภาพของจักรวาล พื้นฐานสำหรับการทำสมาธินี้เป็นเส้นจากโตราห์ซึ่งแนะนำว่าชาวยิวให้ความสำคัญกับความเป็นหนึ่งเดียวของพระเจ้าเมื่อพวกเขานอนลงเพื่อนอนในเวลากลางคืนและตื่นขึ้นในตอนเช้า การเริ่มทำสมาธิหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะเริ่มการสวดอ้อนวอนนั้นได้รับคำแนะนำจากโตราห์ด้วย จุดประสงค์ในการนี้คือเพื่อทำให้ผู้ปฏิบัติธรรมใกล้ชิดกับพระเจ้ามากขึ้นเพื่อเตรียมการอธิษฐาน

การทำสมาธิแบบคับบาลาห์อีกครั้งจะใช้ก่อนที่จะพยายามที่จะตั้งครรภ์เด็ก มันตระหนักถึงความสามัคคีของชายและหญิงกลายเป็นหนึ่งในจิตวิญญาณ ตามความเชื่อนี้เด็ก ๆ เลือกพ่อแม่ของพวกเขาและการทำสมาธิทางจิตวิญญาณทำให้มั่นใจได้ว่าผู้ปกครองจะดึงดูดจิตวิญญาณ

ตำแหน่งสมาธิมีความสำคัญในการทำสมาธิของชาวยิวเช่นกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านการไกล่เกลี่ยของชาวยิวบางคนแนะนำให้คุกเข่าด้วยมือที่ยื่นออกไปหรือยกขึ้นเพื่อรับพลังงานทางวิญญาณ อีกตำแหน่งหนึ่งที่เรียกว่าท่าทำนายนั้นเกี่ยวข้องกับการคุกเข่ากับหัวระหว่างหัวเข่า ตำแหน่งนี้เป็นการอ้างอิงเฉพาะกับ Elijah บน Mount Carmel