การสนับสนุนเอวคืออะไร?

การสนับสนุนเอวเป็นกระบวนการให้การสนับสนุนที่เพียงพอต่อกล้ามเนื้อและโครงสร้างโครงกระดูกของหลังส่วนล่างในหลาย ๆ กรณีการให้ความสำคัญกับการสนับสนุนเอวคือการให้การสนับสนุนที่เพียงพอสำหรับหลังส่วนล่างในขณะที่บุคคลนั้นอยู่ในตำแหน่งที่นั่งอย่างไรก็ตามมีอุปกรณ์อื่น ๆ ที่อาจให้การสนับสนุนด้านหลังในขณะที่บุคคลกำลังยืนหรือเดิน

บางทีอุปกรณ์ที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการสนับสนุนเอวที่ใช้ในวันนี้คือคอมพิวเตอร์หรือเก้าอี้สำนักงานเก้าอี้ประเภทนี้มักจะมีด้านหลังและที่นั่งที่มีโครงสร้างเพื่อให้สอดคล้องกับการจัดตำแหน่งที่เหมาะสมของหลังส่วนล่างและบรรเทาความเครียดในกล้ามเนื้อที่อยู่ในพื้นที่เก้าอี้เหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้เวลาส่วนใหญ่ของวันทำงานที่โต๊ะทำงานหรือในห้องเล็ก ๆผู้ที่ทำงานส่วนใหญ่ในคอมพิวเตอร์สามารถได้รับประโยชน์เป็นพิเศษจากเก้าอี้ที่ให้การสนับสนุนเอวที่เพียงพอ

พร้อมกับเก้าอี้มีหมอนอิงและหมอนที่ช่วยให้การสนับสนุนเอวเช่นเดียวกับเก้าอี้สำนักงานอุปกรณ์ประเภทนี้ช่วยลดหรือบรรเทาความเครียดที่กล้ามเนื้อหลังส่วนล่างและป้องกันความเจ็บปวดอย่างมากข้อดีอย่างหนึ่งของหมอนและหมอนอิงที่ให้การสนับสนุนเอวคือพกพาหมอนสามารถดำเนินการและช่วยให้ปวดหลังในทุกสถานการณ์ที่บุคคลจะอยู่ในตำแหน่งนั่งเป็นระยะเวลานานหมอนอิงทำงานได้ดีสำหรับผู้ที่ขับรถระยะไกลหรือผู้โดยสารบนรถไฟหรือเครื่องบินพวกเขายังมีประโยชน์เมื่อเข้าร่วมการแข่งขันกีฬาที่ที่นั่งหลักเป็นอัฒจันทร์ไม้หรือคอนกรีต

อุปกรณ์ทางเลือกที่สามสำหรับการสนับสนุนเอวคือเข็มขัดเข็มขัดเอวมักจะมีความกว้างสี่ถึงแปดนิ้วการออกแบบส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นเพื่อให้พอดีกับเสื้อผ้าได้อย่างง่ายดายทำให้สามารถสวมใส่เข็มขัดได้ในทุกสถานการณ์เข็มขัดที่หนากว่าประเภทนี้มักใช้เป็นมาตรการด้านความปลอดภัยสำหรับคนงานคลังสินค้ารถบรรทุกและคนอื่น ๆ ที่อาจจำเป็นต้องยกภาระหนักเป็นส่วนหนึ่งของการทำงานประจำวันเข็มขัดทำให้ยากขึ้นที่จะทำให้กล้ามเนื้อของหลังส่วนล่างในขณะที่มีส่วนร่วมในการยก

ความสำคัญของการสนับสนุนเอวที่เหมาะสมไม่สามารถประเมินได้ต่ำเกินไปความเสียหายต่อกล้ามเนื้อในพื้นที่เอวอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดเมื่อยนอกจากนี้ความเสียหายในที่สุดอาจนำไปสู่ความสามารถในการเดินลดลงแม้อาจทำให้เกิดอัมพาตหากมีความเสียหายเพียงพอที่จะเกิดขึ้นกับพื้นที่สำหรับทุกคนที่สังเกตเห็นความเจ็บปวดเล็กน้อยที่หลังส่วนล่างการทำตามขั้นตอนเพื่อรักษาความปลอดภัยของการสนับสนุนเอวบางประเภทอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตในปีต่อ ๆ ไป