Krill Oil คืออะไร?

น้ำมัน Krill เป็นน้ำมันที่มาจากครัสเตเชียนเล็ก ๆ ที่รู้จักกันในชื่อ Krill สิ่งมีชีวิตในมหาสมุทรที่มีความยาวน้อยกว่า 2.25 นิ้ว (6 เซนติเมตร)Krill เป็นแหล่งอาหารหลักของปลาวาฬ baleen และมีกรดไขมันโอเมก้า 3 สูงในฐานะที่เป็นแหล่งที่ดีของกรดไขมันเหล่านี้น้ำมัน Krill มักจะใช้ในอาหารเสริมหรืออาจถูกวางตลาดเป็นผลิตภัณฑ์แบบสแตนด์อโลนของตัวเอง

เหตุผลที่น้ำมัน Krill เป็นเพราะผลประโยชน์ที่นำเสนอโดยกรดไขมันโอเมก้า 3กรดเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันว่ามีประโยชน์ในเชิงบวกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับหัวใจซึ่งร่างกายไม่สามารถผลิตได้ด้วยตัวเองในขณะที่ปลามันเป็นแหล่งที่ดีสำหรับกรดเหล่านี้น้ำมัน Krill ก็มีความอุดมสมบูรณ์เป็นที่ทราบกันดีว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นที่รู้จักกันเพื่อช่วยลดความดันโลหิตและช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ถึงแม้ว่าจะไม่มีการศึกษาที่สมบูรณ์ แต่น้ำมัน Krill และน้ำมันปลามีความคล้ายคลึงกันมากในการออกแบบและองค์ประกอบของพวกเขาผู้ที่ทานอาหารเสริมน้ำมันปลามักใช้เวลา 1,600 มก. ต่อวันสิ่งนี้อาจเป็นที่ยอมรับสำหรับผู้ที่ต้องการทานอาหารเสริมน้ำมัน Krill

ข้อดีของน้ำมัน Krill นั้นยากที่จะพูดได้ยากตามการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้หนึ่งแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ทานอาหารเสริมน้ำมัน Krill ลดการอ่านคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีลง 37 % จากผู้ที่ได้รับยาหลอกนอกจากนี้น้ำมัน Krill ยังคิดว่าจะสามารถลดอาการของโรค premenstrual (PMS) และโรคเบาหวาน

.น้ำมัน Krill ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันในชื่อ Astaxanthinสารต้านอนุมูลอิสระนี้เป็นความคิดที่จะปกป้องร่างกายจากอนุมูลอิสระสารที่คิดว่าจะทำร้ายร่างกายในหลายวิธีสารต้านอนุมูลอิสระนี้ยังช่วยให้ Krill และครัสเตเชียอื่น ๆ มีสีแดงยังคงเช่นเดียวกับอาหารเสริมชนิดใด ๆ ผลข้างเคียงบางอย่างอาจเกิดขึ้นสำหรับผู้ที่ทานยาบางชนิดการใช้น้ำมัน Krill เสริมใด ๆ ควรทำหลังจากปรึกษากับแพทย์เท่านั้นกรณีเหล่านี้รวมถึงคนที่ใช้ยาเพื่อทำให้เลือดผอมลงเนื่องจากความจริงที่ว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 ก็ทำงานเพื่อทำให้เลือดบางทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์เมื่อทั้งสองรวมกันผู้ที่มีอาการแพ้ปลาหรือหอยควรหลีกเลี่ยงน้ำมัน Krillถึงกระนั้นแม้จะมีข้อกังวลเหล่านี้ Krill Oil โดยทั่วไปถือว่าเป็นอาหารเสริมที่ปลอดภัยมากสำหรับประชากรทั่วไป