ความเจ็บป่วยยามว่างคืออะไร?

ในช่วงปลายศตวรรษที่ 20 โฆษณา Ad Vingerhoets และ Maaike van Huijgevoort นักจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัย Tilburg ในเนเธอร์แลนด์ศึกษาครั้งแรกของโรคแห่งการเจ็บป่วยเพื่อการพักผ่อนโดยพื้นฐานแล้วพวกเขาพบว่าหลายคนดูเหมือนจะป่วยในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันหยุดพักผ่อนไม่ใช่จากโรคไวรัส แต่จากความจริงที่ว่าพวกเขาไม่ได้ทำงานเงื่อนไขนี้อาจทำให้เกิดอาการเช่นโรคนอนไม่หลับ, คลื่นไส้, อ่อนเพลีย, อาการหวัดหรือไข้หวัดและปวดหัว

นอกเหนือจากอาการที่กล่าวถึงข้างต้นแล้วการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดเมื่อยและปวดและความรู้สึกอ่อนเพลียโดยรวมผู้ที่ทุกข์ทรมานจากเงื่อนไขอาจมีวันหยุดพักผ่อนที่มีหมัดเพราะพวกเขามักจะรู้สึกป่วยหรือขาดพลังงานในการเพลิดเพลินกับกิจกรรมที่พวกเขาวางแผนไว้ความเจ็บป่วยนี้ถือว่าเป็นโรคจิตเพราะคนส่วนใหญ่ในท่ามกลางมันไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย

ในการศึกษาก่อนหน้านี้โดยนักจิตวิทยาเหล่านี้ปรากฏว่าบุคลิกบางประเภทมีแนวโน้มที่จะพัฒนาเงื่อนไขนี้มากที่สุดคนที่ทำงานหนักเกินไปแสดงความเครียดอย่างมากเกี่ยวกับการทำงานหรือผู้ที่ไม่ค่อยใช้เวลาในการทำงานเป็นเหยื่อที่พบบ่อยที่สุดคนอื่น ๆ ที่มีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากมันคือผู้ที่วางแผนวันหยุดพักผ่อนถูกมองว่าเครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในทางตรงกันข้ามคนที่ไม่ได้รายงานว่าป่วยในขณะที่ไปเที่ยวพักผ่อนมีแนวโน้มที่จะแสดงทัศนคติที่ดีต่อการทำงานมีงานที่สมดุลและชีวิตทางสังคมและสนุกกับการวางแผนเวลาของพวกเขา

สำหรับบางคนการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันจากการปฐมนิเทศงานไปสู่การปฐมนิเทศเพื่อการพักผ่อนทำให้เกิดอาการป่วยยามว่างราวกับว่าพวกเขาไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเองแม้ว่าพวกเขาจะมีแผนเพราะโดยทั่วไปแล้วการมุ่งเน้นกลางของพวกเขาคือการทำงานสิ่งนี้ปรากฏในร่างกายเป็นอาการของความเครียดซึ่งในทางกลับกันก็กลายเป็นอาการของการเจ็บป่วย

เมื่อผู้คนใช้วันหยุดยาวหลายคนรายงานว่ารู้สึกดีขึ้นหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งสัปดาห์ถึงกระนั้นบางคนรายงานว่าป่วยอยู่เสมอในวันหยุดพักผ่อนไม่ว่าจะเป็นความยาวในสถานการณ์แรกปรากฏว่าบางคนสามารถเปลี่ยนโฟกัสไปสู่การพักผ่อนแทนโหมดการทำงานและฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยหลังจากออกจากงานสักพัก

ปรากฏว่าการจัดการกับทัศนคติที่มีต่อการทำงานสามารถช่วยให้อาการเจ็บป่วยยามว่างได้หลายคนที่รายงานว่ามันยังรายงานว่าคิดเกี่ยวกับการทำงานเป็นเวลามากเมื่อพวกเขาไม่ได้ทำงานและบางคนก็สังเกตเห็นว่าพวกเขารู้สึกผิดที่ไม่ได้ทำงานในเวลาอันยาวนานมันค่อนข้างง่ายที่จะวาดเส้นระหว่างความลุ่มหลงกับงานความเครียดและความเจ็บป่วย

ข้อเสนอแนะคือการรักษาอาการป่วยในยามว่างหมายถึงการเปลี่ยนทัศนคติเกี่ยวกับงานนี่อาจหมายความว่าบุคคลหนึ่งอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกมีสิทธิ์ได้รับวันหยุดพักผ่อนและในช่วงสัปดาห์ทำงานของเขายังคงมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมเพื่อให้มีความสมดุลที่ดีขึ้นระหว่างการทำงานและการผ่อนคลายจากมุมมองของความเครียดหลายคนสามารถรู้สึกเครียดน้อยลงเมื่อพวกเขาจงใจมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันไม่อนุญาตให้งานของพวกเขา“ กลับบ้านกับพวกเขา”สิ่งนี้ไม่สามารถเข้าใจได้เสมอไป แต่ถ้าวันหยุดทุกครั้งแสดงถึงความเจ็บป่วยอีกครั้งบุคคลอาจพบว่ามันคุ้มค่าที่จะตรวจสอบวิธีการเปลี่ยนทัศนคติของพวกเขาที่มีต่อการทำงาน