การทำสมาธิของ Lotus คืออะไร?

การทำสมาธิ Lotus เป็นรูปแบบหนึ่งของการทำสมาธิที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อให้บุคคลเพิ่มความสูงใหม่ในชีวิตส่วนตัวของพวกเขาเทคนิคการทำสมาธิขึ้นอยู่กับวิธีที่ดอกบัวหนีออกมาจากพื้นดินโคลนและลอยขึ้นไปบนน้ำในระหว่างการทำสมาธิจิตใจจะได้รับอนุญาตให้ทำเช่นเดียวกันโดยการทำลายอิสระและเพิ่มขึ้นเหนือปัญหาของอดีตและปัจจุบันอย่างไรก็ตามเนื่องจากตำแหน่งทางกายภาพการทำสมาธิของดอกบัวไม่เหมาะสำหรับทุกคนเนื่องจากเป็นเรื่องยากในร่างกายและต้องใช้ความยืดหยุ่นอย่างมากภายในขาหัวเข่าและข้อเท้า

ตำแหน่งดอกบัวนั้นเปรียบเสมือนดอกบัวในซึ่งขาถูกข้ามและกระดูกเชิงกรานถูกยกขึ้นเล็กน้อยหัวเข่าถูกปลูกบนพื้นดินและร่างกายถูกล็อคไว้ในตำแหน่งที่ปลอดภัยบุคคลที่กำลังเรียนรู้การทำสมาธิดอกบัวโดยทั่วไปฝึกฝนโดยนั่งอยู่บนเบาะ แต่เมื่อเชี่ยวชาญการโพสต์สามารถทำได้โดยไม่ต้องได้รับการสนับสนุนใด ๆเพื่อที่จะเข้าไปในตำแหน่งดอกบัวขาจะถูกข้ามครั้งละหนึ่งครั้งโดยมีเท้าวางอยู่บนต้นขาตรงข้ามและฝ่าเท้าของเท้าหันขึ้นขึ้นมือผ่อนคลายและสามารถพักผ่อนได้ง่ายบนหัวเข่า

โดยทั่วไปมีการทำสมาธิดอกบัวสองประเภทที่รู้จักกันในชื่อ Half-lotus และตำแหน่งเต็ม lotusครึ่งโลตัสเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเพราะต้องการให้มีขาเดียวเท่านั้นที่ถูกข้ามตำแหน่งเต็มรูปแบบต้องการให้ทั้งสองขาถูกข้ามและเหมาะสำหรับผู้ที่เชี่ยวชาญครึ่ง lotus หรือมีความยืดหยุ่นสูง

ในลักษณะเดียวกับที่ตำแหน่งทางกายภาพคล้ายกับดอกบัวจิตใจก็มุ่งเน้นไปที่ธรรมชาติเหมือนกับดอกบัวดอกบัวเปลี่ยนสภาพแวดล้อมโดยเพิ่มขึ้นจากโคลนสกปรกไปยังด้านบนของน้ำสะอาดและหลักฐานทั้งหมดของสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยโคลนก่อนหน้านี้ถูกชะล้างออกไปในทำนองเดียวกันในขณะที่นั่งสมาธิจิตใจยอมรับสภาพแวดล้อมที่ลำบากในนั้นจากนั้นเมื่อมันเพิ่มขึ้นถึงความสูงใหม่มันจะถูกล้างออกจากปัญหาในอดีตและได้รับอนุญาตให้มองเห็นอนาคตที่สะอาดและสดใส

ประโยชน์ทางกายภาพบางอย่างของการทำสมาธิดอกบัวเป็นความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นของหัวเข่าและข้อเท้านอกจากนี้ยังสามารถช่วยชะลอการหายใจผ่อนคลายกล้ามเนื้อและลดความดันโลหิตสูงอย่างไรก็ตามการฝึกฝนการทำสมาธิดอกบัวอาจเป็นอันตรายได้หากร่างกายไม่ได้เตรียมไว้เพราะอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อหัวเข่าและหลังส่วนล่างการทำสมาธิดอกบัวควรหยุดทันทีหากมีอาการปวดเกิดขึ้นระหว่างเซสชั่น